فوائد بساتين الفاكهة للدورة الشهرية
مشروب السحلب ينتمي إلى المشروبات المفيدة لصحة الإنسان بشكل عام ، لأن الأدوية كانت تصنع من السحلب في الماضي وكانت تعالج بعض الأمراض.
انتشر مشروب السحلب في العديد من الدول وتحضره كل دولة حسب تقاليدها الخاصة ، حيث يمكن إضافة العديد من الإضافات لإعطاء مشروب السحلب طعمًا رائعًا ، مثل الفانيليا والمستكة والفواكه المجففة والمكسرات مثل الجوز وهذه الإضافات حسب كل دولة.
يحتوي السحلب على مادة راتنجية تزداد كثافتها عند تحضيرها وخلطها مع السوائل ، ويذوب هذا الراتينج عند تعرض مسحوق السحلب للحرارة.
تحتوي درنات الأوركيد التي يتم الحصول على مسحوق الأوركيد منها على العديد من العناصر ، بما في ذلك الجلوكومانان ، وهو أحد عناصر الألياف التي تساعد في إنقاص الوزن وتقليل الإمساك.
لمشروب السحلب فوائد عديدة أهمها مساعدته في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلامها ، حيث أن السحلب مشروب مهدئ يساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
بعد التعرف على فوائد الأوركيد للدورة الشهرية ، سنناقش فوائد الأوركيد في علاج الأمراض الأخرى ، حيث توجد العديد من فوائد الأوركيد ، والتي سنناقشها في السطور التالية.
فوائد مشروب الأوركيد
- تساعد الأوركيد في الحفاظ على صحة الجلد وتقليل التشققات وحب الشباب ، بالإضافة إلى أنها تعمل على مرونة الجلد ، مما يمنحها الحيوية والنضارة ويجعلها تبدو أصغر من المعتاد.
- السحلب يساعد في علاج بعض المشاكل الجنسية عند الرجال ، مثل ضعف الانتصاب.
- يساعد الأوركيد في منع نزلات البرد والإنفلونزا ويساعد على طرد المخاط.
- سحلب يعمل على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق.
- السحلب يساعد في إعطاء الطاقة والدفء للجسم خاصة في فصل الشتاء.
- مشروب السحلب من المشروبات التي تساعد على تغذية الأطفال كما تساعد في بناء العظام.
- يعالج التهاب الشعب الهوائية والسعال.
- يساعد على منع أمراض العظام.
- يساعد في علاج البواسير.
- يساعد في منع مرض الزهايمر ويحسن أداء الدماغ.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل والعمود الفقري.
- يعمل على الوقاية من هشاشة العظام والروماتيزم لاحتوائه على الكالسيوم.
- يحسن المزاج ويقلل من التوتر والقلق.
- يحفز مشروب الأوركيد عمل جهاز المناعة.
- السحلب يساعد الجسم على التخلص من ديدان المعدة.
- ينشط الدورة الدموية.
- يساعد في علاج مشاكل الرحم.
- يعمل كوقاية من قرحة المعدة ومشاكل القولون.
- مفيد للمرأة أثناء الحمل.
- ويفضل استخدامه أثناء فترة الامتحان ، لأنه يحفز تحسين عملية تدفق الدم المحتوي على الأكسجين وبالتالي يحفز القدرة على الانتباه والإدراك والتركيز.
كيفية تحضير بساتين الفاكهة
بعد التعرف على فوائد الأوركيد في علاج العديد من الأمراض وفوائد الأوركيد للدورة الشهرية ، سنناقش كيفية تحضير الأوركيد للحصول على الفوائد العديدة.
عادة ما يتم تحضير مشروب السحلب في الدول العربية والشرق الأوسط حيث تضيف بعض الدول العربية ماء الورد لمشروب السحلب وتقوم بعض الدول الأخرى بإعداده ووضع نشا الذرة عليه.
عناصر
- 4 أكواب حليب ويفضل حليب كامل الدسم.
- 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الأوركيد.
- 4 ملاعق كبيرة من نشا الذرة.
- سكر أو عسل للتحلية حسب الرغبة.
- ملعقة كبيرة من ماء الزهر.
- قرفة مطحونة للتزيين.
كيف تستعد
ملحوظة: كثافة مشروب السحلب تعتمد على جودة مسحوق السحلب. لذلك ، إذا لم يكن قوام المشروب سميكًا ، فيمكن إضافة ملعقة صغيرة ونصف من النشا حتى تصل إلى القوام المناسب.
القيمة الغذائية لمشروب الأوركيد
- مشروب السحلب يحتوي على 295 سعرة حرارية.
- 12 جرام من الدهون.
- 4 جرامات من الدهون المشبعة.
- 0 غرام من الدهون المتحولة.
- 3 جرامات من الدهون الأحادية غير المشبعة.
- 3 جرام متحولة.
- 46 ملليغرام من الكوليسترول.
- 7 غرامات من الكربوهيدرات.
- 7 غرامات من البروتين.
- 4 ملليغرام من الصوديوم.
- 494 ملليغرام من البوتاسيوم.
- 0٪ فيتامين ج.
- 0٪ فيتامين أ.
- 0٪ حديد.
- 0٪ كالسيوم.
مشروبات أخرى مفيدة للدورة الشهرية
زنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل المسلوق على تقليل تقلصات البطن الناتجة عن آلام الدورة الشهرية عن طريق المساعدة في تقليل مستويات البروستاجلاندين التي تسبب الألم.
شرب الزنجبيل قبل يومين من الدورة الشهرية وخلال الأيام الثلاثة الأولى من الحيض سيقلل من شدة الألم.
قرفة
تساعد القرفة المطبوخة على تنظيم اضطرابات الدورة الشهرية وتخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
الشمرة
يحتوي الشمر على مادة الأنثول وهو أحد المركبات التي تقلل التقلصات بالإضافة إلى القضاء على التقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية.
البابونج
يحتوي البابونج على مادة الجلايسين وهي من المواد الكيميائية التي تعمل على التخلص من التقلصات والتقلصات العضلية الناتجة عن الدورة الشهرية ، كما تساعد على إرخاء عضلات الرحم.