فوائد الملوخية للأطفال الرضع

فوائد الملوخية للأطفال

نمو العظام والأسنان

الملوخية من النباتات الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والكالسيوم.

والعديد من المعادن التي تساعد في بناء وتقوية عظام الطفل وتقوية اللثة لنمو الأسنان بشكل سليم.

تقوية جهاز المناعة

تتكون الملوخية من مركب من الفيتامينات المختلفة مثل A و C و G ، وهذه الفيتامينات لها دور مهم في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال.

وتحمي الطفل من التعرض للأمراض والفيروسات المختلفة.

حماية الطفل من السرطان

من أهم فوائد الملوخية للأطفال حمايتهم من السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة الطبيعية والفيتامينات.

والمعادن التي تمنع جسم الطفل من الإصابة بهذا المرض وتقاومه بشكل فعال.

حماية الجهاز الهضمي للطفل

تحتوي أوراق الملوخية على نسبة عالية من الألياف الطبيعية مما يميزها بسهولة الهضم ، وتعمل هذه الألياف على القضاء على مشكلة الانتفاخ.

والغازات التي يعاني منها الرضيع دائمًا وتسبب المغص.

مساعدة الأطفال على النوم

الملوخية من العناصر الغذائية الغنية بالمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم وتعمل على تهدئة الحالة المزاجية للطفل.

يساعدك على النوم بانتظام دون إزعاج أثناء نومك.

حماية الطفل من فقر الدم

• كما ذكرنا سابقًا ، تحتوي الملوخية على نسبة عالية من الحديد والعديد من المعادن المختلفة.
  • مما يساعد الجسم على زيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم.
• وبذلك تنشط الدورة الدموية ومرور الأكسجين عبر دم الرضيع وحمايته من فقر الدم.

القضاء على الديدان المعوية.

الدودة الدبوسية من الأمراض التي تصيب الأطفال بنسبة كبيرة ، والملوخية تساعد في القضاء عليها.

لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمعادن التي تساعد على قتل هذه الديدان عند تناولها.

يقي الطفل من أمراض الحساسية.

لأن الملوخية تحتوي على العديد من المضادات الحيوية الطبيعية والفيتامينات المختلفة.

كما أنه يساعد بشكل فعال في حماية الطفل من التعرض لأمراض الرئة الشديدة والسعال والحساسية التي تصيب نسبة كبيرة من الأطفال.

ساعد الطفل على التركيز

من أهم فوائد الملوخية للأطفال مساعدة الطفل على التركيز بسرعة وتحسين ذاكرته.

لأنه من العناصر الغذائية الغنية بالأوميغا 3 الذي يسمح لخلايا الدماغ بالنمو بشكل طبيعي مما يساعد الطفل على التركيز.

يحمي بشرة الطفل

تساعد الملوخية على تغذية أنسجة جلد جسم الطفل وتنعيمها وحمايتها من التعرض للأمراض.

وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.

تقوية البصر

تحتوي الملوخية على فيتامين أ الذي يساعد بشكل فعال في تقوية بصر الأطفال بسرعة.

امنح الطفل النشاط

تحتوي الملوخية على نسبة عالية من الزنك مما يساعد على تحسين القدرة البدنية للطفل وتنشيط الجسم.

القيمة الغذائية للملوخية وأهميتها للأطفال.

• تحتوي الملوخية على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية ، ويمكن أن تساعد هذه الألياف الطبيعية في تسهيل عملية الهضم.
  • يقي الأطفال من الإصابة بالإمساك أو الإسهال ، ويقيهم من أمراض الجهاز الهضمي الأخرى.
• تحتوي الملوخية على البروتين ، والبروتين هو لبنة مهمة يحتاجها الأطفال لعظام وعضلات صحية.
• تحتوي الملوخية على الكثير من السعرات الحرارية التي تمد جسم الطفل بالطاقة والحيوية.
• تحتوي على الكلوروفيل والكاروتين ، وهما من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة لدى الطفل.
  • وبالتالي حمايته من العديد من الأمراض.
• تحتوي الملوخية على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل A و G و C و H التي تساعد في النمو الصحي للطفل.
• تحتوي الملوخية على نسبة كبيرة من الحديد والكالسيوم مما يقي الطفل من فقر الدم ويقوي عظامه.
• يحتوي على سعرات حرارية تساعد في إطعام الطفل بطريقة صحية.

طريقة عمل البنفسجي للرضع

• كما ذكرنا ، تحتوي الملوخية على العديد من العناصر الغذائية ، لذلك يجب أن تكون كل أم على استعداد لتقديمها للطفل حتى يستفيد من أهميتها.
• ولكن لا ينبغي أن يتم تقديمه للطفل قبل سبعة أشهر وأن يكون خفيفًا ، بدون إضافات كثيرة حتى لا يضر الطفل.
• يمكنك طهي الملوخية ووضعها على أرز أبيض ، بدون الكثير من الصلصة أو التوابل ، مع الحرص على عدم وضع الملح على الطعام.
  • خاصة في هذا العمر ، يساعد هذا الطعام على إمداد جسم الطفل بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحسين صحة الطفل.
• كما يمكن صنعه عن طريق تقطيع الملوخية الخضراء وغليه في الماء أو الشوربة دون إضافة أي توابل خفيفة.
  • وأطعمه للطفل ليحصل على القيمة الغذائية التي يحتاجها.
• يمكن للطفل أن يأكلها مع القليل من الزيت مع الدجاج المفروم ناعماً أو قطع الخضار المهروسة جيداً.
  • لقيمة غذائية مضافة.

قد يثير اهتمامك:

فوائد أخرى للملوخية

• يحتوي على الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من الشيخوخة والحفاظ على شبابها الدائم.
• يقي الإنسان من الإصابة بالأورام الخبيثة ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
• يساعد على تهدئة الجسم عند الشعور بآلام مختلفة.
• يحتوي على أوميغا 3 التي تعمل على استقرار مستوى ضغط الدم في الجسم.
• يحافظ على الشعر ويغذيه ويساعد في الحفاظ على كثافته ويمنحه اللمعان والقوة ويلطف فروة الرأس.
• يحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن ، وعدم الرغبة في تناول الطعام لاحتوائه على ألياف طبيعية.
• يحمي القلب ويحافظ عليه من التعرض للأزمات وينشط الشرايين ويحسن الدورة الدموية.
• تساعد الملوخية على زيادة الخصوبة عند المرأة ، وتنظم الهرمونات في الجسم ، وتزيل مشكلة العقم.

نصائح مهمة عند تقديم الملوخية للأطفال.

• يجب استشارة الطبيب قبل إضافة الملوخية إلى قائمة الأطعمة التي تتناولها حيث لا تتعرض لأية آثار جانبية.
• يجب أن يأكلها الطفل بكميات معتدلة حتى لا تسبب الإسهال.
• قم بإضافتها إلى الأطعمة الأخرى للحصول على قيمة غذائية أكبر.
• يجب الحرص على غسل أوراق الملوخية جيدًا قبل استخدامها لقتل أي ميكروبات.