حبوب الزنك
- حبوب الزنك عبارة عن أقراص أو كبسولات تحتوي على الزنك الذي يحتاجه الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية ، ونجد أنه عند نقص مستوى الزنك في الجسم يتوقف الجسم عن إفراز هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في دم الإنسان.
- وهكذا يبدأ الشخص في المعاناة من ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وفي حالة نقص الزنك يتباطأ نمو الشخص خاصة في مرحلة الطفولة ، ونتيجة لنقص الزنك يعاني الشخص أيضًا من تساقط الشعر. ونقص في الوزن وشعور دائم بالغثيان.
- يتم تشخيص نقص الزنك في الجسم عن طريق إجراء فحص دم لقياس مستوى الزنك فيه ، خاصة عندما يعاني الشخص من أي أعراض لنقص العنصر.
فوائد حبوب الزنك
ذكرنا في السطور السابقة أن الزنك ضروري لأداء العديد من الوظائف الحيوية ، ولهذا السبب تتمتع حبوب الزنك بالعديد من الفوائد الصحية ، منها:
- يعتبر الزنك عنصرًا أساسيًا في نمو الشعر ، لذا فإن استخدام حبوب الزنك يعمل على نمو الشعر وكثافته ، بالإضافة إلى تقليل تساقط الشعر وتقصفه.
- يزيد عنصر الزنك من الكفاءة ويحسن صحة جهاز المناعة ، لذلك فإن استخدام حبوب الزنك يقي الجسم من الإصابة بالأنفلونزا والبرد والربو والسعال.
- يلعب الزنك دورًا مهمًا وفعالًا في علاج حب الشباب ، حيث يعمل على تقليل ظهورها ، حيث يعمل الزنك على تجديد خلايا الجلد ويعمل على تقليل وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
- يعمل الزنك على الوقاية من هشاشة العظام ، خاصة عند النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس أو سن اليأس ، حيث يعتبرن أكثر عرضة لهشاشة العظام بسبب نقص هرمون الاستروجين والبروجسترون.
- يؤثر عنصر الزنك على شهية الصقر للطعام ، مما يؤثر على وزن الصقر ، وبالتالي فهو يستخدم في علاج النحافة ، كما يستخدم لوزن الصقر عند الأطفال الذين يعانون من نقص الوزن.
- يتميز الزنك المعدني بدوره الفعال في الوقاية من الالتهابات وقرح المعدة.
- هناك العديد من معاجين الأسنان التي تحتوي على الزنك لما لها من دور فعال في منع التهاب اللثة ومنع تكلس الأسنان.
- يحسن الزنك أثناء الحمل من امتصاص الحديد وخاصة من حمض الفوليك ، لذلك يوصى بتناول حبوب الزنك أو الأطعمة التي تحتوي على الزنك أثناء الحمل.
- يتميز الزنك بقدرته على تخفيف التهاب المفاصل ، كما أنه يهدئ ويخفف من الآلام الناتجة عن الالتهاب.
- يحمي الزنك الشخص من إعتام عدسة العين.
- يساعد الزنك على تحسين الانتباه وبالتالي فهو يستخدم لتقليل التشتت وفرط النشاط.
- يتميز الزنك بقدرته على علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والأكزيما.
فوائد حبوب الزنك للرجال
ذكرنا في الفقرة السابقة أهم فوائد حبوب الزنك بشكل عام ، ولكن ليس هناك فقط ، فهناك العديد من الفوائد الصحية لأقراص الزنك للرجال ، منها:
- تعمل سوكول على تحسين الصحة الجنسية بحبوب الزنك التي تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الصقر ، وهو الهرمون الجنسي الذكري المسؤول عن الدافع الجنسي للصقر عند الرجال ، ويؤثر أيضًا على الغريزة الجنسية للصقر.
- يعمل الزنك على تقوية عضلات الجسم وتقوية وظائف القلب والجهاز التنفسي ، لذلك فإن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك يؤثر على قدرة الصقر على أداء النشاط البدني والعضلي الذي يتطلب مجهودًا وطاقة كبيرين ، حيث وقد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة دورها في طاقة جسم الصقر.
- للزنك تأثير وقائي ضد سرطان البروستاتا ، كما أنه يعمل على الحد من أورام البروستاتا الخبيثة وإبطاء نموها. بالنسبة للرجال فوق سن الأربعين ، يوصى بتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك لضمان وجود الزنك في غدة البروستاتا وبالتالي منع السرطان.
- يعتبر الزنك من مضادات الأكسدة والالتهابات ، حيث يعمل على حماية خلايا القلب والشرايين التاجية من التلف ، كما يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول السيئ في الدم وبالتالي تقليل تسربه إلى الشرايين والدم. وبالتالي حماية الجسم من مخاطر تصلب الشرايين وأمراض القلب الأخرى المختلفة.
- يتميز الزنك بقدرته على تقليل النشاط الذهني وتحسين الانتباه ، حيث يعتبر مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات ، لذلك فهو يعمل على حماية الدماغ وخلايا الدماغ من التلف والأكسدة بواسطة الجذور الحرة ، وبالتالي يعمل على تحسين الذاكرة والوقاية أمراض الدماغ مثل نوبات الصرع والفصام ومرض ويلسون وأمراض الدماغ المختلفة الأخرى.
فوائد حبوب الزنك للنساء
يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الهامة جدا لصحة المرأة لما له من فوائد عديدة منها:
- تناول حبوب الزنك أو تناول كمية كافية من الزنك أثناء دورتك الشهرية يقلل من التقلصات لأنه يعمل على زيادة مستوى هرمون البروجسترون الذي يعمل على منع الدورة الشهرية.
- يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحمل لأنه يؤثر على النمو السليم للجنين وتطوره.
- أظهرت الدراسات العلمية أن النساء الحوامل اللواتي لا يتناولن كمية كافية من الزنك تلد طفلاً منخفض الوزن عند الولادة وتزيد من مخاطر التشوهات الخلقية وتزيد من فرصة الولادة المبكرة.
- عنصر الزنك يقي المرأة من هشاشة العظام ، خاصة بعد سن اليأس ، لأن عنصر الزنك يعمل على الكثافة العالية للصقر.
- يعزز الزنك صحة الجهاز المناعي ، وبالتالي يعمل كوقاية ضد أمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد والسعال وأمراض أخرى.
- يعمل الزنك كمانع للسرطان لأنه يعتبر مضادًا للأكسدة ومضادًا للالتهابات ، وبالتالي يعمل على حماية خلايا الجسم من الأكسدة والتلف والسرطان بسبب الجذور الحرة ، كما يعمل على الحد من نمو الأورام السرطانية.
- يحسن الزنك الحالة المزاجية والعقلية للمرأة ويقلل من حدوث الاكتئاب ، كما أنه يساعد في علاج الاكتئاب.
- يعزز الزنك نمو الشعر وصحته عند النساء ، بالإضافة إلى دوره في منع تساقط الشعر وتقصفه.
- يعمل الزنك على علاج حب الشباب والوقاية منه في حالة عدم وجود عدوى لأن الدراسات العلمية أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يعانون من نقص في الزنك ، ولهذا وجدنا أن حبوب الزنك الفموية جزء من بروتوكول علاج حب الشباب.
الآثار الجانبية للزنك
لقد ذكرنا الفوائد الصحية الكبيرة للزنك في الأسطر السابقة ، ولكن بالرغم من هذه الفوائد ، فإن بعض الضرر يحدث بسبب تناول الصقر له أكثر من اللازم ، ومنها:
- يؤدي تناول سوكول لأقراص الزنك إلى تكوين حصوات الكلى وزيادة حجمها أيضًا إذا كانت الحصوات في المقام الأول.
- يتسبب الصقر في زيادة عنصر الزنك في الكلى أكثر من المعتاد ، مما يسبب الفشل الكلوي.
- إن تناول كمية كبيرة من حبوب الزنك يؤثر على مستوى النحاس في الجسم ويؤدي إلى انخفاض مستواه وبالتالي إلى بعض الضرر.
- ذكرنا أن الزنك ضروري لتنظيم مستوى هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم ، ولكن في حالة الصقر يؤدي استخدام حبوب الزنك إلى عدم قدرة الجسم على امتصاص هرمون الأنسولين ودخوله إلى الجسم. من أجل حرق السكر الزائد الموجود في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم وتطور بعض المشاكل والعواقب الخطيرة.
هذا يقودنا إلى نهاية المقال بعد إعطائك أهم فوائد حبوب الزنك ، وفوائد حبوب الزنك للرجال ، وأضرار حبوب الزنك وغيرها من المعلومات المفيدة. نتمنى أن تنال إعجابكم وتدعمونا من خلال مشاركة المقال على شبكات التواصل الاجتماعي فيسبوك وتويتر ومواقع أخرى.