تتقدم فاكهة الكيوي على العديد من الفواكه بسبب محتواها الغذائي الغني وفاكهة الكيوي هي مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تحييد الجذور الحرة وتمنع السرطان ، وهنا في هذه المقالة هي أشهر فوائد فاكهة الكيوي.
تعتبر فاكهة الكيوي من الثمار المعروفة بفوائدها العديدة المنسوبة لجسم الإنسان وصحته. وقد أثبتت الأبحاث والدراسات بالفعل دورها الكبير في ذلك. هذه الحبة الصغيرة ذات البذور السوداء هي مصدر غني للعديد من العناصر الغذائية المفيدة جدًا لجسم الإنسان.
يعتبر الكيوي مصدرًا غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة مثل فيتامينات C و K والمعادن ، بالإضافة إلى أوميغا 3 التي تعد مصدرًا لبذوره السوداء. يحتوي الكيوي متوسط الحجم على حوالي 46 سعرة حرارية ، والكيوي أفضل من البرتقال في احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ، لأن كل 100 جرام من الكيوي تحتوي على حوالي 92.6 مجم من فيتامين سي ، بينما يوفر 100 جرام من البرتقال حوالي 53 مجم من فيتامين سي ، ما يقرب من ضعف كمية الكيوي هي أيضًا مصدر لحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والنحاس وغيرها.
فوائد الكيوي
كيوي لنظام غذائي
يحتوي الكيوي على فيتامين سي. يحتوي الكيوي على مواد تقلل الحموضة.
كيوي على الجلد
يستخدم جذر الكيوي لعلاج الحكة وحساسية الجلد.
كيوي للنساء الحوامل
الكيوي يقوي المناعة أثناء الحمل. يزيل الكيوي الاضطرابات المعوية للمرأة الحامل.
كيوي للشعر
الكيوي مفيد لنمو الشعر بشكل ملحوظ ويساعد على إعطائه نعومة ولمعان. يستخدم قناع الكيوي للحصول على شعر طويل وناعم. فقط أحضر بعض الكيوي المقشر والمهروس وضعيهم مع موزة مهروسة وضعي ملعقة أو ملعقتين من الزبادي ، ثم اخلطيهم وضعيهم على شعرك.
فوائد أخرى للكيوي
الكيوي يقلل من السرطان.
يعالج الكيوي البواسير.
يعالج الكيوي بعض الديدان الطفيلية
يقوي القلب ويحمي الأوعية الدموية
يحتوي الكيوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم
يساعد الكيوي في مكافحة التهابات الأنسجة
الكيوي ينشط الخلايا العصبية ، الكيوي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.