الشوربة الالتهابية قليلة السعرات ، وتحتوي على خضروات متنوعة وتساعد في عملية التمثيل الغذائي ، ويمكن استخدام حمية الحساء للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم على سبيل المثال لمدة أسبوع ، لذلك سنقوم بإدراج فوائد جميع أنواع الحساء الالتهابي في التفاصيل.
معلومات مهمة
من المستحيل الحصول على ما يكفي من أي من المشروبات أو الأطعمة التي تحرق الدهون دون اتباع نظام غذائي صحي ، وللفقدان الأفضل للوزن يفضل ممارسة الرياضة أو الجري أو المشي السريع لمدة نصف ساعة في اليوم. نتيجة.
فوائد الحساء الساخن
- يساهم حرق الشوربة في زيادة طبيعية في معدل الحرق في الجسم ، مما يعمل على زيادة حرق الدهون في فترة زمنية قصيرة ويساعد على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم ويحسن عملية التمثيل الغذائي.
- تساعد محتويات هذا الحساء في دعم صحة القلب والشرايين وتمدد الأوعية الدموية ، لذلك قد يكون مناسبًا لمرضى النوبات القلبية المتكررة.
- يحتوي على الكثير من الفيتامينات لاحتوائه على الكثير من الخضار المختلفة ، لذلك من الأفضل الحفاظ على قيمة هذا الفيتامين في الخضار عن طريق طهي الخضار على الخضار ، ثم إضافة المرق بالكمية التي تريدها.
- يساعد على إمداد الجسم بالعناصر المعدنية الضرورية له ووظائف أعضائه مثل “الحديد والصوديوم والزنك والمنجنيز وغيرها”.
- يمنح الشخص الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ويتجنب تناول كمية كبيرة من الطعام
- تحتوي مكوناته على قيمة غذائية عالية تعوض الجسم عن العناصر الغذائية التي يحتاجها لصحته.
- يساهم في الوقاية من الإمساك المتكرر بفضل محتواه من الألياف التي تحفز حركة المعدة والأمعاء. يحافظ على مستويات الماء في الجسم مع اتباع برامج النظام الغذائي.
- يحافظ على صحة الجلد ويحميه من الترهل والسيلوليت والتجاعيد المبكرة التي تهاجم الجلد.
- بفضل محتواه العالي من الحديد ، فهو يقي من فقر الدم.
انتظر معنا حتى تتعلم كيفية طهي الحساء الساخن في الأسطر التالية
طريقة الحساء الساخن:
عناصر:
- سبعة رؤوس من البصل المجفف.
- خمس بذور طماطم.
- رأس ملفوف أبيض.
- ثلاث فلفل الوان.
- ستة فصوص من الثوم.
- قرنان من الفلفل الأخضر الحار.
- ملعقة صغيرة ملح.
- ملعقة صغيرة فلفل أسود.
- ملعقة من الكمون المطحون.
- ملعقة صغيرة فلفل حار مطحون.
- 2 لتر ماء.
خطوات التحضير:
- نقطع الخضار إلى شرائح طولية.
- نضع كل شيء في وعاء ، ثم نصب لترين من الماء فيه حتى يتم غمره بالكامل.
- نضيف البهارات إلى المكونات ونقلبها قليلاً ثم نغطي طنجرة الضغط جيداً ونضعها على نار متوسطة لمدة خمسة عشر دقيقة حتى تنضج المكونات بالكامل.
- اتركي الحساء حتى يبرد ، ثم يمكنك خفقه بمضرب كهربائي أو خلاط حتى يصبح ناعمًا تمامًا مثل شوربة العدس. (أو يمكن أن تؤخذ كما هي)
- نأكل الشوربة التي تحرق الدهون ثلاث مرات في اليوم ، ولكي تكتمل قيمتها الغذائية يفضل تناول أي نوع من البروتين معها ، على سبيل المثال: “لحم ، سمك ، دجاج”.