فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة
يتميز الزنجبيل والقرفة والكركم بفوائد غذائية عالية وتتنوع استخدامات هذه الأعشاب ، فيمكن استخدامها في الطبخ والتجميل وإنقاص الوزن وإنقاص الوزن ومن مميزات هذه الأعشاب أنها متوفرة أينما وجدت لا منزل. بدون هذه الأعشاب.
لا تقتصر فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة على جزء معين من الجسم ، بل تشمل العديد من المجالات ، فهو يدعم صحة القلب وقوته ، كما أنه مفيد جدًا للبشرة ، ويقي من السرطان ، ويساعد على زيادة الوزن. الفقد ، يحسن الإدراك ، يخلص الكبد والجسم بشكل عام من السموم ، يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ويقلل من الانتفاخ والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة على القلب
- يعتبر خليط الكركم مع الزنجبيل والقرفة من أكثر المشروبات الطبيعية والصحية التي تحمي القلب والأوعية الدموية ، حيث يحتوي هذا الخليط على العديد من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم ، مما يساهم في التحكم في ضغط الدم والحفاظ على الماء المحتوى في الجسم. ينشط الدورة الدموية ويحسن أدائها.
- كما أنه يمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والرواسب الدهنية في الشرايين ، وهذا هو سبب أهمية الحماية من فشل القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للبشرة
- مشروبات الكركم والزنجبيل والقرفة مفيدة جدا للبشرة ، لأن كل مكون من مكونات المشروب يحتوي على مواد تضيف نضارة وحيوية للبشرة وتمنعها من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة ، ومن المشروبات الطبيعية الموصى بها من قبل وإليك فوائد كل مكون على حدة للبشرة.
أهمية الزنجبيل للبشرة
- يحافظ الزنجبيل على الكولاجين في البشرة ، وهو المادة التي تمنح البشرة حيويتها ومرونتها ، ولهذا يساعد الزنجبيل على منع ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء والخطوط الدقيقة.
- كما أنه يزيل البثور وحب الشباب عن طريق إزالة السموم من الجلد.
أهمية الكركم للبشرة
- يشتهر الكركم بخصائصه المضادة للبكتيريا ، ولهذا يتم استخدامه لإزالة البثور وعلاج حب الشباب والتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- يساعد على جعل بشرتك ناعمة وصحية وخالية من البثور والتجاعيد.
- الكركم مناسب للأشخاص ذوي البشرة الدهنية والجافة.
أهمية القرفة للبشرة
- تؤثر القرفة على نسبة الكولاجين وبالتالي تقلل من ظهور تجاعيد الوجه والجلد.
- تحتوي القرفة أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تنعيم البشرة وتجديد شبابها.
- يساعد أصحاب البشرة الدهنية على التخلص من البثور والرؤوس السوداء والبثور.
- يمنع تشقق الشفاه ويزيد من ترطيبها.
- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين د وفيتامين ب والتي تساعد على منع تراكم الدهون في الجلد.
- تساعد البشرة الجافة على التخلص من الجلد الميت وتقشير البشرة وترطيبها وتنعيمها.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة للوقاية من السرطان
يعتبر الكركم والزنجبيل والقرفة من المشروبات التي تساعد في الحماية من السرطان ، وقد أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الزنجبيل والكركم أكثر فعالية في علاج السرطان من أدوية السرطان الكيميائية ، وذلك أساسًا لأنها مواد طبيعية وليس لها آثار جانبية.
وهنا تكمن أهمية كل مكون من مكونات هذا الخليط في علاج السرطان على حدة.
أهمية الزنجبيل في علاج السرطان
أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يحتوي على 6-shaogal وهذه المادة لها أهمية كبيرة في استهداف الخلايا الجذعية السرطانية ، لخلق المزيد من الخلايا السرطانية التي تستهدف الجسم كله وهذه الخلايا لا تستجيب للأدوية الموصوفة لعلاج السرطان ، بينما وجدت الدراسات ان هذه المادة الموجودة في الزنجبيل تعمل بشكل فعال للقضاء على هذه الخلايا.
أهمية الكركم في علاج السرطان
الكركم من المواد المفيدة في علاج السرطان لأنه يعمل على الحد من تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية كما يمنع الانقسام الذي يحدث في الخلايا السرطانية وبالتالي يمنع تجددها وانتشارها في الجسم. ويساهم بشكل فعال في تحفيز قتل الخلايا السرطانية.
أهمية القرفة في علاج السرطان
أظهرت بعض الدراسات الأمريكية أن القرفة تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي بدورها تحد من نمو الخلايا السرطانية.
فوائد الكركم مع الزنجبيل والقرفة لخسارة الوزن وإنقاص الوزن
الكركم والزنجبيل والقرفة من بين المشروبات الدهنية ، حيث يزيل هذا المزيج الدهون ويسرع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي يحرق نسبة عالية من الدهون أثناء النهار بالإضافة إلى تطهير الجسم وإزالة السموم.
وهنا تبرز أهمية كل من هذه المكونات في حرق الدهون:
أهمية الزنجبيل في حرق الدهون وإنقاص الوزن
- يعمل الزنجبيل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون لاحتوائه على مادتين تدعى جينجيرول.
- يساعد على زيادة مستوى السيروتونين ، وهو ناقل عصبي مسؤول عن الشعور بالجوع وبالتالي يقلل الشهية.
- يساعد في رفع درجة حرارة الجسم مما يؤدي إلى حرق الكثير من الدهون.
أهمية القرفة في إنقاص الوزن
- تعمل القرفة على خفض مستويات الأنسولين في الدم وتنظيم مستويات السكر في الدم ومنع تراكم الدهون في الجسم.
- يزيد من درجة حرارة الجسم وبالتالي يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحرق الدهون المتراكمة.
- تساعد القرفة على تقليل الشهية كما تساعد على الهضم وتمنع الغازات.
أهمية الكركم في إنقاص الوزن
- يحتوي الكركم على العديد من الفيتامينات والمواد التي تساعد في إنقاص الوزن.
- يساعد في حرق الدهون ويسهل عملية الهضم ويزيل انتفاخ البطن.
- ينشط الدورة الدموية ويزيل السموم من الجسم.
طريقة عمل مشروب الكركم والزنجبيل والقرفة
مكونات
- شريحة من الزنجبيل.
- عصا القرفة.
- ملعقة كركم.
- كاس من الماء.
- عسل للتحلية (حسب الرغبة).
طريقة
- ضع الماء في قدر على النار.
- أضيفي شريحة من الزنجبيل وعود من القرفة وملعقة صغيرة من الكركم واتركي المزيج على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى يغلي.
- صب المشروب في كوب وأضف ملعقة من العسل (حسب الرغبة).
لذلك عليك عزيزي القارئ الانتباه إلى تناول الأعشاب الطبية المفيدة مثل الزنجبيل والقرفة والكركم والليمون وغيرها من الأعشاب التي تحافظ على صحتك وتحميك من الأمراض ، والوقاية خير من العلاج. تقدم نفس الفوائد.