يعتبر الخيار من الأطعمة الصحية والمفيدة والمرطبة للجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء ومن فوائد تناول الخيار أنه منخفض السعرات الحرارية والكوليسترول والدهون. العديد من الوجبات أو كوجبة منخفضة السعرات الحرارية.
فوائد تناول الخيار (فوائد الخيار):
- يساعد تناول الخيار في السحور على حماية الجسم من العطش وترطيب الجسم أثناء فترة الصيام لاحتوائه على نسبة عالية من الماء والفيتامينات والألياف المهمة للجسم خلال فترة الصيام.
- يساعد على ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف لاحتوائه على 90٪ ماء ، كما أنه يساعد على خفض درجة حرارة الجسم وحماية البشرة من الالتهابات وحروق الشمس.
- يساعد في علاج الانتفاخات والهالات السوداء تحت العينين.
- يساعد على صحة الأمعاء والقولون لاحتوائه على الألياف
- يساهم في التخلص من السموم من الجسم ، والتخلص من حصوات الكلى ، وتقليل الكوليسترول الضار في الجسم ، ويقوي ويحسن صحة جهاز المناعة ، لاحتوائه على فيتامين أ وج.
- يمنح الجسم الطاقة لاحتوائه على فيتامينات مهمة
- يمد الجسم بالعديد من العناصر المهمة مثل الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم. تسهيل عملية الهضم في الجسم وفقدان الوزن. لاحتوائه على نسبة عالية من الماء وقليل من السعرات الحرارية.
- يمد الجسم بالعناصر الهامة مثل الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم
- يساهم في الوقاية من السرطان وخاصة سرطان الثدي والرحم
- يحفز خلايا البنكرياس على إنتاج الأنسولين في الجسم مما يساعد في علاج مرض السكري
- يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم
- يقضي على الفطريات والبكتيريا في الفم ويعزز التنفس
- يساعد في نمو الشعر وكثافته ويعيد الحيوية للشعر لاحتوائه على فيتامين ب ونسبة من السكريات
- يقي من بعض الأمراض مثل النقرس والتهاب المفاصل لاحتوائه على عنصر “السيليكا”.
- يقلل الدوخة والصداع لاحتوائه على فيتامينات ب والسكريات
- يساعد على إدرار البول ويحافظ على صحة الكلى
- يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك
- كما أنه يمد الجسم بالعناصر الهامة مثل الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم