فوائد الزبيب على معدة فارغة:
- يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- يساعد في خفض ضغط الدم ، وقد وجدت بعض الدراسات أن تناول الزبيب بسرعة
ثلاث مرات في اليوم تساعد على خفض ضغط الدم قليلاً ،
ووجدت الدراسة أيضًا أن تناول العنب المجفف الكامل يساعد في خفض ضغط الدم.
في دراسة أخرى ، وجد أن تناول عصير العنب يساعد في خفض ضغط الدم.
بينما لم تجد دراسات أخرى هذا التأثير لعصير العنب. - تساهم في القضاء على مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ،
يخفض مستوى الكولسترول السيئ في الدم (LDL) ويقلل من الأكسدة التي تسبب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد الزبيب على معدة فارغة
- يساهم الزبيب أيضًا في الشعور بالشبع ، فقد وجد أن تناول الزبيب كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية في النظام الغذائي يساعد في تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها يوميًا ، وخاصة عند الأطفال.
كما وجد أن تناول الزبيب قبل الغداء يقلل من كمية الطعام التي يتم تناولها كوجبة منتصف النهار الرئيسية.
لذلك يُعتقد أن الزبيب يلعب دورًا في محاربة السمنة والتحكم في الوزن ، كما أنه مصدر للألياف لأنها تؤثر على هرمونات الشبع في الجسم. - يعتبر الزبيب مصدراً للحديد ، لذا فهو مفيد في علاج فقر الدم وحلاً مثالياً له
- يمكن أن يؤدي تناول الزبيب إلى تحسين الإمساك.
- يقوي ويقوي دفاعات الجسم
- يقضي على الفيروسات والجراثيم المسببة للأمراض ويقاومها ويساعد أيضًا على الوقاية من العدوى
يخلص الجسم من السموم والفضلات ، فعندما يأكل الزبيب يشعر بنوع من الحيوية والنشاط - يساهم الزبيب في تحسين وتقوية الذاكرة والذكاء
- يحتوي الزبيب على حمض الأولينوليك الذي يساعد على منع تسوس الأسنان والحفاظ على صحة الأسنان ومنع تراكم الجراثيم في الفم واللثة والأسنان.
- يعتبر غذاء مفيد جداً لهشاشة العظام أو كمصدر للكالسيوم ، حيث يحتوي على عنصر “الكالسيوم” الذي يلعب دوراً هاماً في بناء العظام.
اقوال الطب العربي عن فوائد الزبيب على الريق:
قال ابن سينا: “الزبيب صديق للكبد والمعدة ، والعنب والزبيب في عظامهما جيد ، وهذا يعني أنهما مفيدان لآلام المعدة ، والزبيب مفيد للكلى والمثانة”.
قال ابن القيم الجوزية: “أفضل الزبيب ما هو كبير ، يقشر الورق ويخرج العظام ، وإذا أكل ، يتفق مع الرئتين ، يستفيد من السعال ، وآلام الكلى والمثانة ، ويقوي المعدة ، ويلين القوام. معدة.”
قال الإمام علي بن أبي طالب: “الزبيب يقوي القلب ، ويزيل الأمراض ، ويطفئ الحرّ ، ويرضي الروح.
وقال أيضا: 21 حبة زبيب يوميا على معدة فارغة تقي من كل الأمراض إلا مرض الموت.