فوائد الفراولة التجميلية

تعتبر الفراولة من المكونات الطبيعية التي تتميز بعدة خصائص صحية وجمالية. نقدمها لكم حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، من خلال مقال مذهل يتضمن فوائد الجمال من الفراولة.

كما تتميز الفراولة باحتوائها على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب وتساعد في التئام الجروح والصباغ الأحمر الموجود بها يحمي القلب فقط. مثل الطماطم ، التي تحصل على لونها الأحمر من صبغة الليكوبين.

دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية للفراولة وهي تشمل ما يلي:

العناية بالعيون: السبب الرئيسي لجميع مشاكل العين تقريبًا هو الجذور الحرة ونقص بعض العناصر الغذائية المهمة. مع تقدم العمر ونقص هذه العناصر الغذائية الواقية ، تحدث بعض الأضرار الجسيمة لأعيننا ، مثل جفاف العين وتنكس العصب البصري والتنكس البقعي والرؤية العيوب ، مما يجعلها عرضة للإصابة بالعدوى. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة مثل فيتامين C ، والفلافونويد ، والفينولات ، والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في الفراولة على منع هذا الضرر إلى حد كبير ، والفراولة مفيدة في الحفاظ على ضغط العين لأنها تحتوي على البوتاسيوم.

الوقاية من التهاب المفاصل والنقرس إن تنكس العضلات والأنسجة ، وجفاف السوائل التي تساعد على الحركة في المفاصل ، وتراكم المواد والأحماض السامة مثل حمض البوليك في الجسم هي بعض الآثار السيئة التي تحدث في الجسم والتي يمكن أن تدفع الفراولة بمكوناتها المضادة للأكسدة. تخلصوا من هذه المخاطر الصحية للأبد.
الوقاية من السرطان تحتوي الفراولة على فيتامين C ، وحمض الفوليك ، والأنثوسيانين ، والكيرسيتين ، والكايمبفيرول ، والتي تشكل معًا فريقًا ممتازًا في مكافحة السرطان والأورام.
تحسين وظائف المخ من الشائع أن يعاني كبار السن من فقدان الذاكرة وعدم التحكم في أنشطة الدماغ ، وهذا يحدث نتيجة شيخوخة الدماغ والجهاز العصبي حيث يبدأ الدماغ والأنسجة العصبية في التدهور. يمكن أن تساعد الفراولة في القضاء على هذه الأعراض أو تخفيفها لاحتوائها على اليود ، مما يساعد على تحسين عمل الدماغ والجهاز العصبي.

علاج ارتفاع ضغط الدم تحتوي الفراولة على البوتاسيوم والمغنيسيوم ، لذلك فهي فعالة جدًا في علاج ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الصوديوم.
مفيد في أنظمة الرجيم السعرات الحرارية القليلة الموجودة في الفراولة تجعلها واحدة من أكثر الفواكه استخدامًا في أنظمة الحمية لأنها تساعد في الحفاظ على وزن صحي ومثالي.
كما تتميز الفراولة بالعديد من الفوائد المفيدة لجمالك ، ستتعرفين عليها في السطور التالية:
مبيض الأسنان الطبيعي تحتوي الفراولة على أحماض عضوية تعمل على تبييض الأسنان عن طريق إزالة الجير المتراكم حولها عند استهلاكها ، ويمكنك استخدامها بدلاً من المبيضات الصناعية التي تتكون من مواد كيميائية تضر أكثر مما تنفع ، على عكس الفراولة التي تقوي اللثة وتشفي التهاب الفم.
مقاومة التجعد الفراولة غنية بفيتامين C مما يجعلها غنية بالكولاجين الذي يفقده الجلد تدريجيًا مع تقدم العمر مما يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على نضارة وشباب البشرة.

نضارة البشرة كوب واحد من الفراولة يوفر 20٪ من احتياجاتك اليومية من أحماض الفوليك ، وهي أحماض مهمة للبشرة وتعمل على زيادة نضارتها وإشراقها ، كما تساعد على تقليل خطر الإصابة بفقر الدم. وينصح أخصائيو التغذية بتناول الفراولة في الصيف لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي تعوض الجسم عن فقدان العرق بسبب ارتفاع درجات الحرارة.

طريقة صنع قناع الفراولة لتغذية البشرة وزيادة نضارتها

تساعد الفراولة أيضًا على تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس والعيوب. لذلك تتميز الفراولة باحتوائها على معادن وفيتامينات مهمة جدًا لترطيب البشرة وتنعيمها ، لأنها تخفف من جفافها وقلة النعومة. من العناصر الأساسية في هذه الوصفة أيضًا العسل الذي له فوائد سحرية لشبابك وبشرتك ونضارة وجهك ، ومن المؤكد أيضًا أنك قد ذاقت طعمه اللذيذ مرارًا وتكرارًا. لن تبدو التأثيرات السحرية للعسل غريبة بالنسبة لك ، لأن هذا السائل السميك اللذيذ كان منتجًا تجميليًا للمرأة على مر العصور.
يعتبر العسل كنزاً نادراً للصحة لأنه فريد من نوعه في احتوائه على العناصر الغذائية الضرورية ولكنه يحتوي أيضاً على الكربوهيدرات والأحماض الأمينية والبروتينات والإنزيمات والفيتامينات بشكل طبيعي وبدون إنتاج. لذلك يعتبر العسل نعمة إلهية معجزة لفوائده التي لا حصر لها. حتى الآن ، لا يزال الخبراء يكتشفون فوائده العلاجية والجمالية. عندما يتعلق الأمر بالجمال ، فإن العسل في المقام الأول ، خاصة للبشرة والشعر ، لأنه من أسرار لمعانها.
بفضل خصائصه المرطبة والتطهير ، يعد العسل جزءًا من إنتاج العديد من المواد التجميلية ويحتوي على العديد من المكملات الغذائية التي تعود بفوائد كبيرة على الجسم.
يعتبر هذا الماسك من أفضل الوصفات التي تساعدك في الحصول على بشرة رطبة لأنه يحتوي على خصائص ترطيب تجعله مرطبًا ممتازًا. يستخدم في الأقنعة المنزلية لأنه يحتفظ بالرطوبة ويحميها من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة.

يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تلعب دورًا حيويًا في حماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، حيث أن التعرض المفرط لهذه الأشعة يمكن أن يتلف خلايا الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ويمكن أن يسبب تلف الجلد. سرطان.
كما يحتوي على بياض البيض الذي يتكون من مواد طبيعية لها قدرة هائلة على تطهير البشرة من الشوائب والبثور والرؤوس السوداء ، كما أنه يشد الجلد للقضاء على التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الجلد مع تقدم العمر. بياض البيض للبشرة الخالية من البثور والرؤوس السوداء ، كما أنه يساعد في إزالة الخلايا الميتة وهو طريقة طبيعية للتخلص من البثور والحصول على بشرة صافية. وللحصول على بشرة متألقة. يتكون من عناصر بسيطة للغاية. سيساعد قناع الفراولة والعسل وصفار البيض على فتح مسامك وترك بشرتك نظيفة لأنه مقشر طبيعي للبشرة. ويمكنك استخدام هذا القناع لجميع أنواع البشرة حتى الحساسة
للحصول على أفضل ماسك الفراولة للبشرة الجافة ، اتبع الخطوات التالية:

مكونات قناع الفراولة للوجه:
1 فاكهة فراولة
1 ملعقة صغيرة عسل.
1 صفار بيضة
افصلي الصفار ثم اهرسي الفراولة بالشوكة وأضيفي العسل. اخلطيهم جيدًا مع صفار البيض.
ثم ضعي الخليط على وجهك ورقبتك.

لذلك فإن الأقنعة الطبيعية سهلة للغاية وبسيطة وتوفر نتائج فعالة للبشرة.

خليط الفراولة لتبييض الأسنان

خطوات تبييض الاسنان بالفراولة:

حضري الفراولة اللازمة واهرسيها بالشوكة ، أضيفي 1/2 ملعقة من صودا الخبز إلى الفراولة المهروسة واخلطيها جيداً ، اخلطيها جيداً.

اغمس الفرشاة في العجينة وضعها على الأسنان. اترك المعجون على أسنانك لمدة 5 دقائق ، ثم اغسل أسنانك بمعجون أسنان عادي.
نصيحة :
يمكنك الاستغناء عن الفراولة واستبدالها بصودا الخبز وتعطي نتيجة جيدة في كلتا الحالتين.

فوائد الفراولة:

تساعد الفراولة على تحسين الذاكرة قصيرة المدى: تحتوي الفراولة على مادة الأنثوسيانين التي تعمل على تحسين الذاكرة قصيرة المدى بنسبة 100٪ لمدة 8 أسابيع.
تحتوي الفراولة على سعرات حرارية أقل ونسبة عالية من الألياف ، حيث يحتوي الكوب الواحد على 45 سعرة حرارية.
الحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: تحتوي الفراولة على مركبات الفلافونويد المسؤولة عن لون الفراولة ، بالإضافة إلى الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
تحسين صحة العظام: تحتوي الفراولة على البوتاسيوم وفيتامين ك والمغنيسيوم ، وهي عناصر مهمة لصحة العظام.
الحماية من سرطان المريء: تشير الدراسات إلى أن الفراولة تحتوي على مركبات تمنع الإصابة بسرطان المريء.
تحتوي الفراولة على خصائص مضادة للشيخوخة لأنها غنية بالبروتينات التي تساعد في بناء شعر وأظافر قوية. كما أنه يحتوي على حمض الإلاجيك المضاد للأكسدة الذي يحمي خلايا الجلد ويزيد مرونتها.
تعتبر الفراولة من العناصر المفيدة في إنقاص الوزن: فهي تساعد على تدفق الدم والأكسجين في الجسم ، وهو أمر مفيد للغاية.
تعتبر الفراولة مفيدة لصحة العين ، وتحتوي الفراولة على أحماض تقلل من الضمور البقعي الذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.
تعمل الفراولة على تحسين صحة جهاز المناعة لأن الفراولة مصدر جيد لفيتامين سي ، حيث تحتوي فاكهة الفراولة الواحدة على 51.5 مجم من فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
تحارب الفراولة السرطان: فيتامين C الموجود في الفراولة هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الوقاية من السرطان وتحسين صحة الجهاز المناعي.
تعمل الفراولة على تبييض الأسنان كما ذكرنا سابقاً لأنها يمكن أن تستخدم بدلاً من المبيضات الصناعية كما أنها تقوي اللثة وتعالج التهابات الفم.
مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة تحمي جسم الإنسان من الأمراض المختلفة أهمها السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وعلاج علامات الشيخوخة.
تعمل الفراولة على تقوية العظام لاحتوائها على المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، وبالتالي حماية العظام ومساعدة الأطفال على بناء عظام قوية وحماية كبار السن من هشاشة العظام.
تعتبر الفراولة مفيدة لصحة الكلى لأنها تعمل كمدر للبول خاصة عند شرب كوب من عصير الفراولة الذي يحمي الجسم من تكون حصوات الكلى.
تنظم الفراولة ضغط الدم لأنها غنية بالبوتاسيوم ، لذلك ينصح الأطباء بتناولها لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، لذا فهي ثمرة جيدة لصحة القلب.
تساعد الفراولة على حماية البشرة من التجاعيد لأن الفراولة غنية بفيتامين سي الذي يعمل على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على نضارة وشباب البشرة.