فوائد اليانسون للرجيم عديدة ومتعددة ، واليانسون من الأعشاب الطبيعية المشهورة التي لها شهرة واسعة في علاج العديد من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم وهو نبات ذو رائحة طيبة يحتوي على نسبة عالية من المواد المتطايرة. . زيوت مفيدة في حرق الدهون والقضاء على السمنة والتي نعرفها فيما يلي بعض خصائصها.
الفوائد الغذائية لليانسون
ذكرنا سابقاً أن اليانسون من الأعشاب الطبيعية المتميزة التي لها فوائد عديدة للجسم ، حيث يحتوي اليانسون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وهو أول مقاومة للسرطان والأمراض المزمنة. يساعد اليانسون أيضًا في تعزيز المناعة في جسم الإنسان عن طريق زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم. هذا على عكس فوائد اليانسون في النظام الغذائي ودوره في حرق الدهون وفقدان الوزن. تتلخص سمات أهمية اليانسون في هذا المجال على النحو التالي:
- تحسين الهضم: يساعد اليانسون بزيوته الطبيعية ومعادنه على تحسين عملية الهضم. كما أنه يساعد على زيادة قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص الطعام. لليانسون دور في تخليص الجسم من الغازات والانتفاخات التي تؤثر على الجهاز الهضمي ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية.
- حرق الدهون: من فوائد اليانسون للنظام الغذائي أنه يساعد بشكل فعال في حرق الدهون ويقلل من تخزينها في الجسم. مما يقلل من ظهور البقع الدهنية في الجسم.
- تحسين التمثيل الغذائي الخلوي: شرب اليانسون بعد الطبخ وتحليته بالعسل أو شربه غير محلى يساعد على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم. وبالتالي فهو يساعد على التخلص من السموم الزائدة في الجسم ويسرع عملية حرق السعرات الحرارية.
- الوقاية من الإمساك: من فوائد اليانسون المثبتة للجهاز الهضمي ومن ثم النظام الغذائي أنه يساعد على منع الإمساك. حيث تعمل على تليين فضلات الأمعاء الغليظة. يساعد على التخلص من الجسم بسرعة. كما تعلم ، فإن الإمساك هو والد الأمراض والسبب الأول للمشاكل الصحية.
يمكنك أن تجد هنا: الفوائد الصحية لليانسون
فوائد اليانسون والكمون لفقدان الوزن
يزيد من فائدة اليانسون في الرجيم. ويزيد من كفاءته في حرق الدهون بإضافة الكمون إليه ، ويعتبر الكمون من الأعشاب التي تساعد في حرق السعرات الحرارية. كما أنه يساعد في القضاء على عسر الهضم وتكوين الغازات. يوصي الأطباء حتى الأطفال الصغار والرضع بشرب الكمون لتحسين الهضم وعلاج مشاكل المعدة. تشمل فوائد خلط الكمون باليانسون لفقدان الوزن ما يلي:
- شرب اليانسون مع الكمون المسلوق يساعد على إذابة الدهون حول الخصر. مما يسبب ظهور البطن.
- يمنع المشروب تراكم الدهون في الفخذين والأرداف وخاصة عند النساء.
- يساعد على طرد السموم من الجسم. كما أنه يمنع تكوين الغازات في المعدة مما يحسن عملية التمثيل الغذائي.
- يحتوي الكمون واليانسون على مجموعة من الفيتامينات القوية مثل فيتامين سي وفيتامين ب 9 وفيتامين ب 3. وهي فيتامينات تساعد في حرق السعرات الحرارية. وتنشط عمل الخلايا في عملية التمثيل الغذائي.
تحضير مشروب كمون باليانسون بإضافة ملعقة كمون وملعقة يانسون إلى الماء المغلي وتحليته بالعسل. مع إضافة نصف ملعقة من عصير الليمون. ثم قم بتغطية المشروب لمنع الزيوت المفيدة من التبخر. وتشرب عدة مرات في اليوم.
يمكنك أيضًا أن تجد هنا: 16 فائدة صحية كبيرة لليانسون
فوائد اليانسون والشاي الأخضر
الشاي الأخضر هو مشروب آخر مهم جدا ومفيد للجسم. كما أنه من المشروبات الهامة التي تساعد في التخلص من السمنة المفرطة والسمنة. الشاي الأخضر يساعد على خفض مستويات السكر في الدم. كما أنه يساعد في حرق السعرات الحرارية ويمنع تراكم الدهون في الجسم خاصة إذا تم تناوله قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية. أو بعد الأكل بساعتين. ويمكن خلط الشاي الأخضر مع اليانسون في مشروب واحد لجني فوائدهما معًا.
حيث يمكن إضافة ملعقة كبيرة من اليانسون إلى ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي. ثم اترك المشروب مغطى لفترة. ثم يتم شربه لفترة كافية بعد الوجبة أو نصف ساعة قبل الوجبة. وهذا يكفي لإعطاء الجسم الشعور بالشبع ويساعد على منع تراكم الدهون في الجسم.
تعلمنا عن فوائد اليانسون للنظام الغذائي. تعلمنا أيضًا عن فوائد الكمون لحرق الدهون عند مزجه مع اليانسون. فضلا عن فوائده مع الشاي الاخضر في نفس المنطقة.