اقرأ عن فوائد زيت السمسم لأن زيت السمسم يستخدم في الطب البديل ويحظى بشعبية في الدول
تعتبر قارة آسيا أقدم محصول معروف في القارة حيث يتم استخدامه في التدليك كما أثبت البعض
أظهرت الدراسات أن زيت السمسم له فوائد عديدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والدهون غير المشبعة
يتم استخدامه في العديد من البلدان في الطبخ ، وليس فقط في الطب ، وخاصة في كوريا
اليابان والصين حيث يتم استخدامه كمُحسِّن للنكهة الفوائد الصحية لزيت السمسم
الفوائد الصحية لزيت السمسم للجسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من المركبات والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم
يحتوي على النحاس والزنك والمغنيسيوم والفوسفور وفيما يلي أهم فوائد زيت الفوسفور:
- يدعم صحة العظام ويقويها ويقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يقلل من أعراض التهاب المفاصل وخاصة مرض الروماتويد.
- يقلل من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يخفض مستوى ضغط الدم المرتفع.
- يتحكم في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- يذهب إلى تكاثر خلايا الجلد الميتة ويشفي الحروق.
- يدعم صحة الفم والأسنان واللثة.
- يحسن نشاط الجهاز الهضمي.
فوائد زيت السمسم للاطفال
يمكن استخدام زيت السمسم للأطفال من خلال إدراجه في نظام الطفل الغذائي بعد عام واحد من العمر
وذلك حتى يتمكن جهازه الهضمي من الهضم ويضاف زيت السمسم إلى طعام الطفل
بدلا من الزيوت النباتية الأخرى لتحضير البطاطا الحلوة والجزر والقرنبيط والكوسا والتحضير
طبق من الخضروات المهروسة للأطفال ويمكن إضافة اللحم أو الدجاج أو السمك
ثريد في الطعام لتقوية مناعة الطفل وإمداد جسمه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة
فيما يلي فوائد زيت السمسم للأطفال:
- على المدى الطويل يحمي الطفل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد في نمو الطفل لاحتوائه على دهون صحية غير مشبعة.
- يمد الجسم بفيتامين ك وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة المفيدة
لحماية القلب والأوعية الدموية والجلد والعضلات وتقليل مخاطر الإصابة
مع الأورام السرطانية. - أظهرت بعض الدراسات أن شرب زيت السمسم يقلل الأعراض
السعال الناجم عن حالات الانفلونزا عند الاطفال.
احرص
- إصابة الأطفال بحساسية السمسم والتي يمكن أن تصيب الطفل ببعض الأعراض مثل:
طفح جلدي وتورم وصعوبة في التنفس. - قبل تناول زيت السمسم يجب استشارة الطبيب ويفضل أن يكون طفل
اختبار حساسية الطعام لمعرفة مدى احتمالية إصابة الطفل بحساسية الطعام
مستقبل.