الريحان ، أو الريحان ، هو أحد أقدم النباتات العشبية التي نمت في آسيا وأفريقيا منذ أكثر من خمسة آلاف عام. الريحان من التوابل الشائعة في آسيا وإيطاليا وفوائده عديدة لجميع أجزاء الجسم.ينتمي نبات الريحان إلى عائلة الأعشاب وتتنوع أنواعه ما بين: ريحان حلو ، ليمون ريحان ، ريحان إيطالي ، ريحان مقدس ، ريحان تايلاندي ، خس ريحان.
نبات الريحان
وهو نبات عشبي يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت العطرية الغنية بالمركبات الفينولية ومضادات الأكسدة “البوليفينول” ، لذلك فهو يستخدم في إنتاج المنتجات الطبية وخاصة المضادة للالتهابات.للريحان فوائد عديدة لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الإنسان.
أهم العناصر الغذائية التي يتكون منها الريحان
الريحان غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من صحة الجسم ونشاطه ، ومنها:
- فيتامين أ
- المغنيسيوم
- حديد
- فيتامين ك
- البوتاسيوم
- الكالسيوم
- فيتامين سي
- حمض الفوليك
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
فوائد الريحان للشعر
تساعد الفيتامينات ومضادات الأكسدة الموجودة في الريحان على علاج تهيج الجلد والقروح الصغيرة والدمامل التي قد تحدث في فروة الرأس ، وتنشط الدورة الدموية في فروة الرأس من أجل نمو الشعر وتكثيفه.يستخدم الريحان في العديد من أنواع الشامبو والبلسم لفعاليته في علاج تساقط الشعر وقشرة الرأس وجفاف فروة الرأس والحكة.
هنا يمكنك أن تجد … فوائد الريحان للبشرة والشعر
فوائد الريحان للسحر
يستخدم الريحان من قبل البعض في علاج اللمس والسحر والحسد وطرد الأرواح الشريرة. لا توجد معلومات في السنة والقرآن الكريم عن فاعلية هذه الطريقة.
فوائد الريحان لفقدان الوزن
الريحان يساعد على إنقاص الوزن. يحسن عملية التمثيل الغذائي ، ويسرع حرق السعرات الحرارية ، ويحسن الهضم عن طريق تنظيم حركة الأمعاء ، ويحافظ على صحة الكبد ويساعده على أداء وظائفه ، ويوفر الطاقة للجسم.يقلل الريحان من الشعور بالجوع الناتج عن الإجهاد ، ويقلل من نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول ، مما يقلل من الإصابة بالسمنة.
فوائد الريحان للرحم
يحمي الريحان الرحم من السرطان نتيجة عمل الموجات الكهرومغناطيسية ، ويبطن الأغشية ويمنع تلف الخلايا والأنسجة ، ويخفف الألم أثناء الولادة. يتم استخدامه في التبخير المهبلي لتنظيم الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض ذات الصلة. مع ذلك.يساعد الريحان على تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم عن طريق تنشيط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام وفي الرحم والجهاز التناسلي بشكل خاص ، كما ينظم إفراز الهرمونات.
هنا يمكنك العثور على فوائد الريحان لفقدان الوزن
فوائد الريحان للبشرة
يستخدم الريحان في الحيل التجميلية وعلاج مشاكل البشرة ، حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الريحان على محاربة الجذور الحرة والحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس وإزالة الهالات السوداء تحت العينين.
يساعد الريحان في علاج حب الشباب والرؤوس السوداء ، وخصائصه المضادة للالتهابات تحمي البشرة من البكتيريا المسببة للالتهابات الجلدية والحكة ، كما تخفف من أعراض البهاق والأكزيما.
فوائد الريحان في علاج القلق والتوتر
يقاوم الريحان الإجهاد ، ويقوي التوازن العقلي ، ويمنح الجسم القدرة على تحمل الإجهاد الذهني والجسدي ، ويعالج مشاكل النوم والنسيان.
فوائد الريحان لعلاج الاكتئاب
يعالج الريحان القلق والاكتئاب ، ويؤثر على وظائف المخ عن طريق تحفيز الناقلات العصبية المنظمة للهرمونات ، مما يمنح الجسم إحساسًا بالنشاط والسعادة ، ويحسن قدرة الإنسان على بناء العلاقات الاجتماعية.
فوائد الريحان للقلب
يحمي الريحان القلب من اضطرابات القلب والجلطات لاحتوائه على “مركبات الفلافونويد” التي تساعد في تقليل مخاطر تكون جلطات الدم على جدران الشرايين.
فهو يحفز على استرخاء عضلة القلب ، ويحمي الخلايا المبطنة من التلف للحفاظ على سلامة الأوعية الدموية ، ويمنع المواد البروتينية الالتهابية ، ويزود القلب بالأملاح المعدنية اللازمة لاستعادته.
فوائد الريحان لالتهاب الحلق
المواد المضادة للبكتيريا والميكروبات الموجودة في الريحان تعالج التهابات الفم والحنجرة واللثة عن طريق الشرب ، كغسول للفم أو الغرغرة.
هنا يمكنك أن تجد … فوائد الريحان للقولون
فوائد الريحان لأمراض العيون
تساعد المواد المضادة للالتهابات الموجودة في الريحان في علاج التهابات العين. كما أنه يساعد في حالات العمى الليلي والتهاب الملتحمة والتنكس البقعي والزرق والالتهابات البكتيرية والفطرية التي تصيب العين بسبب نقص فيتامين أ.
فوائد الريحان لخفض نسبة السكر في الدم
ينظم الريحان مستويات السكر في الدم ويحارب الأعراض المصاحبة لمرض السكري. الأعراض المصاحبة هي زيادة الوزن ، زيادة مستويات الأنسولين في الدم أو مقاومته ، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم.
فوائد الريحان لتحسين الهضم
ينتج الريحان البكتيريا النافعة ويقتل البكتيريا الضارة في المعدة ويعالج الغازات واحتباس الماء وتشنجات المعدة وفقدان الشهية والحموضة وقرحة المعدة والمغص والإمساك. يساعد الريحان أيضًا في عملية التخلص ويقلل من أعراض الإمساك.