فوائد الكاروتين .. محطة دوس اليوم .. محطة مبهجة .. فيها شرح للصبغة الحمراء .. أن بعض الأطعمة تحتوي .. خصائصها وفوائدها العلاجية …
لكل مرض شفاء .. هذا ما قاله لنا سيد الأنبياء .. ومع مقال اليوم من دوسات: صبغة حمراء .. بين الغذاء والدواء.
ما هي الصبغة الحمراء ؟:
اللون الأحمر الموجود في مجموعة من الخضار والفواكه يدل على غناها بمضادات الأكسدة المهمة لصحة الجسم ، مثل الأنثوسيانين والليكوبين.
هل الصبغة الحمراء تمنع المرض؟
يساعد القلب في التغلب على الأمراض المختلفة مثل السكتة الدماغية ، وضمور عضلة القلب ، ويحمي الجسم من الالتهابات ، كما أنه يعتبر غذاءً رائعًا للعيون وصحتهم ، بالإضافة إلى محاربة السرطان. في هذه المقالة ، كاملة مع الجرعات ، سنتعرف معًا على الصبغة الحمراء في الفواكه والخضروات وأهم فوائدها لكائن الإنسان …
بعض الأطعمة التي تحتوي على فوائد الكاروتين:
- الرمان غني بمضادات الأكسدة ، وخاصة الأنثوسيانين.
- مضادات الأكسدة المتوفرة في الرمان تمنع تصلب الشرايين وتزيد من أداء القلب.
- يساعد تناول عصير الرمان لمدة ثلاثة أشهر على الأقل على تحسين تدفق الدم إلى القلب.
الطماطم وفوائدها:
- الطماطم غنية بالليكوبين ، وتحمل الصبغة الحمراء فيها مضادات الأكسدة الفعالة في مكافحة السرطان.
- تحتوي الطماطم على خواص صمغية تجعلها مادة مغذية رائعة للعيون ومصدرًا جيدًا للبروستاتا.
الكرز الأحمر وفوائده:
- يحتوي الكرز على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحمل اللون الأحمر ، مثل الأنثوسيانين.
- الأنثوسيانين الموجود في الكرز له خصائص نادرة للصحة. هو مضاد فعال للالتهابات.
- يلعب الأنثوسيانين المتوفر في الكرز دورًا فعالًا في تقليل آلام المفاصل والعضلات الناتجة عن التمرين.
الفلفل الأحمر وفوائده:
- يعتبر الفلفل الأحمر من أفضل الخيارات التي يجب تناولها لاحتوائه على أهم وأهم مضادات الأكسدة غير المتوفرة في الفلفل الأخضر.
- اللايكوبين ، الذي يحتوي الفلفل الأحمر بكميات كبيرة ، له دور فعال في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحتوي الفلفل الأحمر على مجموعة من الفيتامينات المهمة للجسم ، وخاصة A و C ، والتي من المعروف أنها ذات فائدة كبيرة لصحة القلب والجسم.
الفراولة وفوائدها:
- تلعب الفراولة دورًا نشطًا في حماية الدماغ من الضعف المرتبط بالعمر.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا نشطًا في مكافحة السرطان بسبب محتواها من حمض الجواتاثيويك.
توصية دوسات
سيساعدك النشاط البدني والتمارين الرياضية على البقاء بصحة جيدة وحيوية واستقلالية مع تقدمك في العمر..
وبالتالي؛ من منصة دوسات:
للحفاظ على جسم صحي يتمتع بدفاعات ومناعة جيدة ، نوصي بالحفاظ على الحركة ، مهما كان سننا. قد تكون دائما بأمان.