فوائد الزعتر للجسم: –
- منع مشاكل التنفس وعلاج مشاكل الرئة بشكل عام.
- تقوية عضلة القلب وتعديل معدل ضربات القلب.
- تقوية جهاز المناعة الذي يعتبر درعًا لصد معظم الأوبئة.
- تقليل الأعراض المستمرة مثل الصداع والمغص والإسهال.
- تقليل نسبة الالتهابات التي تسببها البكتيريا.
- يمنع أنواع السرطان المختلفة ويساعد في علاج سرطان الثدي.
- يساعد في علاج مشاكل الجلد وحب الشباب والأكزيما بفضل المواد المضادة للبكتيريا.
- وجود كمية كبيرة من العناصر الغذائية مثل البروتين والألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.
- يساعد في تخفيف تقلصات العضلات ، وخاصة تلك المصاحبة للحيض.
- يخفض ضغط الدم.
- يوسع الأوعية الدموية.
- تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
- تعزيز الصحة الجنسية.
- يعتبر الزعتر البري علاجاً للربو والسعال الديكي.
- الزعتر البري هو موسع قصبي.
- طارد غازات المعدة.
- مقوي لعضلات الجسم.
- يقتل الفطريات.
- علاج تساقط الشعر والتخفيف من الصلع لاحتوائه على كمية كبيرة من الحديد الذي يمكن أن يعوض تساقط الشعر ويعزز نمو الشعر وتغذيته.
- علاج سكر الدم.
- يزيل جفاف العين ويحسن الرؤية.
- يمنع التصلب المتعدد.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يحفز خلايا الدم البيضاء.
- يخفف من انسداد الأنف.
- علاج الاستسقاء ، وهو احتباس السوائل في جسم الإنسان لفترة طويلة.
أنواع الزعتر
ليس هناك نوع واحد فقط من الزعتر بل أنواع عديدة لذلك يمكن أن يكون أخضر أو مجفف مثل
- الزعتر الطبيعي (وهو أشهر الزعتر).
- زعتر بري.
- صوفي.
- الكمون (المعروف بأزهاره الوردية).
فوائد الزعتر كمشروب
فوائد الزعتر في شربه كشاي ممتاز أو مشروب الزعتر بالإضافة إلى فوائده كنوع من البهارات.
- تحكم مثالي في الشهية وفقدان الوزن.
- زيادة مستوى الطاقة والنشاط في جسم الإنسان.
- يتم ترشيحه وشربه ساخناً لتخفيف السعال والعطس والاحتقان.
- يمنع التهاب الكبد وتصلب الشرايين ويمنع الأكسدة في الجسم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ والفوسفور
- مهدئ.
- يخفف الآلام الروماتيزمية والنقرس والأمراض المتعلقة بالتهاب المفاصل.
- يزيد من مستوى الأوميغا 3 مما يحسن عملية الامتصاص ويحسن الذاكرة.
- مناسب للحوامل لضبط الهرمونات وتنظيم توازنها.
- عند مزجه بالعسل يعمل على تنقية الدم.
- تخلصي من حصوات الكلى عن طريق خلطها مع بذور الرمان وشعر الذرة والعسل.
- تخلص من ديدان المعدة.
- يقلل من الضغط النفسي.
- يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ.
- علاج أمراض القولون.
- تخلص من آلام الأذن.
طريقة تجفيف الزعتر
- أحضر كمية معقولة من الزعتر.
- ثم اختر الجزء العلوي من العصا عن طريق سحب الأوراق باليد ، مع الحرص على عدم تمزيق الأوراق الخضراء أو الصفراء أو السوداء لأنها غير صالحة للاستعمال.
- بعد ذلك ، تُجمع الأوراق المقطوفة وتوضع في وعاء ، وتُرمى العصي بعيدًا ، لأننا لا نحتاج إليها لتجفيف الزعتر.
- اغسله جيدًا للتخلص من الغبار وجميع البكتيريا العالقة به.
- قم بتصفية الأوراق من خلال مصفاة.
- ثم يتم إدخال الأوراق في القماش القطني وتنتشر هذه الأوراق على القماش.
- ثم ضعيها على صينية كبيرة واتركيها حتى تجف ، ويستغرق التجفيف 7 أيام.
- ثم يتم فركها يدويًا وتخزينها في حاويات بلاستيكية أو زجاجية محكمة الإغلاق.
فوائد زيت الزعتر:
- صناعة الصابون ومعطر الجو.
- احتفظ باللحوم والخضروات.
- قم بتهدئة الشعب الهوائية بتدليك الصدر.
- مع الاستخدام المنتظم ، يحسن الحالة المزاجية للشخص ويؤثر بشكل كبير على نشاط الخلايا العصبية في جسم الإنسان.
- يزيل السموم من الجسم.
- مفيد للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي.
استخدام الزعتر
يستخدم الزعتر إما كتوابل أو كمشروب أو على شكل زيت. يعتبر الزعتر من أقوى المشروبات العشبية. من السهل صنع شاي الزعتر بالليمون والعسل في المنزل. فيما يلي بعض طرق استخدام الزعتر:
- يستخدم الزعتر المسلوق للأمراض المتعلقة بالصدر والتنفس ، كعامل مهدئ للجهاز التنفسي.
- يعمل خلط الزعتر بالماء ثم الغسل به على تخفيف الآلام وتهدئة الأعصاب وخاصة عرق النسا.
- الطبخ مع التين يشفي من السعال والربو.
- الغرغرة بالزعتر تساعد على التخلص من وجع الاسنان
- تغرغر به بماء بارد لمنع تسوس الأسنان.
- يعالج زيت الزعتر التهاب المفاصل.
- يخفف آلام المعدة.
- يساعد مضغ الزعتر على وقف النزيف وشفاء الجروح السطحية.
- استخدم العرب الزعتر في العصور القديمة لإزالة السموم.
- استخدمه مغلي للتخلص من الانفلونزا.
- يعتبر مطحون الزعتر بالسمسم في الصباح من أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة.
- يعطي خلط زيت الزعتر بزيت الزيتون النتيجة كأفضل علاج لمن يعانون من الصداع المستمر والمغص.
تلف الجسم بالزعتر
فالزعتر لما له من مزايا وفوائد ، له أضرار أيضًا ، لأن أضراره تأتي بنتيجة معاكسة تمامًا لجميع الفوائد الموجودة فيه ، مثل:
- شرب شاي الزعتر بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الغثيان والصداع.
- يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الزعتر عدم استخدامه لأنه يمكن أن يسبب طفح جلدي أو ألم في الصدر.
- مع العلم أنه لا ينصح بشرب الزعتر بكميات كبيرة أثناء الحمل لتجنب الإجهاض المبكر ، فإن تناوله عن طريق الفم لا يشكل خطورة على الأطفال.
- يفضل بعض الأشخاص المصابين بأمراض القلب تجنب الزعتر قدر الإمكان بسبب الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الزعتر.
- إذا شعرت بألم في المعدة أو البطن بعد تناوله ، فعليك استشارة الطبيب.
في نهاية مقالنا عن فوائد الزعتر للجسم ، نأمل أن يكون موقع الصقر قد أعطاك معلومات كافية عن فوائد الزعتر وأيضًا الأعراض التي يعالجها.