أكد الدكتور خالد يوسف اختصاصي التغذية أن هناك كثيرين بيننا لا يدركون أهمية الفاكهة للجسم ، لكن الجميع يستخدمها في الطعام فقط كحلوى ولا يهتم بمعرفة فوائد كل فاكهة.
وقال يوسف إن تناول الفاكهة شيء لذيذ ، لكننا بحاجة إلى معرفة أهمية تناول هذه الفاكهة ، ومتى نأكلها وكيف نأكلها حتى نستهلكها بالطريقة الطبية الصحيحة.
وأكد أن للفاكهة ثلاث فوائد:
1- الفاكهة هي أفضل طريقة لتنظيف المعدة من السموم التي تدخلها ، وخاصة الحمضية مثل البرتقال والليمون واليوسفي ، لاحتوائها على فيتامينات معقدة.
2- عندما تستهلك هذه الفاكهة في الصباح فإنها تؤدي إلى تنظيم حركة الأمعاء في الجسم. أظهرت دراسة أن شرب كوبين من الماء في الصباح تليهما موزة واحدة يؤدي إلى حركات الأمعاء المنتظمة طوال اليوم.
3- تعتبر من أفضل الطرق لعلاج البشرة لاحتوائها على فيتامينات جديدة مثل الكولاجين الذي يعمل على تفتيح البشرة.