الريحان ، المعروف أيضًا باسم الريحان ، هو نبات عشبي عطري استخدمه الأوروبيون في القرن السابع عشر لعلاج العديد من الأمراض.
يُعتقد أن نبات الريحان قد نشأ في الهند واستخدمه الهنود لتعزيز دفاعات الجسم ضد الأمراض. وصفت أوراق الريحان بأنها أوراق مقدسة للهندوس حيث تحتوي أوراق الريحان على العديد من الفوائد الصحية والعلاجية.
الريحان غني بمجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وأحماض أوميغا 3. الأكسدة لما لها من فوائد طبية وعلاجية خاصة في مجال مضادات الالتهاب.
- مغلي أوراق الريحان عنصر أساسي في علاج البلغم والتهاب الحلق ويمكن صنع الغرغرة من مغلي الريحان والنعناع لعلاج التهاب الحلق والتهابات الفم وتقرحات اللثة.
- يستخدم الريحان في علاج التهاب المفاصل والروماتيزم والجهاز الهضمي والتهابات الأمعاء وقد أظهرت الأبحاث أن الريحان له دور فعال في وقف نمو البكتيريا.
- يحتوي الريحان على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في محاربة الجذور الحرة المختلفة في الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى تدمير الخلايا ، وقد وجدت الأبحاث أن مركبات الفلافونويد الموجودة في الريحان تساعد في حماية الكروموسومات في الخلايا من الإشعاع والعوامل الخارجية الضارة.
- يلعب الريحان دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية ، وخاصة البيتا كاروتين ، الذي يتحول إلى فيتامين أ الذي يحارب الجذور الحرة ويؤكسد الكوليسترول. واتساع الشرايين وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم والجلطات.
- يستخدم الريحان لعلاج الالتهابات المعوية وقد تم نقعه منذ القدم لتطهيره.
- يساعد الريحان في علاج التوتر والقلق والضغوط النفسية حيث وجدت بعض الدراسات دور بعض المواد الكيميائية الموجودة في الريحان في خفض مستوى هرمون الكورتيزول في الدم والذي عادة ما يزيد من إفرازه في الجسم في حالات الإجهاد. .
- الريحان مصدر جيد للحديد لذا فهو يشبه السبانخ من حيث كمية الحديد التي يحتويها. كوبان من أوراق الريحان الطازجة أو ما يعادل ملعقة كبيرة من الريحان المجفف يغطيان 10٪ من احتياجات الحديد اليومية.
- يعتبر مغلي أوراق الريحان من المشروبات التقليدية في بعض البلدان لتخفيف المغص عند الأطفال ويفيد في حالات مشاكل الأمعاء والإسهال والقيء.
- فرك الجلد بخلاصة أوراق الريحان يمنح البشرة النضارة والبياض ويحارب التجاعيد ، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.
- يستخدم الريحان لعلاج نزلات البرد والربو ومحاربة التهابات الجهاز التنفسي.
- يستخدم الريحان كمضاد حيوي لعلاج حب الشباب.
- يستخدم الريحان لتسكين الألم وتقليل الالتهاب والتورم.
- يعتبر الريحان منعش ورائحة لرائحة الفم.