فوائد الصيام للحامل

صيام

فرض الله تعالى الصيام على كل مسلم ومسلمة ؛ لأن الصوم ركن من أركان الإسلام الخمسة ، ولا يصح اعتناقه إلا بأدائه ، وصيام شهر رمضان المبارك واجب عليه. كل واحد. الرجال والنساء من البالغين والعقلاء. يسمح لمن لا يستطيع الصيام ، وخاصة النساء ، بالفطر. يحرم على المرأة الصيام أثناء الحيض والولادة. كما يجوز الإفطار في حالة مرض المرأة أو حملها. على الرغم من أن بعض الناس يجدون الصيام مؤلمًا ، إلا أنه يقدم العديد من الفوائد للجسم. سنذكر في المقال فوائد الصيام للحامل.

فوائد الصيام للحامل

فوائد الصيام لجسم الحامل هي نفس الفوائد العامة التي يوفرها الصيام لجميع البشر ، بالإضافة إلى فوائد أخرى ، من أهمها ما يلي:

• ينظف جسم الحامل من الفضلات والسموم ومسببات الأمراض.
• يريح الجهاز الهضمي ويخفف من أعبائه وخاصة المعدة.
• يقوي مناعة الجسم ويحميه من الأمراض ، لأنه يساعد في الأكل المنتظم والحفاظ على نظام غذائي صحي.
• يزيد من الشعور بالاسترخاء ويخفف من توتر الحامل.
• يحافظ على وزن المرأة الحامل ويمنعها من زيادة الوزن أثناء الحمل ، خاصة إذا كانت تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
• يقلل من مشاكل المعدة وعسر الهضم ويقلل من انتفاخ البطن وحموضة المعدة.

آثار الصيام الضارة على الحامل

• يسبب الصداع عند النساء الحوامل.
• يفقد الطاقة والحيوية ويمكن أن يسبب الخمول.
• يقلل من تكرار التبول ، ويؤدي إلى انخفاض في رطوبة الجسم ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
• يسبب ارتفاع نسبة الكورتيزون في الدم ، وهذا يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية.
• يقلل من حركة الجنين ويجعله غير مرئي مما يسبب القلق والتوتر عند الحامل.
• يمكن أن يحرم جسم الأم الحامل والجنين من العديد من العناصر الغذائية الهامة ويمنعها من تناول المكملات الغذائية والأدوية في الوقت المحدد.
• يمكن أن يسبب لها انخفاض في ضغط الدم بسبب نقص السوائل والأملاح في دمها.
• يتسبب في انخفاض نسبة السكر في الدم ، مما قد يضر بالجنين.

نصائح للحامل أثناء الصيام

• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا يحتوي على جميع العناصر الغذائية الكاملة مع التركيز على الخضار والفواكه الطبيعية.
• اشرب الكثير من الماء بين الإفطار والسحور.
• شرب العصائر الطبيعية التي تمنع الشعور بالعطش وتجنب تناول الأطعمة المالحة في السحور والعصائر التي تحتوي على السكريات المصنعة.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• تناول الأدوية والمكملات الغذائية الضرورية ورتبها بين الإفطار والسحور.
• يجب استشارة الطبيب باستمرار ومراقبة وضع الجنين والاستماع إلى نصيحة الطبيب.

المراجع: 1