فوائد الفراولة الجمالية

اليوم اخترنا لكم فاكهة الفراولة لما لها من فوائد مذهلة في علاج العديد من المشاكل الصحية والجمالية.

نصائح التسوق والتخزين

اختر الفواكه الطازجة ذات الأوراق الخضراء وحاول عدم تقطيعها قبل الاستهلاك ، والاحتفاظ بها لأطول فترة ، احتفظ بها في الثلاجة بدون غطاء وبدون غسل ، اغسل الحبوب التي ستأكلها مباشرة قبل تناولها ، وذلك من الأفضل شرب عصير الفراولة مباشرة بعد عصرها حتى لا تفقد فوائدها الغذائية.

فوائد تناول الفراولة

العناية بالعين

معظم المشاكل التي تحدث في العين ناتجة عن الجذور الحرة ونقص بعض العناصر الغذائية التي تحتاجها العين ، وهذه المشاكل معروفة جدًا بعد تقدم العمر ويمكن أن تظهر أعراض أخرى منها الجفاف وانتكاس العصب البصري ، التنكس البقعي وعيوب الرؤية وتعرض العين للعدوى ، لذا فإن تناول الفراولة يمنع العين من هذه الأشياء لاحتوائها على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والفلافونويد والفينولات والمواد الكيميائية البوتاسيوم كما يحافظ على ضغط العين.

المفاصل والنقرس

يؤثر تراكم السموم والأحماض في الجسم ، مثل حمض البوليك ، وجفاف السوائل على العضلات والأنسجة ، لذلك تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من هذه الأمراض.

الوقاية من السرطان

من خلال تناول الفراولة ، يمكنك حماية نفسك من السرطان والأورام لأنها تحتوي على فيتامين سي ، وحمض الفوليك ، والأنثوسيانين ، والكيرسيتين ، والكايمبفيرول.

تحسين وظائف المخ

يؤدي التقدم في السن والشيخوخة إلى فقدان الذاكرة وعدم التحكم في أنشطة الدماغ ، حيث تتدهور أنسجة المخ وأعصابه عند كبار السن ، لذا فإن تناول الفراولة يساعد في تقليل أو القضاء على هذه الأعراض لاحتوائها على اليود الذي يحسن عمل الدماغ والجهاز العصبي. نظام. ينصح بتناول الفراولة لمدة ثمانية أسابيع متتالية لتحسين الذاكرة.

أنظمة الحمية

تحتوي الفراولة على سعرات حرارية قليلة ، لذا فهي مناسبة لمن يرغب في إنقاص الوزن ، كما أنها تحتوي على مادة تسمى الأنثوسيانين ، وهي سبب لونها الأحمر المميز وتعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم.

علاج الأمراض المختلفة

يمكن أن يعالج تناول الفراولة ارتفاع ضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وتعتبر الفراولة من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الألياف ، كما أنها تحمي الجسم من التعرض للعدوى وتحمي من تصلب الشرايين والنوبات القلبية لأنها تحتوي على مركبات الفلافونويد وهي مفيدة لصحة العظام والأسنان لاحتوائها على كميات وفيرة من البوتاسيوم وفيتامين ك.

جمال الجسم

تحمي الفراولة من الشيخوخة المبكرة لاحتوائها على البيوتين ، وتقوي الشعر والأظافر ، وتمنع ترهل الجلد بفضل محتواها من مضادات الأكسدة.

الفوائد الجمالية للفراولة

مضادات الأكسدة

تعتبر الفراولة من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من مخاطر السموم المختلفة ، حيث تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة على تجديد شباب الجلد ، ومكافحة الشيخوخة ، وإزالة آثار التجاعيد التي تعطل جمال البشرة.

الكولاجين

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الكولاجين مما يساعد في تماسك وتجديد خلايا الجلد لإبقائها نضرة وخالية من التشوهات التي قد تحدث لها.

البثور وحب الشباب

يمكنك استخدام الفراولة كعنصر طبيعي في مكافحة حب الشباب والبثور التي تجعل الجلد يفقد جماله ، لاحتوائه على عناصر تزيل البكتيريا والسموم من البشرة وتنظفها.

اضرار اشعه الشمس

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من حمض الإلاجيك الذي يعمل على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تتلف الجلد مع التعرض لفترات طويلة.

وصفات التجميل باستخدام الفراولة

1- مكشطة سريعة التثبيت

تحتوي الفراولة على حمض ألفا هيدروكسي ، وهو مادة تزيل خلايا الجلد الميتة بحيث تظهر خلايا جديدة أصغر سناً.
إليك طريقة سهلة للحصول على بعض فوائد الفراولة في دقائق ، اقطعي الفراولة إلى نصفين وافركيها على وجهك بالكامل ، ثم اتركيها لبضع دقائق واغسلي وجهك وستلاحظين نعومة بشرتك . مباشرة بعد.

2 – تقشير الكعب

للتخلص من الجلد السميك وتنعيم الكعب ، اخلطي 8 حبات فراولة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الملح الخشن. ضعي المزيج على الكعبين ، وافركي جيدًا ثم اشطفيه بالماء.

3-التخلص من الانتفاخات تحت العينين

ضعي شرائح الفراولة تحت عينيك واتركيها لمدة 10 دقائق للتخلص من الانتفاخ تحت عينيك.

4-علاج حب الشباب

اخلطي نصف كوب من الفراولة المهروسة مع ملعقة من القشدة الحامضة ، ضعي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه جيدًا.

5- قناع الفراولة للبشرة الدهنية

اخلطي كميات متساوية من الفراولة الطازجة المهروسة واللبن غير المحلى وضعي المزيج على وجهك لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه.

6- تبييض الأسنان

استخدم داخل الفراولة لتنظيف أسنانك للتخلص من البقع وتبييض أسنانك.

7- ترطيب الشعر

إذا كنت تريدين شعرًا لامعًا وناعمًا ، فاستخدمي هذه الوصفة:
اخلطي 8 حبات من الفراولة المهروسة مع 1 ملعقة كبيرة من المايونيز ، بللي شعرك ، ودلكي المزيج وغطيه بغطاء الاستحمام لمدة 10 دقائق على الأقل ، ثم الشامبو.

خلطات الفراولة الطبيعية لنضارة وشد البشرة ، خاصة بعد 40 عامًا

الفراولة لتدليك البشرة

يمكنك تقسيم الفراولة إلى نصفين ثم تدليكها برفق على بشرتك بحركات دائرية خفيفة لتمنح نفسك تدليكًا رائعًا وتنشيط الدورة الدموية. يمكنك أيضًا هرس الفراولة ووضعها على عينيك والهالات السوداء لمدة نصف ساعة ، ثم تنظيف المنطقة بالماء الفاتر ثم بالماء البارد.

خليط من الفراولة والبيض لشد الجلد

المكونات والكميات
3-4 ملاعق كبيرة من عصير الفراولة
صفار البيض للبشرة الجافة (أو) بياض البيض للبشرة الدهنية (أو) البيض الكامل للبشرة العادية
كيف تستعد
اخلطي صفار البيض أو بياض البيض مع عصير الفراولة جيدًا
ضعي الخليط على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
مزيج من الفراولة والعسل لتطهير وإنعاش وتفتيح البشرة

المكونات والكميات
3 حبات فراولة
ربع ملعقة صغيرة عسل
ملعقة صغيرة طحين أو طحين
كيف تستعد
نقطع الفراولة إلى شرائح ونضيف إليها العسل والدقيق.
تُهرس المكونات بشوكة ويمكن أيضًا مزجها بالخلاط الكهربائي.
انشر الخليط في جميع أنحاء البشرة ، بما في ذلك العيون والهالات السوداء.
اتركي المزيج على البشرة لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
ملحوظة:
– إذا كانت بشرتك دهنية ، يمكنك استخدام الفراولة والعسل فقط لأن الفراولة تساعد على شد المسام الواسعة.

– يمنع عمل هذا الخليط لمن يعانون من حساسية من ثمار الفراولة.