نعناع
النعناع عشب دائم الخضرة وهو من بين النباتات المفضلة لكثير من الناس. يمتاز بلونه الأخضر ورائحته اللطيفة والمنعشة. يستخدم النعناع لتحضير مختلف أنواع السلطات والتبولة والمشروبات. يعتبر الرفيق الأول للشاي لأنه يمنحه طعم لذيذ ومميز ويمكن استخدام أوراق النعناع الخضراء الطازجة أو تجفيفها وله العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان بشكل عام وفقدان الوزن بشكل خاص وينمو النعناع في المناطق المعتدلة وهو منتشر في جميع أنحاء العالم. في هذا الموضوع سنتعرف على فوائد النعناع لفقدان الوزن.
فوائد النعناع لفقدان الوزن
- يساعد على تهدئة المعدة وإرخائها.
- يسهل عملية الهضم ويزيل الغازات.
- يساهم في علاج الاضطرابات المعوية.
- يحافظ على الصحة العامة للجهاز الهضمي.
- يقلل من شهية الشخص ويقلل من الشهية.
- يعطي الإنسان شعوراً بالشبع والامتلاء.
- يعطي ملمسًا جميلًا للجسم دون أي آثار جانبية.
- يزيل الجسم المترهل.
- يحفز عملية حرق الدهون.
- يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد.
- يساعد على امتصاص العناصر الغذائية من الطعام وتحويل الدهون إلى طاقة.
وصفات النعناع لفقدان الوزن
- نعناع و زنجبيل
ضعي ملعقة من الكمون المطحون وملعقة شاي أخضر وملعقة زنجبيل وملعقة من أوراق نعناع طازجة في وعاء ثم أضيفي كمية مناسبة من الماء ثم ضعي المزيج على الموقد واتركيه لمدة خمس دقائق . حتى الغليان ، ثم ارفعيها عن النار واتركيها حتى تبرد ، ثم صفيها واشرب كوبًا ثلاث مرات في اليوم ، المرة الأولى على معدة فارغة قبل الإفطار ، والنصف الثاني قبل الغداء ، والثالثة. قبل العشاء بنصف ساعة ، ويجب شرب هذا المشروب بانتظام يومياً لمدة شهر ، فهذا المشروب يعمل على إزالة الدهون الزائدة في الجسم وطرد الكرش. - النعناع البري.
نضيف حفنة من لحم الخنزير المغسول إلى خمسة أكواب من الماء ، ثم نضع الخليط على النار ونتركه يغلي لمدة خمس دقائق ، ثم نرفعها عن النار ، ونرشحها ونشرب كوبين في اليوم مرة واحدة في اليوم. في الصباح ومرة في المساء. - نعناع طازج وقشر رمان
نخلط ملعقتين من النعناع الطازج وملعقتين كبيرتين من قشر الرمان وملعقتين كبيرتين من الشاي الأخضر وملعقتين كبيرتين من الزنجبيل ونضعهما في وعاء ثم نضيف كمية مناسبة من الماء ثم نضع القدر على النار ونتركه يغلي من أجل خمس دقائق ، ثم يصفى المزيج ويترك ليبرد ويستخدم كمشروب يومياً بكمية كوب واحد بعد الوجبة.