فوائد الكركديه للقولون هي القولون المتعدد والكركديه هو نبات يتميز بأزهاره الكبيرة والملونة ، موطنه الأصلي شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا وينمو حاليًا في معظم البلدان ذات المناخات الاستوائية وشبه الاستوائية ويتميز الكركديه لونها أحمر غامق وطعمه اللاذع إلى حد ما يشبه التوت البري ، وزهوره الحمراء الكبيرة تستخدم في العديد من الأغراض الطبية والتجميلية ، وتستخدم هذه الأزهار بنقعها لخمسة في الماء المغلي. دقائق ثم اشربها دافئة او باردة.
فوائد الكركديه للقولون
- فوائد الكركديه للقولون عديدة ، وتتمثل في تحسين عملية الهضم والتخلص من مشكلة الإمساك ، لذلك يعتبر الكركديه ملينًا طبيعيًا ، ينصح بشربه منقوعًا إذا كنت تعاني من الإمساك ، كما أنه يساعد على دعم نشاط المثانة والأمعاء ، لاحتوائهما على مضاد للتشنج ، وبالتالي فهو علاج قوي لعسر الهضم ، كما أنه علاج فعال لمتلازمة القولون العصبي.
- يساعد الكركديه أيضًا في علاج ارتفاع ضغط الدم وتطبيع معدله شرب ثلاثة أكواب من الكركديه يوميًا لمدة 4 أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم.
- يساعد الكركديه أيضًا في مكافحة السرطان ، وفقًا لعدد من الأبحاث التي أجريت عليه ، والتي وجدت أنه يحد من انتشار ونمو الخلايا السرطانية ، وبالتالي يمنع الإصابة بالسرطان.
- يساعد الكركديه على منع الشيخوخة وعلامات الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة ، وهذا لن يبطئ الشيخوخة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الوقاية من السرطان.
- يساعد الكركديه في منع النوبات القلبية ، حيث وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون ما لا يقل عن أربعة عشر كوبًا من الكركديه في الأسبوع لديهم أقل معدل وفيات بسبب النوبات القلبية.
فوائد القولون الكركديه
- من أهم فوائد الكركديه للقولون أنه يساعد في تهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإمساك.
- الكركديه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة ، لذلك يوصى بشرب شاي الكركديه للمساعدة في تقليل الجذور الحرة التي تحمي من الشيخوخة والسرطان. تم إجراء العديد من الدراسات حول فائدة الكركديه ووجدت أنه عند إعطاء مستخلص الكركديه للفئران ، أدى ذلك إلى زيادة نسبة السكر في الدم والإنزيمات المضادة للأكسدة وتقليل تأثير قناة الجذر بنسبة 92 في المائة ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية.
- يساعد الكركديه على خفض ضغط الدم وهذه الميزة شائعة جدًا بين فوائد الكركديه لأن الدراسات تقول أن تناول الكركديه يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وتقول إحدى الدراسات أن الكركديه يخفض ضغط الدم الانقباضي بمتوسط 7.58 ملم وضغط الدم الانبساطي عن طريق بمتوسط 7.58 مم 3.53 مليلتر مما يجعله وسيلة آمنة لخفض ضغط الدم المرتفع.
- يساعد الكركديه على خفض مستويات الدهون في الدم ، بعد إجراء دراسة على 60 شخصًا مصابًا بداء السكري. ساعد مستخلص الكركديه يوميًا على خفض الكوليسترول الكلي لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، كما ساعد في زيادة الكوليسترول الجيد وأفضل آثاره لدى مرضى السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
- يساعد الكركديه أيضًا في تعزيز صحة الكبد من خلال مساعدة الكبد على الاستمرار في أداء وظائفه بشكل فعال ، وهذا وفقًا لدراسة أجريت على 19 شخصًا يعانون من زيادة الوزن ، حيث وجدت الدراسة أن تناول مستخلص الكركديه لمدة 12 أسبوعًا ساعد في علاج حالات التنكس الدهني للكبد. الحالة عندما تتراكم الدهون في الكبد ويمكن أن تؤدي إلى فشل الكبد. أظهرت النتائج التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص الكركديه يقلل من تلف الكبد ويزيد من نسبة إنزيمات الكبد المسؤولة عن إزالة السموم من الأدوية بنسبة تصل إلى 65. ومع ذلك ، كانت هذه الدراسات كلها حول مستخلص الكركديه وليس مشروب الكركديه ، لذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات حول فوائد مشروب الكركديه الكركديه للكبد.
- يساعد الكركديه على إنقاص الوزن الزائد ، وقد أجريت دراسة على 36 شخصًا يعانون من زيادة الوزن ووجدت أن الأشخاص الذين تناولوا الكركديه لمدة 12 أسبوعًا قللوا بشكل كبير من وزنهم ودهون الجسم ، وكذلك خفضوا مؤشر كتلة الجسم ونسبة الخصر إلى الورك. أيضًا ، لكن هذه الدراسات تضمنت إعطاء جرعات مركزة من مستخلص الكركديه ، لذلك يجب إجراء المزيد من الدراسات على شاي الكركديه.
- يساعد الكركديه في الوقاية من السرطان لاحتوائه على مادة البوليفينول ، وهي من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من السرطان. أظهرت الدراسات أن مستخلص الكركديه يضعف نمو الخلايا السرطانية ، ويقلل من هجومها على الفم والبلازما ، ويحد من انتشار الخلايا السرطانية ، ووجدت دراسة أخرى أن الكركديه ساعد في قمع سرطان المعدة بنسبة تصل إلى 52 في المائة ، ولكن هناك المزيد من الدراسات. مطلوب في هذا المجال.
- يساعد الكركديه في محاربة البكتيريا والالتهابات وخاصة مستخلص الكركديه لأنه وجد أن مستخلص الكركديه يمكن أن يكون له نفس تأثير بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج الالتهابات البكتيرية ، وقد وجدت الدراسات أن مستخلص الكركديه يساعد في تقليل نشاط بكتيريا Escherichia coli ، في دراسات أنبوبة الاختبار التي أجريت على مستخلص الكركديه ، وليس مشروب الكركديه ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية على مشروب الكركديه.
فوائد شرب الكركديه للقولون
بعد معرفة فوائد الكركديه للقولون ، نحتاج إلى معرفة أهم وأفضل الأطعمة لمرضى القولون:
- البيض: لكونه من أفضل الأطعمة لمرضى القولون فهو سهل الهضم وهذا ينطبق على البيض بجميع أشكاله ولكن احذر إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من حساسية بروتين البيض.
- الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السردين والسلمون وسمك القد وغيرها. تساعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية في القضاء على الالتهابات في الجسم. هذا مهم لأن الالتهاب هو الذي يسبب أعراض متلازمة القولون العصبي ، ولهذا فإن تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يعتبر الحليب الخالي من اللاكتوز مثل حليب الأرز أو منتجات مثل جبن الفيتا مفيدًا للقولون.
- الفواكه: مثل الكيوي والبطيخ والفراولة والبرتقال.
- خضروات مثل: خس ، خيار ، لفت ، بطاطس ، باذنجان ، جزر وأكثر.
- البروتينات مثل: الدجاج ، اللحم البقري ، السمك.
فوائد الكركديه لمتلازمة القولون العصبي
بعد معرفة فوائد الكركديه لمتلازمة القولون العصبي والأطعمة المناسبة لمرضى القولون ، يجب علينا أيضًا معرفة أكثر الأطعمة ضررًا للقولون ، وهي:
- الحليب: لأنه يزيد من أعراض الإسهال ، لاحتوائه على الدهون ، يجب تجنبه ، لذلك ينصح بتناول مشتقات الألبان الخالية من اللاكتوز وبدائل الألبان مثل حليب الأرز.
- الطعام المقلي: لأن نسبة الدهون عالية أيضًا ، مثل البطاطس المقلية.
- الكافيين: وذلك لأن القهوة والمشروبات الغازية والأطعمة والمشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين تحفز حركة الأمعاء وتسبب الإسهال.
- تشبه البقوليات الفاصوليا لأنها تساعد على زيادة الغازات والانتفاخ والتشنج ، مما يجعل متلازمة القولون العصبي أسوأ ، لذا لا يجب أن تأكل الكثير من البقوليات.