فوائد النعناع العلاجية

النعناع هو أحد أنواع النباتات التي تشتهر برائحتها الرائعة وطعمها الرائع ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي نذكرها لكم حصرياً في أول مجلة عربية للرجيم في عالم الرشاقة والصحة والجمال من خلال المقال التالي .

النعناع هو عشب يصنف على أنه عشبة معمرة والسبب هو الرائحة النفاذة القوية للنعناع وهناك أنواع عديدة من النعناع مثل النعناع البري والنعناع المائي والنعناع الأسترالي والنعناع الآسيوي والنعناع الطري المزروع. في العديد من البلدان والمناطق المنفصلة ، ولكن يتم توزيعها على نطاق واسع في المناطق المعتدلة مثل أوروبا وآسيا. ويمكن لورقة واحدة من هذا النبات أن تضفي على كوب الشاي طعمًا مميزًا ومذاقًا رائعًا.
بالإضافة إلى الطعام ، استخدم الناس النعناع طبيًا منذ العصور القديمة ، ومن الأمثلة على ذلك اليونانيون الذين يعتبرونه عشبًا طبيًا واستخدامه في العديد من الوصفات لعلاج الناس. بعد التطورات العلمية المذهلة في مجال الطب الذي نعيش فيه الآن ، ننتقل من وقت لآخر لدراسة طبية تظهر الفوائد العديدة للنعناع

1- من أهم فوائد النعناع أنه منشط للدماغ والدورة الدموية والقلب عند تناوله بانتظام كالشاي.
2- مهدئ للجهاز العصبي ، حيث يتم استخلاص المادة من أوراق النعناع التي ثبت أنها تهدئ الجهاز العصبي ، كما تعمل على تقوية الكبد والبنكرياس وعلاج تهيج القولون.
3- ملين للأمعاء والمعدة ومضاد للآفات للجهاز الهضمي وطارد للديدان والطفيليات والبكتيريا التي تصيب معدة الإنسان والدواجن.
4- من فوائد النعناع أيضاً أنه يستخدم في علاج المغص والإسهال وله قدرة عالية على علاج مرض كرون الناتج عن التهاب الجهاز الهضمي الذي يسبب المغص والإسهال.
5- التقليل من خفقان القلب والضعف العام وتهدئة الأعصاب والقضاء على الأرق. كما يمكن استخدامه لإزالة الحموضة عن طريق الشرب كما هو مذكور في طريقة الشرب في نهاية المقال ولكن بدون سكر.
6- يزيل رائحة الفم الكريهة ، ويخفف من آلام الأسنان واللثة عند المضغ ، ويعالج التهاب الحلق عند الغرغرة ، ولهذا يدخل في تركيب معظم معاجين الأسنان والمعقمات.
7- وهو موسع قصبي ، لذا ينصح باستخدامه لنزلات البرد بوضع أوراقه في الماء الساخن وشربه أو إضافة أوراقه للشاي.
8- يعمل كمساعد للجهاز الهضمي ، لذلك ينصح بتناوله بعد الأكل بدلاً من الشاي لمن يعانون من عسر الهضم ، حيث يساعد على إفراز العصارات الهضمية ويخفف من تقلصات الأمعاء.
9- كما أنه مخفي عن كثير من الناس أن النعناع اليوم يدخل في تركيب معظم المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية ، لأن دراسة حديثة أظهرت أنه يساعد في تخفيف آلام الساق إذا وضعت أوراق النعناع في الماس الساخن. والقدمان مغمورتان في الماء.
10- النعناع مفيد أيضًا أثناء الحيض لأنه يخفف الألم ويرخي عضلات الرحم. لم نتطرق حتى إلى استخدامه على نطاق واسع في منتجات العناية بالشعر والبشرة ، من بين أمور أخرى.

فوائده على البشرة:

يعالج النعناع العديد من مشاكل البشرة وهو عشب مهم يعمل بفعالية على بشرتك. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مكون منتظم في العديد من مستحضرات التجميل وكريمات العناية بالبشرة مثل المرطبات والمنظفات والشامبو! حيث أنه يضيف لمعاناً للبشرة عند استخدامه مبللاً لإزالة المكياج ويساعد في التغلب على مشكلة فتح المسام ويقلل من لمعان البشرة الدهنية.

اصنعي لوشن الجسم بنكهة النعناع

المكونات المطلوبة:

نصف كوب شاي بالنعناع الطازج.
1/8 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
نصف كوب زيت عباد الشمس.
1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
1 ملعقة صغيرة من شمع العسل.
3-4 قطرات من زيت النعناع العطري.
طريقة التحضير:

1- اخلطي شاي النعناع مع صودا الخبز وضعيه جانباً.

2- اخلطي الزيوت وشمع العسل في وعاء عميق. وتذوب في حمام ماء ساخن.

3- سخني خليط شاي النعناع وصودا الخبز حتى تصبح درجة حرارة الزيت دافئة.

4- امزج الزيوت وشمع العسل في الخلاط على سرعة منخفضة وصب الشاي بالنعناع ببطء. امزج حتى تحصل على خليط كريمي مع قوام متجانس.

5- قم بتخزين المستحضر في وعاء نظيف بغطاء محكم ، اتركه يبرد تمامًا ، ثم أضف بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي حسب الحاجة.

6- عند الاستخدام ، قم بتدليك لوشن الجسم بالحليب بعد الاستحمام فهو يساعد على إنعاش البشرة واستعادة الطاقة خاصة في الصباح.

آثاره على الشعر:

تعزيز نمو الشعر:
يساعد النعناع على تحفيز نمو الشعر عن طريق تقوية بصيلات الشعر. دهن شعرك بزيت النعناع وافركه في فروة رأسك لتقوية شعرك من الجذور. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع إلى كوب من الماء ورشه على شعرك بعد الاستحمام.
زيادة لمعان ونعومة الشعر:
يساعد النعناع على إنعاش الشعر وإعطائه لمعانًا فريدًا. جربي قناع الزيت لشعر ناعم وصحي. اخلطي زيت النعناع مع زيت الخروع وزيت الزيتون وانقعي شعرك في الخليط ليجعل شعرك يبدو جذاباً.

إزالة القشرة:
يعالج النعناع شعرك من القشرة والفطريات التي تسبب الحكة وتساقط الشعر. لذلك ننصحك بغلي أوراق النعناع ونقع شعرك في الماء لقتل قشرة الرأس وزيادة تجدد فروة الرأس.

علاج الشعر الدهني:
يعمل النعناع على تقليل الزيت الذي تفرزه فروة الرأس مما يفيد ويعالج الشعر الدهني. اصنعي قناعًا من زيت النعناع لمدة نصف ساعة لموازنة الزيوت التي تنتجها فروة رأسك.

كيف تستعمل :
* لعلاج عسر الهضم والتسمم الغازي والغذائي: يفضل وضع عشر أوراق أو ملعقة صغيرة (وهي ملعقة أصغر من ملعقة كبيرة وأكبر من ملعقة صغيرة) من الأوراق الجافة المطحونة في كوب من الماء المغلي وبعدها تبريد ، تصفية ، تحلية وشرب 2-3 مرات في اليوم كلما كان مشروبًا منعشًا ومنشطًا ، أو أضف نصف ملعقة كبيرة من البابونج وعصير نصف ليمونة إلى الكوب أعلاه. لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.

لأمراض الجلد: تُقطع الأوراق الطازجة وتُهرس أو تُهرس ملعقة كبيرة من الأوراق الجافة وتُمزج مع القليل من الماء الساخن لعمل عجينة تُطبَّق خارجياً 2-3 مرات في اليوم. A4

للألم والتشنجات: في المساء ، قم بتدليك المنطقة بقليل من زيت النعناع. أو استخدم 3-7 قطرات من الزيت مع الماء أو أي طعام ، حسب الحاجة.

لعلاج تهيج القولون: أضيفي عشر قطرات من زيت النعناع إلى كوبين من الماء الدافئ ، واخلطيهم جيدًا واحقنيهم إذا لزم الأمر.

للسعال ونزلات البرد: أضف 10-15 قطرة من الزيت لكوب من الماء المغلي واستنشق بخاره 3-4 مرات في اليوم.

للصداع والحمى: اخلطي ملعقة من الزيت مع ملعقة من زيت عباد الشمس وضعيه خارجياً.

للغرغرة والغرغرة والتهاب الحلق: ملعقة من الأوراق الجافة في كوب من الماء المغلي وتستخدم 3-4 مرات في اليوم بعد التبريد والتصفية.

فوائد تسريب النعناع

تشير الأبحاث إلى أن مشروب النعناع ينشط عضلة القلب ويزيد من كفاءة الدورة الدموية ، لذلك يوصى بشربه بانتظام. يستخدم كملين للأمعاء ويساعد على التخلص من الحموضة التي تصيب المعدة كما أنه مفيد جدا في طرد الديدان وتسكين آلام المغص كما أنه مهم في تحفيز إنتاج العصارات الهضمية في المعدة. يعمل على فتح الشهية ويساهم في تحسين العملية الهضمية ، حيث أنه مهم لطرد الغازات والتخلص من انتفاخات البطن والمغص المصاحب لها ، بالإضافة إلى قدرته على تخفيف التشنجات وتنقية الحلق والبلعوم.
نقيع النعناع هو عامل مهدئ للأعصاب. يقوي البنكرياس والكبد.
يتم استخدامه لعلاج آلام المفاصل.
مدر للبول.
وهي جزء من إنتاج العديد من المنتجات الطبية والأدوية ، بالإضافة إلى المراهم التي تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية.
يعالج حالات نزلات البرد والإنفلونزا عن طريق شرب أوراق النعناع المنقوعة أو حتى إضافة أوراق النعناع إلى الشاي الأحمر العادي.
نظرا لخصائصه المطهرة ، فإنه يستخدم في إنتاج بعض أنواع معجون الأسنان.
يستخدم لتدليك العضلات قبل التمرين لمنع التشنجات.
يمكن إضافته إلى شامبو الاستحمام ، وذلك بفضل وجود المنثول الذي يدعم وينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ، كما أنه ينشط بصيلات الشعر ، بالإضافة إلى قدرته على تنظيف فروة الرأس من إفراز الدهون.

فوائد زيت النعناع:

يحارب الإجهاد والإرهاق.
مفيد في علاج الحروق وتهيج الجلد بسبب وظيفة التبريد.
قطرات من زيت النعناع تسهل عملية الهضم وتزيل تعفن المعدة.
كما أنه يخفف من آلام المعدة وتشنجاتها ويعمل على طرد الغازات.
يفيد في علاج الحكة والحساسية الجلدية.
إضافة قطرات إلى زيت التدليك والتدليك فإنه ينشط القلب والدورة الدموية والدماغ.
يخفف الصداع والصداع النصفي أثناء التدليك.
إنه مهدئ قوي ومريح للعضلات.
يعالج التهاب المفاصل والروماتيزم وآلام الأعصاب.
وضع بعض النقاط في المبخرة يلين الهواء ويحارب الأرق ويساعدك على النوم والاسترخاء.
يقوي اللثة ويحارب البكتيريا في الفم وتسوس الأسنان ويمنح النفس رائحة منعشة.
يحارب الإفرازات الدهنية في البشرة ويقيها من حب الشباب وينظفها ويمنحها النضارة والحيوية.
يقلل من آثار لدغات الحشرات والبعوض.
يكافح مع التوتر العصبي.
كما يتم تضمينه في العديد من علاجات السعال لقدرته على تنظيف الصدر والممرات الهوائية.
وهو جزء من العديد من معاجين الأسنان لقدرته على محاربة تسوس الأسنان وقتل البكتيريا ، فهو يحافظ على رطوبة الجلد ، ويعالج الشوائب ، ويمنحه السلام والنضارة.
يعتبر مسكن للآلام.
يساعد على زيادة نمو الشعر إذا تم تدليك فروة الرأس ببعض النقاط منه. يمنع قشرة الرأس.
يقلل من إفراز الدهون في فروة الرأس وله تأثير مبرد.
زيت النعناع يهدئ القولون العصبي.
يستخدم للتدليك بالإضافة إلى زيت التدليك للمساعدة على الاسترخاء.
يقضي على القلق والاكتئاب ويرخي العضلات.
يعطي النشاط والحيوية.
ينشط الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة.
يعمل على تقليل الحمى.
يفيد في علاج سرعة القذف عند الرجال.
كما أنه مفيد للرياضيين لأنه جزء من العديد من الأدوية التي تسبب تقلصات العضلات.
يؤدي وضع النقاط في وعاء زجاجي صغير بالقرب من النافذة إلى صد الحشرات.
يعمل على تسكين آلام الجلد المصاحبة لإبر التطعيم في مرحلة الطفولة.

ضرر النعناع:

على الرغم من الفوائد العديدة للنعناع ، إلا أن هناك حالات ينصح فيها بالابتعاد عنه ، فمثلاً لا ينصح بإعطاء الأم مغلي النعناع لطفلها ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الميثيل. كما لا ينصح النساء الحوامل بشربه بكثرة – خاصة في الأشهر الأولى من الحمل – لأن النعناع أثناء الحمل يحفز الرحم ، وبالتالي يزيد من احتمالية الإجهاض والولادة التلقائية ، ويمكن أن يسبب مشاكل أخرى للمرأة الحامل ، مثل مشكلة ارتجاع المريء أو مشكلة الحموضة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب النعناع بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تغيرات في أنسجة المخ ويسبب أيضًا جفاف الفم والقيء. كما أنه يعمل كواحد من أقوى المنشطات الجنسية التي تصيب الرجال مسببة الأرق وصعوبة النوم.