فوائد الملح و السكر الجمالية

يعد الملح والسكر من المكونات الأساسية التي تتمتع بالعديد من الفوائد الرائعة للجمال والصحة. نذكرها حصريًا في مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال يتضمن الفوائد الجمالية للملح والسكر.

الملح والسكر مادتان أساسيتان للحياة ، ولا يمكن تجنبهما على الإطلاق ، ولن تكون الحياة والصحة جيدة بدونهما. الاعتقاد الخاطئ بأنهم يعتبرون من السموم الجسدية ناتج عن ارتباطهم الوثيق بمرضين خطيرين يصيبان البشرية ويصيبان ملايين الأشخاص كل عام ، وهما مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، اللذان يعتبران من الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم. والدول تنفق مليارات الدولارات على علاج هؤلاء المرضى ، بالإضافة إلى الميزانية المفروضة خاصة وكبيرة لكل مريض. لا يتفق المفهوم العلمي مع تسميتها سموم الجسم ، لأن السم عادة ما يكون خطيرًا ومميتًا إذا تم تناوله بجرعة معينة ، ولكن فيما يتعلق بالسكر والملح ، فإن نقصهما في الجسم يؤدي إلى أمراض خطيرة لا يمكن وصفها. أقل ضررا من المرضين السابقين ، ولكن هذه الأمراض ليست شائعة ، مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم.

ملح

أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وزيادة تناول الملح في الطعام ، تشير بعض الدراسات إلى أن هذه العلاقة تنطبق على كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، على الرغم من أن الأمر لم يتم حله بعد ، ويمكن أن يؤدي تناول الملح المفرط إلى احتباس السوائل ( وذمة) في جسم بعض الأفراد في حالات طبية معينة
وقال الباحثون أيضًا إن الأطعمة التي تحتوي على كميات مفرطة من الملح لا تسبب ارتفاع ضغط الدم فحسب ، بل تضعف أيضًا من فعالية الأدوية في السيطرة على المرض. إن إضافة الكثير من الملح إلى طعام الأطفال يساعدهم على زيادة الوزن ويسبب لهم العديد من الأمراض الخطيرة. يمكن أن تؤثر زيادة الملح أيضًا على صحة الشرايين والقلب بطرق تتجاوز ضغط الدم ، وتشير إلى أن الصوديوم الموجود في ملح الطعام يمكن أن يتسبب في تمدد الأوعية الدموية بشكل أقل وانقباض أو يؤدي إلى تصلب خلايا القلب.

سكر

السكر يمنع الشعور بالشبع ، لأنه ضروري جداً للتركيز ويعتبر الغذاء الرئيسي والوحيد للمخ ، لكن استهلاكه المفرط يؤثر سلباً على صحتنا وحياتنا ، كما أن تناول السكريات المتزايدة يمكن أن يسبب تسوس الأسنان أو يؤدي إلى السمنة ومرض السكري وأيضاً يتسبب في ارتفاع الأنسولين في الدم وانخفاضه ، مما يؤدي إلى ارتفاع مزمن في الأنسولين في الدم

بعض الآثار الجانبية للسكر

يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب نقص الأنسولين (داء السكري).
يؤثر على المبايض عند النساء ويسبب تكيس المبايض (الشعرانية وزيادة الوزن وتكيسات المبيض).
يزيد من الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا والثدي.
يزيد من معدل الشيخوخة (تبدو أكبر من عمرك الحقيقي) والخرف المبكر.
وهو يؤثر على الكلى ويسبب احتباس الصوديوم وارتفاع ضغط الدم.

وصفات لعلاج وتقشير الجسم بالملح والسكر

التقشير بالموز والسكر

عندما تنضج الموز وتتحول قشرتها إلى اللون البني ، يمكن تحويلها إلى هذا الخليط
بخلطها مع السكر وطحنها إلى قطع

عناصر
موزة واحدة ناضجة
ثلاث ملاعق كبيرة من السكر
ربع ملعقة صغيرة فانيليا

اهرسي المكونات معًا لتشكيل كتلة لزجة ولا تسحقها حتى لا تتخثر وإذا أردت استخدامها على وجهك يمكنك مزج جميع المكونات باستثناء السكر وتدليكها برفق إما على جسمك أو وجهك ، تجنب منطقة العين ثم اشطفها بالماء الدافئ

تقشير الروزماري بالملح والليمون

إنه علاج جيد لبشرة النساء أو الرياضة
يستخدم إكليل الجبل خصيصًا لتنشيط البشرة وتقشيرها بالملح والليمون

طماطم مقشرة و سكر

هذا المقشر يجعل اليدين أكثر لمعاناً ونعومة. إنه رائع ، ويعمل على شكل شرائط
تتخلل الطماطم حبيبات السكر كما نرى في الصورة

مقشر الفانيليا وجوز الهند والسكر البني

زيت جوز الهند مرطب رائع
عناصر
نصف كوب زيت جوز الهند
نصف كوب سكر بني
نصف ملعقة فانيليا
اخلطي المكونات ووزعيها على البشرة ثم اشطفيها

مقشر الشفاه بالسكر

ينعم الشفاه وهو علاج سريع للشفاه وهو مصنوع من الجوجوبا أو زيت الزيتون مع قليل من السكر الناعم ولمسة من النعناع أو الفانيليا ، توضع العجينة على الشفاه بتدليك خفيف.

مقشر الخزامى والملح

يستخدم منذ العصور القديمة لعلاج البشرة الجافة ، كما أن إضافة الملح مع اللافندر يعطي حيوية للبشرة

تقشير من السكر والليمون والملح

يمنحك النشاط ومناسب للاستخدام قبل الاستحمام أو بعد الرياضة

عناصر
نصف كوب من ملح البحر
نصف كوب من الجوجوبا واللوز والزيتون من اختيارك
ملعقة صغيرة من قشر الليمون أو البرتقال أو الجريب فروت
تخلط المكونات وتوضع على الجلد ، مع تجنب ملامسة العينين ثم شطفها

كيفية علاج يديك بمقشر الملح الطبيعي المضاد للبكتيريا:

التقشير اليدوي
وقت التحضير 5 دقائق
يكفي لعمل كوب ونصف مقشر
عناصر:
1 كوب ملح البحر
سعر كوب زيت (لوز أو عباد الشمس)
1 ملعقة كبيرة من الصابون القشتالي
نصف ملعقة صغيرة من زيت شجرة الشاي
10-15 قطرة من زيت النعناع
1 ملعقة كبيرة ليمون مبشور أو قشر برتقال
نصف ليمونة أو عصير برتقال
خطوات:
1- امزج جميع المكونات المذكورة أعلاه في زجاجة ضيقة وضعها دائمًا أمامك في الحوض
2- تجنب دخول الماء إلى المقشر وستعمل كمية قليلة منه عند استخدامه.
3-استخدميه مرة واحدة في اليوم واستخدمي كريم مرطب لليدين بعد الانتهاء.

فوائد ملح ابسوم

فوائد للصحة والاسترخاء:
يحتوي ملح إبسوم على نسبة عالية من المغنيسيوم وله خصائص علاجية مذهلة. عندما يذوب الملح في الماء وينقع الجسم فيه ، فهذا يساعدك على الشعور بمزيد من الراحة والاسترخاء. فيما يلي بعض الاستخدامات لملح إبسوم وليس له أي آثار جانبية.
1. خذ حمامًا للاسترخاء بعد يوم شاق من العمل:
ربما يكون هذا هو الاستخدام الأكثر شهرة لملح إبسوم. ما عليك سوى صب كوب من ملح إبسوم في حمام دافئ وتركه في الماء حتى يصبح حلاً. ثم اقفزي في الحوض وانقعي لبعض الوقت. سيساعدك هذا الحمام على التخلص من التعب والشعور بالراحة حيث أن المغنيسيوم يخفف الآلام والأوجاع وهذا تدليك للجسم بعد يوم شاق من العمل.
2. تخفيف التشنجات العضلية:
هذه الميزة هي امتداد للفائدة المذكورة أعلاه لأخذ حمام ملح إبسوم للاسترخاء وتخفيف الألم من يوم عمل شاق. كما أنه يعمل بشكل جيد في تخفيف آلام العضلات والتشنجات ويزيد من سرعة الشفاء من الألم ، خاصة إذا حدثت إصابات طفيفة.
3. تقشير القدم:
هل تعانين من جفاف القدمين في الشتاء؟ طريقة رائعة لتنعيم مسطحات قدميك وتهدئة تهيج الجلد الناجم عن جفاف الجلد هي فرك ملح إبسوم على بشرتك. يمكنك خلط ملح إبسوم مع زيت الزيتون أو زيت اللوز وبضع قطرات من الزيت العطري لتشعر بتقدم قدميك.
4. تخلص من آلام القدمين:
غالبًا ما ينتج ألم القدم عن يوم عمل شاق ، ونقع قدميك في محلول ملح إبسوم يمكن أن يخفف من ألم القدمين ويقشر الجلد جيدًا. يمكنه أيضًا تهدئة الألم على باطن القدمين. يمكنك القيام بهذا الروتين اليومي كل يوم بعد العودة من العمل لتخفيف آلام قدميك بشكل صحيح.
5. تخفيف الصداع:
إذا كنت تعاني من صداع شديد ، يمكنك علاج نفسك بالاستحمام بأملاح إبسوم. من أجل المساعدة في التخلص من الصداع والألم وتحقيق الاسترخاء لعضلات الكتفين والظهر والرقبة ، وبالتالي تقليل الألم الذي تشعر به في رأسك.
6. القضاء على الإمساك:
المغنيسيوم من أفضل المكملات الغذائية للإمساك لأنه يعمل كملين جيد للمعدة. وإذا لم يكن لديك مكمل مغنيسيوم في متناول يدك ، يمكنك استخدام ملح إبسوم للتخفيف. تكفي ملعقة كبيرة من الملح الإنجليزي في كوب من الماء لتخفيف الإمساك.
7. إزالة السموم:
يعمل ملح إبسوم على تنظيف وتطهير القولون لأنه من أكثر الطرق الطبيعية أمانًا ولا يترك أي آثار جانبية مثل الطرق الموجودة في السوق ويحتوي على أنواع من المكونات غير الطبيعية والغريبة. يزيل السموم بسرعة وسهولة.
8. تقليل الكدمات:
يمكنك عمل كمادات باردة بملح إبسوم والماء لتقليل الكدمات ، استخدم ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم وضعيهما في كمادات باردة وضعيه على الجلد.
9. تجنب الإفراط في تناول الطعام:
إذا كنت تعاني من الإفراط في تناول الطعام ليلاً ، فإن شرب كوب من محلول ملح إبسوم قبل النوم يمكن أن يقلل من ذلك ويقلل من الجوع الذي تشعر به في الليل ويجعلك ترغب في تناول وجبة خفيفة.
10. علاج المشاكل الليلية:
هل تجد صعوبة في الحصول على ساعات نوم منتظمة ، خاصة قبل السفر ، يمكن أن يساعدك نقع جسمك في محلول ملح إبسوم على الاسترخاء والنوم بشكل أسرع.
11. إبعاد الأرق:
يمكن أن يساعدك ملح إبسوم على النوم بشكل أسرع وإرخاء جسدك. عندما تدلل نفسك لمدة 22 دقيقة ، انقع جسمك قبل النوم للتخلص من التوتر والأرق الذي تتعرض له طوال اليوم.
12. التئام الجروح السريع:
يساعد ملح إبسوم على منع الجروح ويسرع التئام الجروح. سيمنع هذا الإجهاد العام الناتج عن الجروح التي تتعرض لها على مدار اليوم.
13. تخفيف التوتر:
ملح إبسوم هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لصحتك العقلية. يمنحك قضاء الوقت في الاسترخاء والنقع في محلول الملح الإنجليزي الفرصة للتخلص من الألم ، ونسيان ما يقلقك ، وتدليل نفسك. أثناء تقليل التوتر ، فإنه يوفر لك العديد من الفوائد الجسدية والنفسية التي تعزز مزاجك بشكل عام وتحافظ على قوة جهاز المناعة لديك.
14. غسول العين:
ثبت أن محلول الملح الإنجليزي يساعد في تحقيق صحة العين. إذا كنت تعاني من إعتام عدسة العين والتهاب الملتحمة ، يمكنك خلط الملح بالماء الدافئ حتى يذوب الملح تمامًا واستخدامه كغسول للعين أو وضعه على منشفة وعمل كمادات دافئة والحصول على نتائج ممتازة.
15. تخلص من تهيج الجلد:
يؤدي تهيج الجلد أحيانًا إلى لدغات البعوض ، حيث يتم تخفيف الحكة عن طريق وضع كمادات ملح إبسوم الباردة. كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين كبيرتين من ملح إبسوم لتخفيف الألم الناجم عن لدغة النحل. ويمكنك استخدامه على حروق الشمس لراحة فورية.
16. إزالة رقاقة:
إذا كنت تحاول إزالة الشظية من جلدك ، يمكنك استخدام كمادات ملح إبسوم لأنها كافية لإزالة الشظية بسهولة.
17. الإغاثة من النقرس:
يساعد محلول الملح الإنجليزي في تخفيف النقرس عن طريق نقع الجسم في حمام ماء دافئ مع ملح إبسوم الذائب لامتصاص المفاصل. يقلل المغنيسيوم من الالتهاب ويقلل من التورم والألم.