فوائد الزعتر بالعسل
لا شك أن العسل من الأطعمة التي لها فوائد علاجية وصحية وجمالية لا حصر لها ، كما أن الزعتر من الأعشاب التي لها آثار مفيدة على جميع أجهزة جسم الإنسان.
فوائد الزعتر
الزعتر من الأعشاب التي لها العديد من الفوائد الصحية. بما أن أزهارها وزيوتها وأوراقها تستخدم في العديد من الوصفات الطبية ، لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ، فمن الأفضل إضافتها دائمًا إلى جميع الوجبات ، ولكن في النهاية ، أي دون طهيها ؛ وذلك لمنع تكسر روابط المعادن والفيتامينات ومنع تطاير زيوتها. من أهم فوائد الزعتر ما يلي:
- فوائد الزعتر للقلب والأوعية الدموية:
- تقوية عضلات القلب.
- تحسين الدورة الدموية.
- ضبط ضغط الدم.
- مضاد التخثر.
- الفوائد المناعية للزعتر:
- تقوية جهاز المناعة.
- يعمل كمضاد حيوي طبيعي.
- حماية الجسم من الفيروسات والبكتيريا.
- فوائد الزعتر للجهاز العصبي:
- علاج مرض الزهايمر: أظهرت الدراسات الحديثة أن الزعتر له دور فعال في علاج مرض الزهايمر والخرف.
- تحسين الذاكرة والقدرة على التذكر. لذلك يوصى بتضمينه في أغذية الأطفال وخاصة وجبة الإفطار.
- فوائد الزعتر للجهاز الهضمي:
- علاج الديدان المعوية.
- مخرج الغاز.
- علاج الإمساك.
- علاج الإسهال.
- علاج التسمم.
- علاج داء الزخار.
- علاج بكتيريا المعدة.
- تقليل نسبة الكولسترول السيئ في الجسم.
- تحسين الهضم (خاصة في رمضان).
- تخلص الجسم من السموم.
- فوائد الزعتر للجهاز البولي:
- علاج التهابات الكلى والمسالك البولية.
- مدر للبول.
- فوائد الزعتر للجهاز التنفسي: تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الزعتر الممزوج ببعض الأعشاب الأخرى يحسن التهاب الشعب الهوائية ويعالج الحمى ، لذلك فهو يستخدم في:
- المعالجة الباردة.
- علاج التهابات الرئتين والشعب الهوائية.
- علاج السعال والسعال الديكي.
- علاج الربو والحساسية.
- طارد للبلغم.
- فوائد الزعتر للفم والأسنان:
- تخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يتم استخدامه كغرغرة لتخفيف آلام الأسنان وانحسار اللثة.
- فوائد أخرى:
- تحسين البصر.
- تخفيف آلام الأذن.
- تخفيف الصداع.
- علاج التهاب المفاصل.
- علاج بحة الصوت.
- تقليل توتر العضلات.
فوائد عسل النحل
العسل سائل لزج حلو المذاق ، يسقطه النحل من بطونهم ، ويجمعونه من رحيق الأزهار ، وتخزن فيه مستخلصات النباتات الطبية ، فيشفي الناس من كثير من الأمراض ، ويفضل أن تناوله يوميا بملعقة على معدة فارغة.
يحتوي العسل على خمسة أنواع من السكر ، مثل: سكر العنب ، وسكر الفواكه ، وقصب السكر ، وسكر الشعير. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات القوية التي يمكن امتصاصها بعد الأكل بساعة على الأكثر. بالإضافة إلى ما سبق ، يحتوي العسل على العديد من المعادن المهمة مثل: الحديد ، البوتاسيوم ، الكبريت ، المغنيسيوم ، اليود ، الصوديوم ، إلخ.
الآثار الطبية لعسل النحل
- تقليل الغازات: يعاني الكثير من الناس من كثرة الغازات ، والتي يمكن أن تتسبب في خروج صوت من البطن ، أو قد يخرج على شكل ريح أو تجشؤ. الأمر الذي قد يسبب الكثير من الإحراج.
يمكن أن يتسبب تراكم الغازات في البطن في حدوث انتفاخ وألم في البطن ، ولمنع ذلك ينصح بتناول ملعقة كبيرة من العسل يومياً ويفضل مع الليمون أو الزعتر لتطهير الجسم من السموم وتقليل انتفاخ البطن.
- يطرد السموم: العسل والليمون يحسن الهضم في الجهاز الهضمي والأمعاء ويطهر الكبد من السموم ، لذلك ينصح دائمًا بشرب الماء الدافئ مع العسل والليمون مرة واحدة على الأقل يوميًا.
- علاج التهاب الحلق: من الأفضل تناول ملعقة من عسل النحل ، لأنه بصرف النظر عن لزوجة العسل التي تهدئ التهاب الحلق وتوفر بعض الراحة ، يعمل العسل كمضاد حيوي طبيعي يعالج الأمراض البكتيرية أو الفيروسية. عدوى عادة ما تكون سبب التهاب الحلق.
- علاج الجروح وتسريع عملية الالتئام: يحتوي العسل على مواد تعمل كمضادات حيوية تقتل البكتيريا وتطهر الجروح ، بالإضافة إلى أن العسل يحتوي على نسبة من السكر ، بفضله يجذب السوائل من الدم إلى موقع الجرح ، بما في ذلك البروتينات. والإنزيمات ضرورية لتغذية المنطقة وتسريع الشفاء.
- علاج التهاب اللسان بعد العلاج الإشعاعي: يخضع الكثير من الأشخاص الذين يعانون من سرطان اللسان أو سرطان الحلق أو سرطان البلعوم للعلاج الإشعاعي ، وقد وجد أن العسل يعالج التهاب اللسان الناتج.
- علاج قرح الفراش: وهو من الأمراض التي تصيب عادة من يبقون في الفراش لفترة طويلة ، مثل أولئك الذين يعانون من الشلل.
- علاج فقر الدم: يمد العسل جسم الإنسان بالحديد وحمض الفوليك الذي يحتاجه مما يساعد على خفض مستوى خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم.
- علاج القدم السكرية.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي: يحسن امتصاص وتمثيل النشويات والسكريات.
التأثيرات الوقائية لعسل النحل
- تقوية جهاز المناعة: يعمل كمضاد حيوي ومضاد للفيروسات ومنشط عام للجسم.
- تنظيم نسبة السكر في الدم: يساعد الارتباط بين الجلوكوز والفركتوز على التحكم في نسبة السكر في الدم ويقال إن العسل يقلل الكوليسترول الضار في الدم.
- يقي من أمراض القلب: يحتوي العسل على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض القلب ، وقد أظهرت بعض الأبحاث أن العسل يقلل من أكسدة الكوليسترول الضار في الدم ، وهو أمر خطير على القلب ويمكن أن يسبب النوبات القلبية الشديدة.
- يحمي الأسنان من التسوس: لأنه بالإضافة إلى قدرته على قتل البكتيريا الضارة ، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة من الكالسيوم.
- حماية الجسم من السرطان: لاحتوائه على مضادات الأكسدة وأهمها الريبوفلافين.
جمال عسل النحل
- تطهير وترطيب البشرة: يحتوي العسل على مواد مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات كما يحتوي على مضادات الأكسدة ، لذلك للعسل دور فعال في تنظيف البشرة وعلاج حب الشباب وحماية البشرة من التجاعيد والتخلص من الجلد الميت. الجلد والأوساخ والغبار على الجلد.
- إنقاص الوزن: قد تتفاجأ بمعرفة أن للعسل دور مهم في إنقاص الوزن ، على الرغم من احتوائه على الكثير من السكر ، والإجابة أن العسل يحتوي بالفعل على 15 نوعًا من السكر ، لكنه يختلف تمامًا عن السكر الأبيض الضار ، وبالتالي فإن هذا السكر الطبيعي يشبع حاجتك للسكر وبعض الأشياء الممتعة مثل الكعك والحلويات
عندما تعتمد على العسل كمصدر للسكر ، فإن النتيجة هي انخفاض السعرات الحرارية في الجسم بنسبة 65٪.
فوائد عسل النحل للاطفال
يحتوي عسل النحل على العديد من العناصر المهمة التي يحتاجها الطفل ، لذلك ينصح باستخدامه كمكمل غذائي للأطفال ، لأنه يعمل على:
- إمداد الجسم بالطاقة: لأن العسل يعمل من خلال إمداد الطفل بالسعرات الحرارية التي يحتاجها لأداء وظائفه وأنشطته.
- النمو الصحي للطفل.
- علاج البرد: خاصة لمن يمنعون من تناول أدوية حساسية الصدر والسعال مثل الأطفال دون سن السادسة.
- تقوية الذاكرة: ينصح الأطفال باستخدام العسل خاصة خلال فترة الدراسة ، لأن العسل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تشارك بشكل فعال في تغذية خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة من السكريات التي تعوض الطاقة. التي يستهلكها الطفل خلال الأنشطة والدراسة المختلفة.
في نهاية هذا المقال تعرفنا على أهم المعلومات عن تناول العسل وفوائده للجسم ، وفي هذا المقال قدمنا فوائد الزعتر بالعسل ، والفوائد العلاجية لعسل النحل ، والفوائد الوقائية للنحل. العسل ، الفوائد الجمالية لعسل النحل ، وكذلك فوائد عسل النحل للأطفال.