فوائد الزبيب للمعدة والقولون
الزبيب هو ثمار عنب تمر بمرحلة تجفيف ثم تتحول إلى ما يعرف بالزبيب وتستخدم في الحلويات أو تؤكل بمفردها كمحليات ولها فوائد كثيرة تجعل الكثير من الناس يستهلكونها بكثرة. وتتعدد الفوائد الصحية للزبيب ومنها ما يلي:
يقلل الزبيب من خطر الإصابة بسرطان القولون
- يحتوي الزبيب على كمية كبيرة من الألياف ، مما يقلل من حدوث الإمساك ، والألياف تساعد على امتصاص الماء من الجسم وتسهل مرور الفضلات من الأمعاء.
- تشير الأبحاث والدراسات إلى أن تناول الزبيب مرتين يوميًا يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
علاج قرحة المعدة بالزبيب
- ومن فوائد الزبيب للمعدة والقولون احتواء الزبيب على نسبة عالية من الكربوهيدرات والكالسيوم مما يجعله علاج فعال لقرحة المعدة.
الزبيب علاج فعال لحموضة المعدة الزائدة
- من فوائد الزبيب للمعدة والقولون أنه يمنع الحموضة لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم وهما عنصران فعالان في علاج فرط حموضة المعدة.
تقليل الاضطرابات العصبية وتهدئة القولون
- الاضطرابات العصبية هي أحد أسباب المشاكل التي تحدث في متلازمة القولون العصبي ، ويحتوي الزبيب على فيتامينات مثل فيتامين ب والمواد المغذية التي تساعد على تهدئة وتخفيف التوتر مما يؤدي إلى علاج متلازمة القولون العصبي.
الزبيب وإزالة الغازات
- تخفف الألياف الموجودة في الزبيب من انتفاخ المعدة لأنها تخلص الجهاز الهضمي من البكتيريا والسموم التي تتلف المعدة والقولون.
هناك العديد من الفوائد للأشخاص الذين يستمرون في تناول الزبيب يوميًا.
الفوائد العامة للزبيب
فوائد الزبيب للمعدة والقولون ليست فقط الفوائد الموجودة فيهما ولكن هناك العديد من الفوائد الصحية العامة التي تجعلنا نتناولها بشكل يومي في نظامنا الغذائي وتتلخص هذه الفوائد على النحو التالي:
الزبيب وعلاقته بعلاج فقر الدم
- يساعد الزبيب في علاج فقر الدم بشكل فعال لاحتوائه على عناصر تشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين في الدم ، وهذه العناصر هي بعض فيتامينات ب وكذلك الحديد والنحاس.
الزبيب وتسكين آلام المفاصل
- يُعرف الزبيب في الطب الشعبي بقدرته على تخفيف آلام المفاصل ، وستبدأ آلام المفاصل في التحسن خلال الأسبوع الأول من الاستهلاك وستتحسن تمامًا بعد شهرين من الاستهلاك اليومي المستمر.
الزبيب يقوي العظام
- يحتوي الزبيب على الكالسيوم الذي يساعد في نمو العظام ، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد في امتصاص الكالسيوم من الدم.
- ويفضل أن تأكل النساء في سن اليأس الزبيب لأنهن أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية
- يخفض الزبيب نسبة الكوليسترول في الدم لاحتوائه على الألياف والبوليفينول ، لذا فهو يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
الزبيب لزيادة الخصوبة
- يساعد الزبيب في تقوية الانتصاب لاحتوائه على حمض الأرجينين الأميني ، ويستخدم في علاج ضعف الانتصاب مما يساعد في صقر الرغبة والإثارة.
تقوية جهاز المناعة
- يزيد الزبيب من كفاءة جهاز المناعة لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات والبروتينات التي تحمي الجسم من التعرض لهجمات البكتيريا والفيروسات الضارة.
تقليل الالتهاب
- يقلل الزبيب من الالتهاب بفضل مادة البوليفينول التي تقضي على الجراثيم الضارة والبكتيريا المسببة للحمى.
التقليل من الإصابة بالأورام السرطانية
- يساعد الزبيب في تقليل الإصابة بالسرطان لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة ، لذلك فهو يحمي الخلايا من الجذور الحرة ويمنعها من الأكسدة ، كما أنه يحمي الخلايا من النمو السرطاني.
في الختام يمكن القول أن فوائد الزبيب للمعدة والقولون تجعله غذاء يومي لا غنى عنه ، فهو مكمل غذائي وحتى صيدلية متكاملة تتوفر فيها جميع العلاجات للعديد من الأمراض بشكل طبيعي ، حيث يحتوي الزبيب على الكثير الفيتامينات والمعادن الضرورية جدًا للصحة العامة.