نعلم جميعًا الفوائد الصحية للكمون على الجسم ، بصرف النظر عن الآثار الإيجابية للليمون على الجسم ، ولكن هل هناك فوائد أخرى لخلطها؟ هل يساعدونك حقًا على إنقاص الوزن؟ ستجد إجابة هذا السؤال في المقالة التالية فوائد الكمون والليمون لفقدان الوزن .
فوائد الكمون والليمون لفقدان الوزن
- يساعدك الليمون على حرق الدهون لأنه يزيد من امتصاص الكالسيوم ، وكلما زاد الكالسيوم الموجود في الخلايا الدهنية ، كلما زادت حرق الخلايا الدهنية.
- يمكن أن يمنع البكتين الليفي الموجود في قشر الليمون المعدة من امتصاص السكر ، ويمكن لحمض الفاكهة أن يحفز عصارة المعدة.
أيضًا ، إذا تناولت وجبة واحدة على الأقل يوميًا من عصير الليمون ، فسوف يساعد ذلك في محاربة الدهون. - تحتوي ملعقة كبيرة من الكمون على 22 سعرة حرارية ، 12 منها من الدهون.
كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من البوتاسيوم والبروتين ويحتوي على الكثير من النكهات مقابل سعرات حرارية قليلة. - بين فوائد الليمون كما أنه يساعد في التخلص من السموم والدهون الزائدة بالجسم ، مما يجعله وسيلة طبيعية لفقدان الوزن وبديل للأدوية التي يمكن أن يكون لها آثار جانبية.
- هو يعمل بذور الكراوية يحسن الهضم ، وبالتالي يساعد على التخلص من الإمساك.
- كما أنه ينشط عملية الحرق.
- بالإضافة إلى تقليل عملية تخزين الدهون.
- و من فوائد الكمون كما أنه يزيد من مستوى التمثيل الغذائي.
- يساعد على التخلص من السموم من الجسم.
- أظهرت دراسة أجريت على القوارض أن استهلاك مركبات البوليفينول الموجودة في قشر الليمون
خفضت زيادة الوزن بسبب اتباع نظام غذائي للسمنة وزيادة التمثيل الغذائي للدهون وحساسية الأنسولين في هذه القوارض.
نصيحة مهمة
قبل اعتماد أي نظام غذائي ، يجب عليك مراجعة طبيب مختص لمعرفة ذلك
قد يكون سبب زيادة الوزن متعلقًا بمشكلة مرضية يجب معالجتها ، فالسمنة والنحافة مؤشرات على وجود خلل في الجسم ، استشر الطبيب وقم بإجراء الفحوصات اللازمة.
وسيوضح لك الطريقة المثلى للتخلص من الوزن الزائد.
طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون
لا يوجد خلطة سحرية تعمل على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وسرعة بغض النظر عن تأثير خلطة أو عشب معين
ومع ذلك ، فقد ثبت علميًا أنه لا يمكنك تحقيق فرق واضح في وزن الجسم إذا لم تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ومتنوعًا يكون فيه تناول السعرات الحرارية أقل من السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم.
ومع ذلك ، يمكن استخدام بعض هذه الخلطات ، مثل الليمون والكمون ، إذا لم تؤد إلى آثار سلبية على صحة الجسم.
يجب أيضًا مراعاة أنك لا تبدأ في استخدام أي علاج بديل دون استشارة طبيب مختص.
ها هي الطريق اشرب مع الليمون والكمون لحرق الدهون:
- ضعي كمية معينة من الماء في إناء واتركيها على نار متوسطة حتى الغليان.
- يضاف الكمون إلى الماء المغلي ويخلط جيدا.
- نرفع القدر عن النار ثم نقطع الليمون إلى شرائح رفيعة ونضيفها إلى الخليط مع القشر والبذور ويشربها دافئة.
بعد مراجعة الفوائد المختلفة للكمون والليمون للجسم وتأثيره على فقدان الوزن الزائد ، نشارككم تجربتك .. هل سبق لك استخدام الليمون والكمون؟ وماذا كانت النتيجة؟