الكركم يفيد البشرة والشعر والصحة
اولا: فوائد الكركم للبشرة: –
علاج حب الشباب:
الكركم فعال في علاج حب الشباب بسبب خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا التي تقاوم وتزيل البثور وتمنح بشرتك مظهرًا صحيًا. لا يساعد الكركم كقناع للوجه على إزالة ندبات حب الشباب والالتهابات فحسب ، بل يقلل أيضًا من إفراز الدهون من الغدد الدهنية.
1- تحضرين خلطة للوجه عن طريق خلط مسحوق الكركم ومسحوق خشب الصندل ، ثم أضيفي عصير الليمون إلى الخليط وضعيه على وجهك لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
2- في حالة ندبات حب الشباب ، ضعي مزيج من الكركم والماء النقي لمدة 15 دقيقة.
تنظيف البشرة الدهنية من العيوب:
الكركم مفيد للبشرة الدهنية لأنه ينظم إنتاج الزهم ، وهي مادة دهنية تنتجها الغدد الدهنية. عند دمجه مع مسحوق خشب الصندل ، وهو مادة قابضة ، وعصير البرتقال ، وهو مصدر لفيتامين سي ، فإنه يساعد على تنظيف البشرة من الشوائب.
طريقة
اصنعي عجينة عن طريق خلط 1 ملعقة كبيرة من مسحوق خشب الصندل ورشة كركم مطحون مع 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال وضعيه على وجهك. اتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
علاج البشرة الجافة:
إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك صنع قناع الوجه الخاص بك عن طريق خلط بياض بيضة وقطرتين من زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج وماء الورد ورشة من الكركم. يمكن تطبيقه على جميع المناطق الجافة مثل الوجه والرقبة والمرفقين والركبتين. اتركيه حتى يجف تمامًا ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
علاج التجاعيد:
عن طريق خلط الكركم مع المكونات الأخرى ، فهو فعال في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكنك صنع قناع للوجه عن طريق خلط مسحوق الكركم ومسحوق الأرز مع اللبن وعصير الطماطم ووضعه على وجهك ورقبتك لمدة 30 دقيقة ، ثم شطفه بالماء الفاتر لتقليل التجاعيد وتفتيح بشرتك. إذا كان لديك هالات سوداء تحت عينيك ، يمكنك إضافة قليل من الكركم إلى ملعقتين كبيرتين من الزبادي ووضعه حول عينيك لمدة 20 دقيقة ، ثم شطف وجهك بالماء البارد ، وهذا القناع فعال في إزالة الهالات السوداء وكذلك التجاعيد.
علاج مضاد للشيخوخة:
نظرًا لأن الكركم مقشر ممتاز ، فهو يساعد في إزالة علامات الشيخوخة. يمكنك صنع عجينة عن طريق خلط مسحوق البلسان ومسحوق الكركم بنسب متساوية مع الماء. يمكنك أيضًا صنع هذا المعجون باستخدام الحليب الخام أو حتى الزبادي. ثم وزعيه بالتساوي على الجسم واتركيه حتى يجف. ثم اشطفيه بالماء الفاتر وافركي وجهك برفق بحركات دائرية.
علاج علامات التمدد:
يساعد الكركم في تقليل علامات التمدد. لهذا ، يتم تحضير خليط من الكركم المطحون واللبن الزبادي / الحليب الخام / الماء وتطبيقه على علامات التمدد.
مناسب للحروق:
يمكن أن يمنحك الكركم راحة سريعة في حالة الحروق بسبب خصائصه المطهرة. يمكنك وضع مزيج من الكركم والصبار على الحرق وستلاحظ أن الجرح سيشفى بمرور الوقت.
الحد من تصبغ الجلد واسمراره:
لإزالة التصبغ واسمرار البشرة ، يتم وضع مزيج من مسحوق الكركم وعصير الليمون أو الخيار على المنطقة المصابة لمدة 20-30 دقيقة وغسلها بالماء النظيف. يجب أن يتم ذلك بانتظام للحصول على نتائج إيجابية.
إزالة شعر الوجه:
يمكنك عمل مقشر للجلد عن طريق خلط الكركم المطحون مع الحمص المطحون. ومن خلال تطبيق هذا المزيج على وجهك ، سوف تمنعين نمو شعر الوجه. يجب أن يستمر هذا القناع لمدة شهر تقريبًا للحصول على نتائج فعالة.
علاج تشققات الكعب:
الكركم عامل علاج ممتاز للكعوب المتشققة ، يمكنك وضع مزيج من 3 ملاعق كبيرة من الكركم مع بضع قطرات من جوز الهند أو زيت الخروع لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل الاستحمام. يتم ذلك بانتظام حتى تتعافى ساقك.
كريم الليل:
يمكنك وضع عجينة من الكركم والحليب أو الزبادي على وجهك في المساء وغسلها بمنظف معتدل في صباح اليوم التالي. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة قليل من الكركم للترطيب والتطهير في صباح اليوم التالي. يجب أن يتم ذلك مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة جميلة وصحية ومتوهجة.
العلاج الجلدي:
الكركم مطهر طبيعي وعند استخدامه مع الحليب يكون فعالاً في علاج الأمراض الجلدية مثل اللبلاب السام والأكزيما والصدفية. الأكزيما هي حالة جلدية تسبب حكة شديدة وتتميز باحمرار وبقع متقشرة على الجلد. يخلط مزيج الكركم مع الحليب ويوضع على الجلد فهو يهدئ البشرة ويقلل الاحمرار والالتهابات.
إزالة الخلايا الميتة:
اصنعي عجينة من الكركم المطحون بالماء وضعيها على جسمك. افركيها برفق أثناء الاستحمام. من خلال القيام بذلك بانتظام ، يمكنك التخلص من الخلايا الميتة للحصول على بشرة متوهجة ونقية. يمكن وضع مزيج من الكركم والحليب على الوجه لتنظيف الوجه ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج جفاف وتشقق الشفاه.
ثانياً: فوائد الكركم للشعر:
علاج قشرة الرأس:
يمكن علاج قشرة الرأس ومشاكل فروة الرأس الأخرى عن طريق وضع مزيج من الكركم وزيت الزيتون على فروة الرأس قبل الاستحمام. اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي المزيج بالشامبو العادي. يقضي على القشرة عن طريق زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذية بصيلات الشعر.
منع تساقط الشعر:
يمكن أن يحدث تساقط الشعر لعدة أسباب ، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي أو الإجهاد أو المرض. الكركمين ، أحد مكونات الكركم ، يمنع نشاط العامل الذي يتسبب في موت بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. يمكن أن يكون مزيج الكركم مع العسل والحليب مفيدًا جدًا لأنه يقلل من الآثار السلبية على شعرك.
صبغ شعرك بشكل طبيعي:
الكركم ليس مفيدًا فقط كصبغة نسيج ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا كصبغة شعر طبيعية لتفتيح لون شعرك. اخلطي مزيجًا من الأعشاب ذات اللون الأصفر والأزهار الأخرى مثل الزعفران والكاليندولا وشاي البابونج واغلي هذا المزيج وبعد أن يبرد صبه على رأسك ثم اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة واغسله للحصول على ألوان نابضة بالحياة.
علاج مشاكل فروة الرأس:
يمكن استخدام الكركم في علاج مشاكل فروة الرأس المختلفة مثل التهاب الجلد والأكزيما التي يمكن أن تؤدي إلى الحكة وتقشر الجلد والالتهابات وتلف الشعر. السيكاجرا هي حالة تحدث في فروة الرأس بسبب الالتهاب الذي يدمر بصيلات الشعر ويمنع نمو الشعر الجديد. يمكن أن تسبب العدوى الفطرية أيضًا تساقط الشعر. الكركمين ، المكون النشط للكركم ، فعال ضد هذه الأمراض بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والحساسية ومضادات الأكسدة والمطهرة والمضادة للبكتيريا.
ثالثًا: الفوائد الصحية للكركم:
- يقال إن الكركم يستخدم للوقاية من السرطان وسرطان الدم لدى الأطفال بمساعدة الكركمين ، وهو المكون الرئيسي له.
- يساعد الكركم على إزالة السموم من الكبد ، ويمنع خطر الإصابة بالتهاب الكبد وتليف الكبد واليرقان.
- يساعد الكركم في التمثيل الغذائي للدهون ، ويساعد في إدارة الوزن بالإضافة إلى تحسين الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ.
- عند تناوله مرتين يوميًا ، فإن مستخلص الكركم يوميًا لمدة أسبوعين قبل الدورة الشهرية المتوقعة سيساعد في تقليل تقلصات الدورة الشهرية لدى النساء.
- يحتوي الكركم على خصائص مضادة للبكتيريا بجانب مكافحة الالتهابات وهو أيضًا مطهر. لذلك فإن الكركم علاج جيد.
- يعزز المناعة بفضل نشاطه القوي المضاد للأكسدة الذي يحارب هجمات الجذور الحرة في النظام.
- خصائصه القوية المضادة للالتهابات تبطل وتؤخر تطور التهاب المفاصل الروماتويدي.
- عند استخدامه كمكملات ، فإنه يساعد أيضًا في تقليل آلام المفاصل.
- خصائص الكركم المضادة للالتهابات والأكسدة تقلل من تضخم الدماغ ، والذي يعتقد أنه السبب الرئيسي لمرض الزهايمر. لذلك من الممكن تأخير ظهور مرض الزهايمر.
- ينظم الكركم مستويات الهوموسيستين ومن خلال التفاعلات التي تحدث ، فإنه يتحكم أيضًا في مستويات الكوليسترول في الدم. كما أنه مفيد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعدل الكركم مستويات الأنسولين ، مما يسمح بمستوى معين من تأثير السيطرة على مرض السكري.