يبحث الكثير فوائد القهوة الخضراء لانقاص الوزن وفعاليته في إنقاص الوزن وإخافة الوزن ،
هذا ما سنناقشه سويًا في هذا المقال ، والجدير بالذكر أننا نعرف البن الأخضر أولاً ،
إنه ليس أكثر من حبوب البن التي لم يتم تحميصها ، لذلك احتفظت بلونها الأخضر.
فوائد القهوة الخضراء لانقاص الوزن
- تحتوي القهوة على أحماض الكلوروجينيك التي لها خصائص مضادة للأكسدة.
وبفضل ذلك يكون له تأثير كبير في إنقاص الوزن ، حيث يساعد الجسم على حرق الدهون ،
وتقليل كفاءة امتصاص الكربوهيدرات ، مما يساهم أيضًا في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم ،
وخفض ضغط الدم. - أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الكافيين الموجود في القهوة يلعب دورًا مهمًا في إنقاص الوزن.
والسبب دوره في عملية تسريع التمثيل الغذائي وحرق دهون الجسم.
قد يعجبك أيضًا: كيف تعمل القهوة الخضراء على إنقاص الوزن
فوائد القهوة الخضراء
- تحسين مستويات السكر في الدم: أظهرت بعض الدراسات أن البن الأخضر
قدرة ممتازة على تقليل الالتهابات في الجسم مما يؤثر بشكل إيجابي على مستويات السكر في الدم ،
أظهرت الأبحاث أيضًا أن لها تأثيرًا جيدًا على الأشخاص الذين يعانون من السمنة لأنها تقلل من كمية الدهون
يتراكم في الجسم ومقاومة الأنسولين ويساعد أيضًا في تقليل كفاءة امتصاص الجلوكوز في الجسم. - تحسين المزاج والصحة العقلية: يساعد الكافيين الموجود في حبوب البن الخضراء
يحسن المزاج والصحة العقلية عند استخدامه باعتدال. - مكافحة الشيخوخة: تساعد الخصائص المضادة للأكسدة في القهوة الخضراء على إبطاء عملية شيخوخة الجسم
مع تقدمك في العمر ، فإنه يساعد أيضًا على حماية بشرتك من علامات الشيخوخة والشيخوخة. - الحماية من الأمراض: أظهرت بعض الدراسات أن القهوة الخضراء فعالة في حماية الجسم.
بعض الأمراض تسببها مضادات الأكسدة المتوفرة فيها والتي تساعد
تتراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم ، ويمكن أن يؤدي تراكمها إلى زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة ،
مثل أمراض القلب والسرطان والسكري.
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
- قد يسبب تهيج المعدة.
- يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة معدل ضربات القلب.
- يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على النوم لدرجة أنه يمكن أن يؤدي إلى الأرق.
- التبول المتكرر والمستمر هو أحد آثاره الجانبية.
قد يعجبك أيضًا: فوائد القهوة الخضراء للبشرة والشعر