تحلم جميع النساء بالوصول إلى الوزن المثالي والتخلص من الدهون المتراكمة على عدة أجزاء من الجسم مثل الأرداف والفخذين والبطن. يُعرف باسم التنين الأسود ، وهو أكثر فاعلية في إنقاص الوزن بشكل طبيعي. وهذا الشاي له أيضًا الكثير من الفوائد الصحية الأخرى مقارنة بطرق فقدان الوزن الأخرى واليوم سنراجع فوائد الشاي الأزرق لاتباع نظام غذائي.
ما هو الشاي الازرق؟
Blue Tea هو مستخلص نباتي من نبات يسمى Celtoria Ternate. هذا الشاي خالٍ تمامًا من الكافيين وله العديد من الفوائد الصحية. فوائده الصحية لا حصر لها.الشاي الأزرق مصنوع من زهرة البازلاء. فيتنام وبالي وتايلاند وماليزيا ، وهذه الزهرة بالإضافة إلى علاج التهابات العين ، فقد تم استخدامها منذ القدم لطهي وجبات شهية.
في تقارير الطب الصيني ، تم التأكد من أن زهور فراشة البازلاء الزرقاء تعمل على تحسين طاقة الجسم وحيويته وزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.في الطب الهندي ، تم استخدام أوراق زهرة الفراشة لعلاج الاكتئاب وتحسين الذاكرة وتقويتها.
فوائد الشاي الأزرق للرجيم
وفقًا لعدد كبير من الدراسات ، فقد تم التأكيد على أن الشاي الأزرق يساعد على التخلص من الوزن الزائد ، خاصة أنه لا يحتوي على مادة الكافيين بنسبة كبيرة ، بل يحتوي على تركيز بسيط يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية. يعتبر أيضا مدر للبول.
يحتوي الشاي الأزرق على مادة الكاتيكين ، وهي مضادات أكسدة ممتازة تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وزيادة مستويات الأكسدة والحرارة ، مما يؤدي إلى تأثير إيجابي على حرق الدهون بشكل أفضل.
يساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأزرق على الوقاية من مرض السكري من النوع 2. يتميز الشاي الأزرق بإعطاء الجسم الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ، وهذا يساعد على فقدان الوزن الزائد.
خطوات تحضير الشاي الأزرق للرجيم
يساعد الاستهلاك المنتظم للشاي الأزرق على إنقاص الوزن لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون ولإعداد الشاي الأزرق الذي ستحتاجين إليه سيدتي ، بالإضافة إلى ملعقة من الشاي الأزرق وكوب من الماء وعملية التحضير كما هي. يتبع:
- يغلي الماء بين 90 و 100 درجة.
- ارفعي القدر عن النار واتركي أوراق الشاي الأزرق تنقع لمدة 3 دقائق.
- يتم ترشيح الخليط وتخزينه في الثلاجة.
- اشرب كوبين من هذا الخليط يوميا.
- يُنصح بشرب الشاي الأزرق قبل الوجبة الرئيسية بساعة على الأقل.
فوائد الشاي الأزرق بشكل عام
للشاي الأزرق عدد كبير من الفوائد الصحية ، منها ما يلي:
- الشاي الأزرق غني بمضادات الأكسدة ، وخاصة تلك التي تسمى proanthocyanidins ، والتي تساعد في حماية وإصلاح تلف الخلايا الناجم عن هجوم الجذور الحرة.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأزرق على منع الشيخوخة المبكرة ولها أيضًا عدد من الفوائد الرائعة للبشرة. الشاي الأزرق غني بالفيتامينات والمعادن التي تحمي بشرتك من أي ضرر.
- شرب كوب من الشاي الأزرق بين الوجبات يمنع استهلاك الجلوكوز ، وبالتالي الحفاظ على متوسط مستوى السكر في الدم.
- شرب كوب من الشاي الأزرق يوميًا يحسن صحة القلب ويوسع الأوعية الدموية.
- يقلل الشاي الأزرق من خطر الإصابة بالسرطان لأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة.
يتبع
فوائد بذور الريحان
فوائد الجبن