يحتوي زيت الزنجبيل أيضًا على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم الفوائد الصحية لزيت الزنجبيل لفقدان الوزن.
الزنجبيل من البهارات المشهورة ذات الأصل الهندي ، فنجده في كثير من وصفات الطعام والشراب وتستخدم جذور الزنجبيل ، له طعم لاذع ولكنه يوفر العديد من الفوائد الصحية سواء استعمل طازجاً أو مجففاً مثلاً فهو جزء منه للعديد من الوصفات العلاجية والتجميلية وايضا كعامل منكه لمجموعة من الاطباق ويستخدم زيته والفوائد التي يقدمها والاستخدامات التي يتضمنها.
زيت الزنجبيل
زيت الزنجبيل سائل لزج قوي الرائحة يُستخرج من نبات الزنجبيل. يحتوي زيت الزنجبيل على عدد من المركبات الكيميائية الهامة وبسبب هذه المركبات فإن زيت الزنجبيل له فوائد عديدة في علاج العديد من المشاكل الصحية. كالسكتات الدماغية ومشاكل الجهاز التنفسي والتطهير وعلاج الجروح والوقاية من بعض أنواع السرطان كما أنه يعمل على حل مشاكل العجز الجنسي كما يستخدم في حل مشاكل المعدة مثل عسر الهضم والإمساك وغيرها.
كيف تصنع أو تصنع زيت الزنجبيل؟
الطريقة الأولى.
1- المكونات: – زنجبيل طازج ، كوب ونصف زيت زيتون ، صفيحة خبز ، مبشرة ، قطعة نظيفة من منشفة شاي ، شريط مطاطي ، زجاجات أمان.
2- طريقة المعالجة.
• قطع الزنجبيل الطازج إلى قطع صغيرة مع الحرص على عدم تقشيره.
• اغسلي قطع الزنجبيل جيداً.
• اتركي قطع الزنجبيل تجف تمامًا وستستغرق هذه العملية عدة ساعات.
• الآن ابشر الزنجبيل بمبشرة.
• نضع زيت الزيتون على الصينية.
• ضعي الزنجبيل المبشور في مقلاة الزيت واخلطي أو قلبي.
• شغلي الفرن على حرارة منخفضة إلى حوالي 67 درجة مئوية وضعي صينية خبز بها الزيت والزنجبيل المبشور لمدة تصل إلى ساعتين.
• ضعي الزيت والزنجبيل في وعاء بحافة وطي فوقه منشفة شاي وثبتيها بشريط مطاطي.
• الآن صب الزيت دون إزالة القماش واستمر حتى يتم تصفية الزيت بالكامل من الزنجبيل.
• قم بإزالة الشريط المطاطي ولف قطعة قماش واعصرها لإزالة أي زيت متبقي ، مع مراعاة أنك تعمل بأيدٍ نظيفة وجافة.
• الآن قم بتعبئة الزيت الناتج في زجاجات وهنا يجب تعقيم الزجاجات قبل الاستخدام ، قم بتخزين الزجاجات في مكان بارد ومظلم.
الطريقة الثانية.
1- المكونات: – أربع حبات من الزنجبيل الطازج ، وإذا لم يتوفر يمكنك استخدام الزنجبيل المجفف ، كوب ونصف أي زيت نباتي (زيتون ، دوار الشمس ، ذرة).
2- طريقة التحضير.
• ابشري الزنجبيل بعد تنظيفه.
• ضع جلد الزنجبيل في الشمس حتى يجف تمامًا.
• أحضر زجاجة معقمة وضع فيها الزنجبيل المبشور الجاف واسكب عليها كمية من الزيت.
• أحضر الزجاجة وضعها في حمام ماء ساخن لمدة تصل إلى نصف ساعة وكرر هذه العملية لمدة ثلاثة أيام.
• في اليوم الرابع ، قم بتصفية الزيت وافصل الزيت عن الزنجبيل المبشور.
فوائد زيت الزنجبيل.
زيت الزنجبيل له فوائد عديدة منها: –
1- يساعد في علاج بعض مشاكل المعدة.
2- يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي.
3- يعمل على التخفيف من الاضطرابات المصاحبة للدورة الشهرية.
4- الزنجبيل مطهر لذلك يستخدم في حالات التسمم الغذائي.
5- الزنجبيل علاج فعال ضد القشرة.
6- يساعد استخدام منقوع الزنجبيل في تحسين صحة القدمين وينعشها ويزيد من نعومتها.
7- تقوية الذاكرة وتنشيط العقل.
8- تحسين البصر.
9- يقوي القلب وينشط الدورة الدموية ويخفض نسبة الكوليسترول.
على الرغم من كل فوائد الزنجبيل ، يجب الانتباه إلى استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بقرحة المعدة أو مرضى ارتفاع ضغط الدم.
فوائد زيت الزنجبيل لفقدان الوزن
زيت الزنجبيل لديه القدرة على تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم. إذا كان التمثيل الغذائي في الجسم عند مستوى جيد ، فهذا يؤدي إلى حقيقة أن الجسم يتخلص من الدهون الزائدة.
ينظم زيت الزنجبيل عملية الهضم. يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي يزيد من حرق الدهون والتخلص منها.
زيت الزنجبيل له القدرة على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار في الدم وله أيضًا القدرة على التخلص من الدهون الثلاثية التي تلعب دورًا في زيادة الوزن.
– يقلل زيت الزنجبيل من محتوى البروتينات الدهنية الضارة في الجسم مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
– داخل الزنجبيل مركب يسمى (شوغول) يعطي زيت الزنجبيل لدغة دافئة وتعمل هذه اللدغة على حرق الدهون.
زيت الزنجبيل له القدرة على طرد الغازات ، وبالتالي تنظيم عمل المعدة والأمعاء.
زيت الزنجبيل لازالة دهون البطن
يعاني الكثير من الناس من مشكلة البطن الزائدة التي تتكون في الجسم لأسباب عديدة لأن البطن تسبب العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي في بعض الأحيان إلى بعض الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط والعديد من الأمراض الأخرى المرتبطة بزيادة نسبة الدهون في الجسم ، لذلك تحاول العديد من النساء بشكل خاص إيجاد طرق مناسبة لتقليل حجم البطن باستخدام بعض الطرق الطبيعية التي لا تحتوي على أدوية ، والتي تتكون أساسًا من بعض أنواع النباتات العطرية وغيرها من المواد الطبيعية ، مثل الزنجبيل.
تكمن أهمية الزنجبيل في قدرته على محاربة الالتهابات المختلفة فهو يساعد في التخفيف من حالات الهذيان كما أنه يساعد في الهضم حيث يستخدمه الكثير من الأشخاص الذين يلجأون إلى طرق إنقاص الوزن المناسبة لما له من العديد من الخصائص والخصائص التي تجعله مادة مفيدة وفعالة في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن الدهون المختلفة في الجسم وخاصة في منطقة البطن حيث تعتبر زيادة الدهون من أكثر الأمور المقلقة لكثير من الناس كما يدعي العديد من الباحثين فقد أجروا عدة دراسات لإثبات أهمية الزنجبيل في إذابة الدهون وأنه من أكثر الأطعمة فعالية لفقدان الوزن وتقليل كمية الدهون المتراكمة في الأجزاء تتم عملية إزالة الدهون من الجسم عن طريق الزنجبيل عن طريق إجراء سلسلة من من الوظائف ، والتي تتمثل في قدرتها على تقليل الشهية وتقليل الرغبة في تناول أنواع مختلفة من الطعام. السمنة آخذة في الازدياد حتما
من أهم فوائد الزنجبيل على مستوى تعديل وضعية الجسم من حيث الأمراض المزمنة التي يعاني منها أنه ينظم مستوى الكوليسترول والدهون والسكر في الدم ، مع وجود دهون في منطقة البطن مثل ومن الطرق المتبعة لتقليل دهون البطن الزائدة في الجسم دهن منطقة البطن بزيت الزنجبيل حيث يوضع الزيت على منطقة البطن ويتحرك بحركات بسيطة قريبة من حركات التدليك مما يساعد على تقليل الدهون كما أنه يساعد على التخلص من السيلوليت في منطقة معينة ، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه كمشروب لتقليل كمية الدهون المتراكمة.
وصفات بزيت الزنجبيل للتنحيف
يمكن استخدام زيت الزنجبيل في العديد من وصفات إنقاص الوزن ، ومنها:
تناول ملعقة صغيرة من زيت الزنجبيل يوميًا والاستمرار في تناوله لفترة طويلة يؤدي إلى حرق الدهون وفقدان الوزن.
سيؤدي خلط كمية متساوية من زيت الزنجبيل وكمية متساوية من زيت الزيتون إلى حرق الدهون في الجسم عن طريق وضع هذا الزيت على المنطقة المرغوبة ووضع كيس نايلون فوق المنطقة للتعرق وبالتالي تصريف الدهون غير المرغوب فيها.
ضع كمية من زيت الزنجبيل على المنطقة التي تريد تنحيفها ، اترك الزيت عليها لأكثر من ساعة ثم اغسل المنطقة بالماء الفاتر.
خذ ملعقة كبيرة من زيت الزنجبيل ممزوجًا بالقرفة المطحونة مرة يوميًا.
وصفات زيت الزنجبيل للصحة:
تقوية الذاكرة: نأخذ 50 جرامًا من كل من الزنجبيل واللبان وحبة البركة ونضيفها إلى كيلو عسل النحل ونأخذ ملعقة صغيرة كل صباح على معدة فارغة.
علاج الصداع: يضاف زيت الزيتون إلى نصف ملعقة من زيت الزنجبيل ويدلك الزنجبيل والنعناع في منطقة الألم.
– تقوية البصر عن طريق إضافة الزيت لكوب من عصير الجزر.
الكرش الزائد وفقدان الوزن: ضع زيت الزنجبيل على منطقة البطن مع قليل من زيت الزيتون حيث يوضع الزيت في منطقة البطن ويتحرك بحركات بسيطة قريبة من حركات التدليك مما يساعد على تقليل الدهون المتراكمة في البطن وتساعد أيضًا في القضاء على السيلوليت في المناطق بالإضافة إلى إمكانية استخدامها كمشروب يساعد على تقليل كمية الدهون المتراكمة.
إنقاص الوزن: يمكنك مضغ قطع من جذور الزنجبيل قبل الوجبات بربع ساعة أو بإحضار الزنجبيل المبشور وخلطه مع عصير الليمون والملح وتحويله إلى أقراص. تناول قرص أو قرصين قبل كل وجبة مما يعمل على تقليل الشهية وزيادة الهضم ، وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن.
