فوائد الشمر للصدر والكحه

ما هو الشمر

هو من النباتات العشبية التي تنتمي لفصيلة apiaceae وهو نبات عشبي يقدر طوله بحوالي مترين ونصف ولونه أصفر ذهبي وعندما ينكسر يتحول للون البني فهو نبات يحتاج الكثير من الماء في بداية النمو ، ثم يمكنه تحمل نقص الماء لبضعة أيام.

هو نبات ذو رائحة نفاذة مثل اليانسون ، ينمو في الحقول وبالقرب من السواحل على أطرافه ، ينمو بسرعة في الأماكن التي تكثر فيها أشعة الشمس أكثر من المناطق العادية.

فوائد مشروب الشمر بشكل عام.

للشمر فوائد عديدة لا حصر لها ، فتناول مشروب الشمر له تأثير إيجابي على الصحة العامة للجسم ، وهنا مجموعة من الفوائد ، وهي:

مشروب الشمر مفيد جدا للجهاز الهضمي:

  • إن تناول مشروب الشمر يحمي الجهاز الهضمي من الأمراض ، حيث أنه ملين قوي للمعدة ، كما أنه يعمل على توسيع حركة الأمعاء وتخفيف آلام القولون ، حيث تحتوي بذوره على كمية كبيرة من الألياف والمواد المغذية.
  • كما أن لها وظائف أخرى تساعد الجهاز الهضمي ، حيث تحفز إفراز العصارة المعوية وتنتج العصارة الصفراوية في الجهاز الهضمي في جسم الإنسان.
  • كما أنه يحتوي على مضادات الحموضة التي تطرد الغازات من الجسم ، وبالتالي تحمي البطن من انتفاخ البطن.
  • كما أنه يقلل من الحموضة وقرح المعدة المرتفعة.

مشروب مفيد عند العناية بالعيون:

  • الشمر مفيد جدا للعيون حيث يمنعهم من الإصابة بأي ميكروبات ويمنعهم من الإصابة بالتهابات أو احمرار ، خاصة مع التقلبات الجوية السريعة والمتقلبة.
  • يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وأحماض أمينية تقلل من ضغط العين ، وتمنع العين من الإصابة بمشاكل في الرؤية ، وخاصة لمرضى السكري.
  • كما أنه يساعد في توسيع الأوعية الدموية ومنع إصابات العين والوقاية من العدوى.
  • كما أنه يجدد أنسجة العين ويحافظ على شبكية العين من خلال احتوائه على المغنيسيوم.

يعالج مرض الحساسية والربو:

  • من فوائد الشمر للصدر والسعال أنه عند تناوله يومياً فهو يحمي الجهاز التنفسي من الأمراض ويعمل على علاج حساسية الصدر وخاصة عند السعال.
  • يوسع الشعب الهوائية ويقلل من السعال وبالتالي يعالج الربو المزمن.
  • يعمل على حماية الجسم من نزلات البرد والانفلونزا الموسمية ، حيث يقوي مناعة الجسم ويحميه من أي ميكروبات أو فيروسات.

مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض والجنس:

  • إن تناول مشروب الشمر من قبل المرأة المرضعة أثناء الرضاعة يزيد من تدفق الحليب إلى ثدي الأم ويزيد من كثافة الحليب.
  • كما أنه يسهل على الفتاة الشعور بآلام الدورة الشهرية ويقلل من الشعور بالتقلصات أو أي ألم أثناء فترة الحيض.
  • يضبط مستويات الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية وينظمها.
  • كما أنه من أهم المشروبات التي تزيد من الرغبة الجنسية عن طريق تحفيز إفراز هرمون الاستروجين الذي يزيد من الرغبة في الجماع.

مشروب الشمر للتنحيف وخسارة الوزن:

  • يساعد تناوله اليومي في الصباح على معدة فارغة على حرق الدهون الزائدة والتخلص منها ، كما أنه يقضي على ارتخاء الجسم في البطن والأرداف والخصر ، حيث أنه يتكون من مواد كيميائية تعمل على إذابة الدهون وتفتيتها.
  • كما أنه يقلل من إفراز الكوليسترول الضار في جسم الإنسان ويقوي العظام والعضلات.

القيمة الغذائية للشمر

يحتوي نبات الشمر على العديد من المواد أو العناصر الغذائية الهامة التي تحافظ على توازن الجسم وتحميه وتحميه من الأمراض.

يحتوي على نسبة من البروتينات والدهون والفيتامينات ومجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية ومجموعة من المعادن كالحديد والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والزنك ، ولهذا يمد الجسم بما يلي:

  • 31 كاليروي إنيرجي.
  • 24 جرام من عنصر البروتين.
  • 2 جرام من الدهون.
  • 29 جرام من الكربوهيدرات.
  • 47 ملليغرام من الكالسيوم.
  • 73 ملليغرام من الحديد. 52
  • ملليغرام من الصوديوم.
  • 12 ملليغرام من فيتامين سي.
  • 134 وحدة دولية من فيتامين أ.
  • وخالية تماما من الكولسترول الضار.

فوائد الشمر للصدر والسعال

من أهم فوائد الشمر أنه يحمي الصدر ، حيث أنه يحمي الجهاز التنفسي من الربو المزمن ، وكذلك يقي من التهاب الشعب الهوائية ، كما أنه يطهر ويعقم الفم أثناء التنفس.

يعالج الشمر العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والعديد من أمراض الصدر والحساسية والسعال وبعض التشنجات في القصبة الهوائية.

ينصح بتناوله مغلي مع العسل للوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.

فوائد الشمر لعلاج السعال

  • الشمر هو أحد النباتات العشبية الموجودة في الطبيعة ، والتي أثبتت فعاليتها في قتل العديد من الميكروبات والفيروسات التي يمكن أن تصيب الجسم.
  • يقي الجسم من الالتهابات والسعال الحاد والسعال المستمر. مقشع قوي وفعال للبلغم من الفم. يعمل على علاج السعال الجاف ويزيد من النسبة المفيدة للكوليسترول في الدم مع تقليل إفراز النسبة الضارة.
  • كما أنه يقلل من ضغط الدم في الجسم.
  • ينقي الفم من البكتيريا والفطريات التي تتشكل بداخله والتي تعتبر مصدرًا للسعال وتكون البلغم.
  • يحسن ويقوي عمل القصبة الهوائية ، مما يساعد الشعب الهوائية على التوسع ، بحيث لا يكون هناك بلغم وسعال.

طريقة تحضير الشمر

  • توضع كمية مناسبة من الماء على نار منخفضة حتى يغلي الماء تمامًا.
  • نضع الشمر مع الشبت ويقلب جيدا في الماء.
  • يتم تقليب المكونات ثم وضعها في وعاء مغلق بإحكام.
  • يُسمح للمكونات بالتفاعل مع بعضها البعض لمدة 3 ساعات.
  • والمشروب يخلط بالعسل الأبيض.
  • يتم تقليب المكونات جيدًا حتى تكون متجانسة بشكل مقبول.
  • يتم تناول المشروب يوميًا قبل النوم.
  • يؤخذ مرتين في اليوم لتقليل السعال والتعرض لأمراض الصدر.

استخدامات الشمر وأهميته الطبية

قال أحد المعالجين بالأعشاب عن الشمر أن إحدى بذوره تعتبر كنزًا طبيًا لعلاج العديد من الأمراض ، ولهذا يتم استخدامه في الحالات التالية:

  • يساعد على تسهيل عملية الهضم ، لذلك من المهم جدًا حماية الجهاز الهضمي.
  • لديه قدرة هائلة على تليين وإدرار البول ، وهذا هو السبب في أنه يساعد الجهاز البولي على أداء وظائفه.
  • يستخدم في فترات الرضاعة لأنه يحفز إفراز الحليب ويجعله كثيفًا ووفيرًا.
  • يشد الترهل الذي يصيب جلد كثير من النساء خاصة بعد الحمل والولادة
  • يقي الجهاز التنفسي من الربو حيث يستخدم في حالات الزكام أو الانفلونزا الموسمية.
  • في حالة تعرض الرضيع للمغص ، يوصى بإعطائه للرضيع.
  • يقوي مناعة الجسم وجهاز المناعة.
  • منبه للرحم يساعد على إفراز الهرمونات الأنثوية.
‫0 تعليق

اترك تعليقاً