فوائد زيت الزيتون للعظام
لزيت الزيتون فوائد عديدة عند تطبيقه على العظام وهي كالآتي:
- يساهم زيت الزيتون في حماية العظام من الهشاشة ومن المعروف أن معدل الإصابة بهشاشة العظام بين سكان البحر الأبيض المتوسط أقل من المعدل الموجود في أوروبا ، وذلك بفضل وجود زيت الزيتون كمصدر أساسي وضروري للدهون في النظام الغذائي. السكان في نظامهم الغذائي ، وكذلك في وجباتهم ووجباتهم ومقبلاتهم.
- يعمل زيت الزيتون على تقوية العظام ، لأنها وجدت علامات في دماء الرجال الذين استخدموا زيت الزيتون في نظامهم الغذائي ، بما في ذلك الصقر ، وهو مستوى مصل بروتين يسمى أوستيوكالسين ، وهو بروتين تنتجه الخلايا التي تتكون منها العظام. من الجسم ويشير إلى جودة كثافة العظام وصحتها.
- كما أن له دورًا في امتصاص الكالسيوم ، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يحتوي زيت الزيتون على مركب بوليفينوليك يسمى أوليوروبين ، والذي يقال أنه فعال في تخفيف آلام المفاصل.
- يقلل من التآكل وحماية الغضاريف.
- يساهم في إنقاص الوزن ويقلل الضغط على المفاصل.
- يساعد زيت الزيتون على تليين حركة المفاصل ويسهل حركة الجسم.
- يعمل زيت الزيتون على زيادة نسبة الجلوكوز في الدم مما يساعد على تنشيط امتصاصه من خلال العظام والمفاصل.
ما هي خصائص زيت الزيتون؟
ومن أهم خصائص زيت الزيتون:
- زيت الزيتون البكر مضاد للالتهابات ويستخدم لتخفيف التهاب المفاصل.
- إذا تأكسد زيت الزيتون فيجبر على فقدان خصائصه المضادة للأكسدة ، لأنه من الضروري أن تكون الجودة عالية للاستفادة من فعاليته بسبب سرعة تحلله.
- تم إجراء الأبحاث وأكدت أن أولئك الذين يستخدمون زيت الزيتون المحتوي على الأحماض الدهنية هم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكتة الدماغية.
- كما أن هناك العديد من الأبحاث التي أبرزت فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل والنتيجة المرضية التي حققتها.
هل تساهم جميع أنواع زيت الزيتون في التئام العظام؟
بعد التعرف على فوائد دهن العظام بزيت الزيتون يبقى السؤال: هل كل أنواع زيت الزيتون مفيدة أم لا:
- بالطبع لا ، تختلف فوائد زيت الزيتون للعظام وفقًا لعدة عوامل مثل:
- الظروف التي تم فيها تخزين الزيتون بعد الحصاد.
- تاريخ الحصاد ، الظروف التي تم فيها تخزين زيت الزيتون بعد الحصاد والعصر.
- تؤثر هذه العوامل على مستوى البوليفينول من حيث النوعية والكمية.
طرق استخدام زيت الزيتون على العظام
هناك طرق عديدة لاستخدام زيت الزيتون على العظام:
1. الطريقة الأولى
2. الطريقة الثانية
3. الطريق الثالث
- الاستخدام المستمر لزيت الزيتون في النظام الغذائي.
- كما يمكن استخدام زيت الزيتون بمفرده ، وذلك بتسخينه ووضعه على الجسم ، ثم تدليكه لمدة 15 دقيقة على الأقل ، مع الاستمرار في ذلك صباحًا ومساءً ، وتكرار ذلك عدة مرات. أيام حتى يزول الألم.
4. الطريقة الرابعة
5. الطريقة الخامسة
حالات عدم استخدام زيت الزيتون
هناك حالات كثيرة يجب تجنب زيت الزيتون فيها ، ومن أهمها ما يلي:
- الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجلد.
- إذا كان هناك تمزق في العضلات أو إصابة في المفاصل والعمود الفقري.
- مرضى الصرع.
- إذا كانت الحالة بها دوالي.
من الضروري أن نلقي الضوء على فائدة زيت الزيتون المهمة للعظام ، والتي تم قبولها كوسيلة للعلاج وبديل للمواد الكيميائية ، لأنه طبيعي ، وأيضاً كوقاية من الإصابات الرياضية.