فوائد خل العَنّْب لانقاص الوزن وكَيْفَِيْة استخدامه
خل العَنّْب من الأطعمة الطبيعية التي يمكنك إضافتها إلَّى نظامك الغذائي للمساعدة فِيْ تنحيف جسمك والتخلص من الدهُون والوزن الزائد عَنّْ جسمك، وله عدد من الفوائد مثل
- خل العَنّْب من المواد الغذائية الطبيعية التي تتميز باحتوائها على سعرات حرارية قليلة جدًا، لذا يمكنك استخدامه أثناء نظامك الغذائي فِيْ وقت النظام الغذائي.
- حيث أنه لن يسبب لك أي زيادة فِيْ الوزن.
- تتركز العديد من الفوائد فِيْ خل العَنّْب لإنقاص الوزن.
- حيث يساهم فِيْ خفض مستوى الكوليسترول فِيْ الجسم لطرده خارج الجسم.
- يمنحك خل العَنّْب الشعور بالشبع بسرعة.
- هذا إذا أضفته إلَّى وجباتك.
- كَمْا أنه لا يسبب أي زيادة فِيْ وزن الجسم.
- خل العَنّْب يحتوي على بعض العَنّْاصر.
- وكذلك المواد التي تساهم فِيْ حرق نسبة دهُون تفوق حاجة الجسم ونسبة طبيعية.
- إذا قمت بوضع القليل من خل العَنّْب فوق أوراق الملفوف.
- ثم تربطها حول بطنك لبضع ساعات فِيْ اليوم.
- يعمل هذا على التخلص من السيلحة حول الخصر والبطن.
- يمكنك إضافة بعض خل العَنّْب إلَّى وجباتك لتقليل نسبة الكوليسترول فِيْ جسم الإنسان.
خصائص خل العَنّْب
لخل العَنّْب عدد من الخصائص والمركبات التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهُون فِيْ البطن والأرداف، ومن هذه الخصائص
- يحتوي خل العَنّْب على مجموعة من المركبات التي تعمل على تكسير دهُون الجسم.
- يساعد على التخلص من هذه الدهُون بسهُولة ودون الإضرار بالجسم.
- له قدرة كبيرة على القضاء على الصداع النصفِيْ ومركباته تعالج جميع مشاكل الأرق.
- كَمْا أنه يساعد فِيْ علاج الربو وكذلك مشاكل الجهاز التنفسي.
- تساعد المركبات الموجودة فِيْ خل العَنّْب فِيْ القضاء على الأمراض السرطانية والأورام الليفِيْة.
- هذا بسبب المستويات العالية من مضادات الأكسدة.
- تساعد خصائص خل العَنّْب على تقليل مستوى الكوليسترول الضار فِيْ الجسم.
- يحتوي خل العَنّْب على ما بين 5 و 10 فِيْ المائة من حمض الأسيتيك، والذي يؤدي وظيفته فِيْ قمع الشهِيْة.
- وأظهرت دراسات حديثة من جامعة لوند أنه يساعد بشكل كبير فِيْ الشعور بالامتلاء بعد تناول كَمْية قليلة جدًا.
- يقلل من مستوى الجلوكوز وكذلك الأنسولين ويزيد من مستوى الشبع.
كَيْفَِيْة استخدام خل العَنّْب لإنقاص الوزن
يمكنك استخدام خل العَنّْب لإنقاص الوزن بأكثر من طريقة استخدمه فِيْ طعامك للمساعدة فِيْ زيادة حرق الدهُون داخل جسمك، ومن هذه الطرق ما يلي
- مشروب التخلص من السموم من أسهل وألذ طرق شرب خل العَنّْب.
- وذلك من خلال مشروب لذيذ يمكنك تناوله خلال النهار، ولإعداده يمكنك استخدام المكونات التالية ربع كوب عصير عَنّْب.
- ثلاث ملاعق كبيرة من خل العَنّْب وثلاث ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- ويضاف لهم خمسة عشر كوب ماء بارد.
- نخلطهم جيداً مع إمكانية إضافة المزيد من ماء الورد.
- تناوله مع سلطة الكرنب، ولجعل هذا النوع من السلطة يفقد قوامه، يمكنك اتباع المكونات التالية 5 أكواب من الملفوف، مقطعة إلَّى شرائح رفِيْعة.
- وثلاثة أكواب من أوراق حب الرشاد وربع كوب خل عَنّْب.
- قليل جدا من الملح والفلفل الأسود ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- وخمس ملاعق كبيرة من خل التفاح، نخلط كل هذه المكونات المذكورة أعلاه.
- سلطة الجريب فروت مع خل العَنّْب يمكنك تناول سلطة الجريب فروت مع خل العَنّْب لتقليل وزنك.
- يتم ذلك عَنّْ طريق إضافة القليل من خل العَنّْب إلَّى الفاكهة التي تفضلها بعد تقطيعها وتقليبها.
الآثار الجانبية لتناول خل العَنّْب
- يوصى بوضع ملعقة كبيرة من خل العَنّْب فوق السلطة الخضراء.
- وذلك لأن الكثير من خل العَنّْب يضاف للطعام حتى لا يفسد مذاق الطعام.
- من أضرار خل العَنّْب التي يجب الانتباه إليها أنه يسبب الحموضة المعوية.
- وهذا إذا تم تناوله بطريقة مبالغ فِيْها.
- الاستهلاك المفرط لخل العَنّْب يضر بمينا الأسنان.
- كَمْا أنه يسبب الكثير من المشاكل للأسنان.
فوائد خل العَنّْب للبشرة
لخل العَنّْب مجموعة من الفوائد الجمالية للبشرة، حيث يوفر المزيد من المكونات الجمالية، مثل
- خل العَنّْب يجعل بشرتك تبدو صحية وجميلة.
- هذا لأنه يساعد فِيْ القضاء على البقع الجلدية.
- لذلك يمكنك عمل بعض أقنعة الوجه باستخدامه.
- حيث تضع القليل من خل العَنّْب فِيْ قناع الوجه المفضل لديك.
- يمكنك أيضًا القيام بتدليك مباشر باستخدامه على الجلد.
- يلطف تهِيْج البشرة حيث يعمل على تقليل تهِيْج البشرة.
- ويمكنك استخدامه لهذا الغرض، خاصة إذا تعرضت لدغة حشرة أو لدغة قنديل البحر أو أي شيء آخر على جلدك.
- للقيام بذلك، ضع القليل من خل العَنّْب على اللدغة.
- سيساعد ذلك على تهدئة الألم لاحتوائه على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات.
- لكن عليك الانتباه، لا تضع خل العَنّْب على مكان الآفة فور حدوثها.
- هذا لمنع ظهُور البثور على بشرتك.
- حيث تقوم بتطبيقه بعد بضع دقائق من إصابتك.
- يقلل من وجود التصبغ الشمسي تترك أشعة الشمس تصبغًا خفِيْفًا على بشرتك.
- هذا يؤثر بشكل كبير على الجلد وبسبب مضادات الأكسدة الموجودة فِيْ خل العَنّْب، فهُو يساعد على إزالة تصبغ الشمس.
فوائد خل العَنّْب للشعر
لخل العَنّْب العديد من الفوائد التي يمكنك الاستمتاع بها لشعر أكثر صحة، بما فِيْ ذلك
- يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تنشط الدورة الدموية فِيْ فروة الرأس.
- يساعد ذلك فِيْ نمو الشعر ومنع تساقطه.
- يحمي خل العَنّْب شعرك من التساقط والتكسر.
- وذلك لاحتوائه على فِيْتامين إي، وخل العَنّْب يحتوي على حمض الفوليك والحديد، وهما عَنّْصران مهمان للشعر.
- كَمْا أنه يزيل القشرة بشكل نهائي، خاصة إذا قمت بغسل شعرك بالماء بقليل من خل العَنّْب.
- يمكنك إضافة خل العَنّْب مع زيت الخروع.
- ويوضع على الشعر لمدة ساعة حيث يساعدك ذلك على التخلص من قشرة الرأس وتكسر الشعر.
- أضف القليل من خل العَنّْب مع بضع قطرات من زيت اللافندر.
- وتقوم بتدليك فروة رأسك به حيث يساعد على تقوية بصيلات الشعر.
- كَمْا أنه يجلب الصحة واللمعان لاحتوائه على فِيْتامين سي الذي يعمل على نمو الشعر وإعطائه مظهراً صحياً.