فوائد السفرجل للحامل في الشهر السابع

سفرجل الفاكهة

• السفرجل من الثمار المعروفة منذ القدم وموطنها الرئيسي هُو القارة الآسيوية ودول البحر الأبيض المتوسط.
• وهِيْ أيضًا إحدى الثمار التي كانت رمزًا للحب والخصوبة عَنّْد الإغريق القدماء.
• وهِيْ جزء من عائلة الفواكه مثل التفاح والكَمْثرى.
• كَمْا أن الدراسات التي أجريت فِيْ هذا الصدد لم تنته بعد، حيث اكتشف العلماء فوائد عديدة لهذه الفاكهة المميزة، ولا شك فِيْ فوائدها للحامل.

من أكل السفرجل أثناء الحمل

هناك الكثير من النساء اللواتي بدأن بتناول السفرجل أثناء الحمل، وخاصة فِيْ حالة تناوله على معدة فارغة، وذلك للحصول على ما يلي

• إمداد جسم الأم بالعَنّْاصر الغذائية الضرورية من خلال المواد الطبيعية.
• يحسن شهِيْة المرأة الحامل ويزيد من قدرتها على تناول الأطعمة المختلفة.
• النمو الطبيعي للجنين واكتساب وزن جيد.
• بالإضافة إلَّى احتوائه على كَمْية من فِيْتامين ب الذي يفِيْد البشرة ويعمل على الوقاية من مشاكل الجلد عَنّْد المرأة الحامل.
• يوفر نبات السفرجل كَمْية معتدلة من النحاس، وكذلك كَمْيات صغيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم.
• يوفر السفرجل العديد من العَنّْاصر الغذائية من خلال الحد الأدنى من السعرات الحرارية.
• كَمْا أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من إجهاد التمثيل الغذائي.
  • حيث يقلل من وجود الالتهابات بشكل عام، ويحمي الخلايا من التلف.
• التقليل من فرص الإجهاض لمن يعانين من مشاكل الحمل، حيث أن تأثيره يشبه المثبتات.
• كَمْا أنه يوفر مجموعة من الفِيْتامينات مثل الحديد وفِيْتامين سي.
• تحسين الحالة النفسية للحامل وتخفِيْف التأثير الهرموني على انفعالاتها.
• النمو السليم للخلايا التي يتكون منها رأس الطفل.

فِيْ أي شهر يؤكل السفرجل للحامل

• السفرجل هُو أحد الفواكه التي تتصدر قائمة العَنّْاصر الغذائية للمرأة الحامل خلال جميع شهُور الحمل.
• يفضل تناول السفرجل منذ بداية الحمل لتقليل الشعور بالغثيان.
• يستمر تناول السفرجل طوال فترة الحمل، حيث يتم تقشيره وتناوله على شكل شرائح.

فوائد السفرجل للحامل فِيْ الشهر السابع

• إمداد المرأة الحامل بكَمْية فِيْتامين سي التي يحتاجها جسم الحامل بكَمْية مضاعفة ابتداء من الشهر الرابع.
• يمنع فقر الدم، حيث يفتقر الجسم إلَّى امتصاص الحديد بدون فِيْتامين سي.
• تعتبر حماية الجنين من عوامل الضعف الجسدي بشكل عام.
• تشير الدراسات إلَّى أن شرب السفرجل بانتظام يمكن أن يساعد فِيْ تقليل أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي، والذي يسمى ارتداد الحمض.
• أظهرت الدراسات أيضًا أن الاستمرار فِيْ شرب مشروب السفرجل لمدة 7 أسابيع تقريبًا له نتائج فعالة، تمامًا مثل الأدوية الطبية.
• وأظهرت الدراسة أن المرأة الحامل يجب أن تتناول 10 ملجم على الأقل من شراب السفرجل بعد الوجبات للحصول على نتيجة سريعة وفعالة.
• فِيْ إشارة إلَّى الآثار الجانبية لفاكهة السفرجل على المرأة الحامل، حيث يمكن أن تسبب الإمساك فِيْ حالة الإفراط فِيْ تناولها، والتي يمكن التغلب عليها من خلال تحضير مشروب السفرجل.

فوائد السفرجل للحامل والجنين

• حَقيْقَة أن السفرجل يحتوي على كَمْية من فِيْتامين سي بالإضافة إلَّى العديد من العَنّْاصر الغذائية، لذلك فهُو يدعم صحة الجهاز المناعي للمرأة الحامل وجنينها.
• كَمْا يتكون السفرجل من بعض المواد المضادة للبكتيريا التي تحمي الحامل وجنينها من بعض أنواع البكتيريا مثل.
  • “المكورات العَنّْقودية الذهبية، الإشريكية القولونية”.
• هذا بالإضافة إلَّى ما يجلبه نبات السفرجل إلَّى جسم المرأة الحامل وجنينها، وهِيْ بكتيريا نافعة تعمل على تقوية الجهاز الهضمي، وعملية الهضم بشكل عام.
• مراعاة كَمْية الألياف التي يحتويها نبات السفرجل والتي تفِيْد الحامل والجنين.