فوائد الكركديه للضغط
- من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم يضع الكثير من الضغط على القلب ، مما قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب بمرور الوقت ، كما أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط دائمًا بخطر الإصابة بأمراض القلب ، ويمكن اعتبار شاي الكركديه من أهم الفوائد المفيدة. المكملات.
- تعتبر قدرة الكركديه على خفض ضغط الدم بدلاً من رفعه أحد أشهر فوائده وأكثرها إثارة للإعجاب.في عدد كبير من الدراسات الحديثة ، وجد أن شاي الكركديه يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في وقت واحد.
- يساعد هذا التغيير البسيط في ضغط الدم على خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو النوبة القلبية إذا حافظت على ذلك بمرور الوقت.
- يعتبر مشروب الكركديه طريقة آمنة وطبيعية للمساعدة في خفض ضغط الدم ، ولكن لا ينصح به للأشخاص الذين يتناولون هيدروكلوروثيازيد ، وهو مدر للبول ويستخدم أيضًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. لأن هذا الدواء يمكن أن يتفاعل معه.
الكركديه لعلاج ارتفاع ضغط الدم
- من أهم فوائد شرب الكركديه البارد أنه يعمل بشكل أساسي على خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
- حيث وجد باحثون طبيون في دراسة علمية عن فوائد الكركديه على ضغط الدم أن شرب شاي الكركديه يعمل على خفض مستويات الدم المرتفعة لدى الأشخاص الذين تعرضوا لهذه المشكلة أو لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم.
- أظهرت العديد من الدراسات العملية المنشورة في عام 2015 أن استهلاك الكركديه يمكن أن يقلل من ضغط الدم الانتصابي وضغط الدم الانقباضي.
الكركديه لخفض نسبة الدهون في الدم
- أظهر عدد كبير من الدراسات أن نبات الكركديه يساعد بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم ، خاصة عند مرضى السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي ، لكن هذه الفائدة تتطلب المزيد من الدراسات الطبية لإثبات فعاليتها لدى عامة الناس.
- في دراسة علمية نُشرت في عام 2009 ، وجد الباحثون أنه في مرضى السكر الذين يشربون شاي الكركديه بانتظام ، يرتفع مستوى الكوليسترول الجيد في الدم وبالتالي ينخفض مستوى الكوليسترول السيئ ، مما ينعكس بشكل جيد على صحتهم العامة. .
الكركديه لدعم فقدان الوزن
- تشير بعض الدراسات الطبية التي أجريت على نماذج بشرية وحيوانية إلى أن نبات الكركديه قد يرتبط ارتباطًا وثيقًا بفقدان الوزن ودهون الجسم وكذلك يساعد في الوقاية من السمنة ، لكن هذه الميزة تتطلب المزيد من الدراسات الطبية لإثبات فعاليتها في البشر.
الكركديه لتحسين صحة الكبد
- أظهرت الدراسات العلمية التي أجريت على عينات بشرية وحيوانية أن نبات الكركديه يمكن أن يساعد في الحفاظ على أداء وصحة الكبد ، حيث يمكن أن يزيد من عدد الإنزيمات التي تزيل السموم الناتجة عن استخدام الأدوية ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة. الكبد الكثير الدهون. المرض أو التعرض لتلف الكبد.
الكركديه لمحاربة البكتيريا
- وجد العلماء في عدد كبير من دراسات أنابيب الاختبار أن نبات الكركديه يمكن أن يقاوم سلالات معينة من البكتيريا ، ولكن هناك حاجة ملحة لمزيد من البحث لتحديد تأثير نبات الكركديه على أنواع العدوى البكتيرية لدى البشر.
الكركديه للوقاية من السرطان
- يحتوي نبات الكركديه على عدد كبير من مركبات البوليفينول التي ثبت سريريًا أن لها خصائص قوية مضادة للسرطان. في عدد كبير من الدراسات المختبرية ، وجد أن مستخلص نبات الكركديه يقلل بشكل كبير من نمو وانتشار الخلايا السرطانية في الفم والمعدة والبروستاتا والدم.هذه الميزة تتطلب المزيد من الدراسات لإثبات فعاليتها.
الكركديه غني بمضادات الأكسدة
- التعريف العام لمضادات الأكسدة هو الجزيئات التي تساعد الجسم على محاربة مركبات تسمى الجذور الحرة في الطب ، والتي تسبب أضرارًا جسيمة لخلايا الجسم وبالتالي تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بعدد كبير من الأمراض المزمنة.
مخاطر شرب الكثير من الكركديه
- يعتبر شرب الكركديه باعتدال آمنًا بشكل عام وله نتيجة مذهلة على فوائد الكركديه لضغط الدم ، ولكن لا يتم التحكم في جميع المنتجات التي تحتوي على الكركديه عادة ، لذلك قد لا تحتوي هذه المنتجات على المكونات المدرجة في الملصق الغذائي ، وهذه المنتجات تشمل المكملات الغذائية ومستخلصات الكركديه والكبسولات.
ينصح النساء الحوامل والمرضعات دائمًا بتجنب شرب نبات الكركديه حيث أن الآثار الجانبية للكركديه قليلة وتشمل هذه الأعراض:
- اضطراب مؤقت في المعدة وألم
- إمساك
- غازات
- غثيان
- صداع الراس
- تبول مؤلم
- طنين.
الإفراط في شرب شاي الكركديه يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ، لذلك يحتاج مرضى السكر إلى مراقبة مستويات السكر لديهم ، وقد يحتاج موفر الرعاية الصحية إلى تعديل جرعة أدوية السكري عند شرب شاي الكركديه بانتظام.
ويمكن لشاي الكركديه أن يخفض ضغط الدم ، مما يعني أن استخدامه المستمر لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يؤثر شاي الكركديه سلبًا على قدرة الجسم الكلية على التحكم في مستويات السكر في الدم ، خاصة أثناء الجراحة أو بعدها ، لذلك يوصى دائمًا بالتوقف عن شرب شاي الكركديه قبل أسبوعين من موعد الجراحة المقرر.
كيف تشرب شاي الكركديه
- يُشرب شاي الكركديه بطريقتين ، ساخنًا أو باردًا ، وكلا الطريقتين تخدم نفس الغرض من خفض ضغط الدم وتعطي أيضًا نتيجة رائعة حول فوائد الكركديه لضغط الدم.
- إذا كنت ترغب في شربه ساخنًا ، فأنت تحتاج فقط إلى القليل من الماء ، ثم اسكبه فوق أزهار الكركديه المجففة وقم بتغطيتها لمدة خمس دقائق ويمكنك تحليتها بعسل النحل الطبيعي لفوائدها الغذائية.
- أما إذا كنت ترغب في شربه باردًا ، فقم بصب الماء البارد فوق أزهار الكركديه المجففة واتركها تخمر لمدة نصف ساعة إلى ساعتين ، ثم اشربها باردة ، وستحصل أيضًا على مشروب الكركديه البارد اللذيذ والمفيد. .
مكان منشأ نبات الكركديه
- لكن على الرغم من فوائد الكركديه للضغط إلا أن الكثيرين لا يعرفون مكان منشأ نبات الكركديه ، لأننا نجد أن موطن منشأ الكركديه يعود إلى دول شمال إفريقيا ودول جنوب شرق آسيا ، والآن يزرع في عدد كبير من المناطق الاستوائية.
- عادة ما يستخدم الكركديه كمشروب سواء كان ساخنًا أو باردًا ، وبعد التجفيف في الشمس يستخدم فيه نبات الكركديه ، والذي يتميز بلون أحمر أرجواني غامق ، ويتميز مشروب الكركديه بطعم حامض وشاي. يصنف على أنه نوع من شاي الأعشاب ويمكن مزجه بأنواع عديدة من الأعشاب إلى الصقور فائدته.
القيمة الغذائية لنبات الكركديه
بالإضافة إلى فوائد الكركديه للضغط ، هناك العديد من المركبات الغذائية في نبات الكركديه وسنشرح أهم العناصر الغذائية الموجودة في ما يعادل 237 مل من نبات الكركديه.
- مغذيات البوتاسيوم
- القيمة الغذائية 47 مجم
- مكون غذائي الكالسيوم
- القيمة الغذائية 236 جرام
- مكون غذائي من الصوديوم
- القيمة الغذائية 9 ملليغرام
- عنصر المغنيسيوم الغذائي
- القيمة الغذائية 7 ملليغرام
- السعرات الحرارية 0 سعرات حرارية