يمنع زيت السمك حب الشباب
يعتبر زيت السمك من أكثر المكملات الغذائية استخدامًا لأنه غني بنسبة 30٪ بأوميجا 3 وهي مهمة للصحة ، ويتم إنتاج زيت السمك من خلايا الأسماك نفسها. يتكون زيت السمك من نوعين رئيسيين من الأحماض الدهنية: حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) ، والتي لها فوائد عديدة للجسم ، بينما تحتوي المصادر النباتية للأوميغا 3 على حمض ألفا لينوليك (ALA). في هذا المقال سوف نشرح المزيد عن زيت السمك وفوائده للبشرة وفي هذه المقالة سوف نقدم لك فوائد زيت السمك للبشرة:
يحتوي زيت السمك على نوعين رئيسيين من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد على زيادة ترطيب الجلد والبشرة.
– يمنع حب الشباب.
يساعد زيت السمك في تأخير الشيخوخة والتجاعيد
– يساعد على منع إفراز الإنزيمات نتيجة التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية التي تكسر الكولاجين في الجلد وتتسبب في نقصه مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهل الجلد ، ولأن زيت السمك يتميز بمضادات الأكسدة وتأثيراته المضادة للأكسدة . – له خصائص مضادة للالتهابات ، ويعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس ، كما يساعد على ترميم البشرة.
يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية.
يزيد زيت السمك من دفاع الجسم ضد أشعة الشمس الضارة وبالتالي يساعد في الوقاية من سرطان الجلد.
إن تناول زيت السمك فوق الحد اليومي المسموح به وبجرعات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى حساسية ضارة وتأثيرات سلبية على الجسم. لذلك ، استشر طبيبك بشأن المقدار الضروري والمناسب الذي يجب تناوله ، سواء على شكل كبسولات من صيدلية أو من طعام عادي.
قد يعجبك ايضا:
9 طرق لحماية وجهك من أشعة الشمس
5 طرق لتنظيف البشرة الدهنية بالمنزل
اكتشف فوائد زيت السمسم لبشرتك
كريم الجزر لبشرة أكثر شبابًا وإشراقًا