تحاول المرأة الحامل الحفاظ على صحتها أثناء الحمل وتلتزم بنظام غذائي صحي ، كما أنها تخشى العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب لها العديد من المشاكل الصحية ، ومن هنا سنشرح لك شيئًا مهمًا يخيف الكثير من النساء الحوامل ، وهو: شاي أخضر.
تخاف المرأة الحامل من شرب الشاي الأخضر لأنها تسمع عن مخاطر الشاي الأخضر على المرأة أثناء الحمل ، ولكن الأمر عكس ذلك تمامًا ، لأن الشاي الأخضر يمنع تلف الخلايا في جسدها ، ويقيها من ارتفاع ضغط الدم ويقويها. عظامها. كما أنه يقوي القدرة الجسدية للمرأة الحامل على مقاومة البكتيريا والفيروسات ، فلا تستخدميه إلا إذا كنت تعانين من فقر الدم أو السكري ويمكنك الاستغناء عن الشاي الأخضر واستبداله بمشروب اليانسون على سبيل المثال لأنه سيريح. ألم الصداع ويكون أكثر إفادة في فترة الحمل الأخيرة لأنه يساعد على تسهيل الولادة وتقوية الولادة.
يمكنك أيضًا استخدام مشروب البابونج الذي يستخدم لمحاربة الأرق وتخفيف الاكتئاب الذي يصيبك أثناء الحمل ، أو مشروب الزنجبيل الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية في جسم الحامل والتخلص من القيء.