فوائد زيت الأفوكادو للوجه والبشرة والشعر
تعد فاكهة الأفوكادو من الأطعمة المهمة جدًا لصحة الجلد والشعر والجسم بشكل عام ، لذلك يتم استخراج زيت الأفوكادو للاستفادة من هذه الفوائد ، ومنها:
فوائد زيت الأفوكادو للشعر
- زيت الأفوكادو هو زيت خفيف للشعر ، لذلك من السهل استخدام هذا الزيت.
- يتغلغل زيت الأفوكادو في الشعر وفروة الرأس ويغذيها من الجذور.
- يساعد تدليك فروة الرأس بهذا الزيت على ترطيب فروة الرأس من الداخل ، ويعالج جفاف فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
- يساعد زيت الأفوكادو في الحصول على شعر صحي ولامع.
- يستخدم بشكل عام لعلاج الشعر الهش لجعله يبدو متماسكًا.
- زيت الأفوكادو قادر أيضًا على تنعيم الشعر والتخلص من التجعد.
- إذا كنت تعاني من هشاشة أو تساقط الشعر ، فهذا يعني أنك لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على فروة رأس صحية.
- يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من الفيتامينات التي تجعله علاجًا مثاليًا لتساقط الشعر.
- كما أنه يعيد صحة فروة الرأس ويضمن استقامة جذع الشعرة جيدًا.
- هناك العديد من العوامل التي تسبب تلف الشعر مثل التعرض المفرط لأشعة الشمس.
- يساعد استخدام زيت الأفوكادو على شعرك في التحكم في الزيت الذي تنتجه فروة الرأس للحفاظ على صحتها وقوتها.
- لذلك إذا كنت تعانين من تلف الشعر ، فإن زيت الأفوكادو هو العلاج المناسب لك.
- زيت الأفوكادو يمنع تكسر الشعر.
- لذلك ، إذا كنت تعانين من تقصف الأطراف ، يجب عليك استخدام زيت الأفوكادو على الفور.
- لا تزال الأبحاث تناقش فعالية زيت الأفوكادو في علاج قشرة الرأس.
- لكن أظهرت بعض الدراسات أنه يساعد في تقليل قشرة الرأس لاحتوائه على مواد مضادة للجراثيم تقلل الحكة.
- عادةً ما يؤدي استخدام زيت الأفوكادو على شعرك لمدة أسبوع على الأقل إلى إخفاء قشرة الرأس تمامًا.
- ولعل أهم ما يميز زيت الأفوكادو أنه ليس زيتًا ثقيلًا وبالتالي لا يترك رائحة خاصة على الشعر.
- لذلك يمكن استخدامه كمكيف للشعر دون القلق بشأن رائحة الزيت أو جعل شعرك دهنيًا.
- يستخدم زيت الأفوكادو لتعزيز نمو الشعر والتحكم في تساقطه.
- يحدث تساقط الشعر بسبب جفاف الشعر وتلفه ، لذلك يعمل هذا الزيت
كعلاج بسيط لمشاكل الشعر وتحسين حالته.
كيفية استخدام زيت الأفوكادو للشعر
الطريقة الصحيحة لاستخدام زيت الأفوكادو هي وضعه مباشرة على فروة الرأس والتدليك جيداً:
- عند استخدام هذا الزيت ، ضع قطعة قديمة من الملابس على كتفيك لتجنب تلويث ملابسك.
- أحضر غطاءًا للشعر ، سواء كان قبعة استحمام أو كيسًا بلاستيكيًا كبيرًا أو أي شيء يمكن أن يغطي شعرك لبضع ساعات أو بين عشية وضحاها.
- دلكي الشعر بزيت الأفوكادو واستخدمي أصابعك لتحفيز تدفق الدم أو استخدمي مشطًا واسع الأسنان.
- قم بتغطية شعرك جيدًا بقبعة وتأكد من عدم تحركه.
- يمكنك ترك الزيت على شعرك لمدة ساعتين ، لكن من الأفضل الانتظار طوال الليل.
- في صباح اليوم التالي ، اغسلي شعرك مرتين إلى ثلاث مرات حتى تشعري أنه لم يعد دهنيًا.
فوائد زيت الأفوكادو للبشرة
زيت الأفوكادو له فوائد عديدة لصحة البشرة ونضارتها ، ومن أهمها:
- يساعد تدليك الوجه بحركات دائرية واستخدام زيت الأفوكادو أثناء التدليك على ضمان الترطيب المناسب للبشرة.
- يمكنك ترك الزيت على بشرتك بين عشية وضحاها وغسله في الصباح لجني فوائده.
- يمكنك أخذ حمام عطري بزيت الأفوكادو.
- اخلطي كوبين من زيت الأفوكادو مع كوب من زيت اللوز وسخنيها على نار خفيفة.
- أطفئي النار وأضيفي كيس الشاي الأخضر إليها.
- عندما يبرد الخليط ، أضف 10 قطرات من زيت اللافندر و 8 قطرات من الزيت العطري و 4 قطرات من زيت الورد.
- نخلط الزيوت جيداً ونضع الخليط في زجاجة نظيفة لمدة 24 ساعة.
- بعد 24 ساعة ، يمكنك إضافة هذا الخليط إلى ماء الاستحمام لتجربة استرخاء استثنائية.
- لعلاج البشرة الجافة أو الخشنة بعد الاستحمام ، يمكنك مزج زيت الأفوكادو بزيت الزيتون وتطبيقه على بشرتك.
- يساعد هذا الخليط على تجديد شباب البشرة ، خاصة مع الاستخدام المنتظم للخليط.
- للحصول على أفضل النتائج ، ضعي المزيج مرتين على الأقل يوميًا لتتركي البشرة معطرة.
- يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الياسمين أو زيت اللافندر أو زيت البرتقال.
- يساعد زيت الأفوكادو على تهدئة حكة الجلد وتقليل الالتهاب ، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد.
- يحتوي زيت الأفوكادو على خصائص مهدئة لعلاج البشرة الجافة أو الأكزيما.
- زيت الأفوكادو غني بمواد مثل المنشطات التي تخترق الجلد وترطبه.
- لذلك يمكنك استخدامه لإزالة البقع العمرية.
- يمكنك مزج ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع مع كمية متساوية من زيت الأفوكادو ثم البدء في تدليك الخليط على بشرتك.
- اتركي المزيج على البشرة لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل شطفه بالماء الفاتر.
- يساعد زيت الأفوكادو على التخلص من التجاعيد بشكل جيد للغاية.
- مع الاستخدام المنتظم يقلل من آثار الندبات والبقع ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
- زيت الأفوكادو فعال للغاية في إزالة الخطوط الدقيقة ، وبالتالي يساعد في تعزيز تفتيح البشرة.
- هذا هو السبب في أنه غالبًا ما يتم تضمينه في مستحضرات التجميل لتفتيح البشرة.
- يساعد زيت الأفوكادو على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وعلاج حروق الشمس والأكزيما.
- يمكن للبشرة أن تمتص زيت الأفوكادو بسهولة ، مما يجعلها نظيفة وتزودها بالتغذية التي تحتاجها.
- كما أنه يساعد في تسريع عملية تكوين خلايا جلد جديدة ويحسن الدورة الدموية في الجلد.
- يساعد زيت الأفوكادو على إزالة خلايا الجلد الميتة بشكل فعال.
- يتغلغل في أعماق الجلد ، ويمدّ الجلد بالعناصر الغذائية ويحفز الدورة الدموية ، وهو أمر ضروري لتجديد البشرة.
- كما أن الجلوتامين الموجود في زيت الأفوكادو ينظف البشرة ويحميها من العوامل البيئية المختلفة.
الفوائد الصحية الأخرى لزيت الأفوكادو
- يحسن الهضم.
- تساعد في إنقاص الوزن.
- تسريع التئام الجروح.
- تعزيز صحة القلب.
- محاربة السرطان.
- تحسين الرؤية.
- تنظيم ضغط الدم.
- تحسين صحة جهاز المناعة.
- القضاء على رائحة الفم الكريهة.
القيمة الغذائية لزيت الأفوكادو
يحتوي زيت الأفوكادو على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة والبشرة والشعر للأسباب التالية:
- يحتوي على كمية عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين أ وفيتامين د والدهون الأحادية غير المشبعة.
- زيت الأفوكادو غني أيضًا بمضادات الأكسدة مثل بيتا سيتوستيرول وقد ثبت أنه يحمي من سرطان الثدي.
- كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لها العديد من الفوائد الصحية للجسم ، مثل تقليل الالتهابات وعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار.
- كما أنه يعالج ارتفاع ضغط الدم ويقلل من أعراض التهاب المفاصل.
- يحتوي زيت الأفوكادو أيضًا على حمض الفوليك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
في هذا المقال تحدثنا عن فوائد زيت الأفوكادو للوجه والبشرة والشعر ، وكيفية استخدام زيت الأفوكادو للشعر ، والقيمة الغذائية لزيت الأفوكادو.