فوائد الرمان

الرمان من الثمار التي لها طعم خاص وفريد ​​وعلى الرغم من صعوبة تقشيرها يفضلها الكثيرون .. المقال التالي.

القيمة الغذائية للرمان
الموطن الأصلي لفاكهة الرمان هي إيران ، وانتشرت أيضًا إلى إسبانيا ومن هناك إلى العديد من الدول العربية.
يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لوظائف الجسم ، والفواكه المتوسطة تحتوي على:
100 سعرة حرارية
1 غرام من الألياف ، وهو ما يعادل حوالي 4٪ من الاستهلاك اليومي الموصى به.
4٪ من الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين أ
15٪ من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين سي
2٪ من القيمة اليومية الموصى بها من الحديد
الرمان هو الغذاء الذي يحتوي على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة ، وفقًا لمايو كلينك. على الرغم من أن الشاي الأخضر معروف باحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة ، إلا أن الرمان يحتوي على ثلاثة أضعاف قيمة الشاي الأخضر.
فوائد الرمان للجسم
يحافظ الرمان على مستويات السكر في الدم ، ويحمي من التهابات الجسم الحادة ، ويحسن الهضم في الجهاز الهضمي ، كما يهاجم الخلايا السرطانية باستمرار ، ويقلل من معدل نموها في الجسم ، كما يقي الرمان من مخاطر الإصابة بمرض السكري. وكذلك فوائد الرمان
1_ صحة القلب:
توفر مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان أشكالًا مختلفة من الحماية لقلبك. حيث تم العثور على مادة البوليفينول والعفص ومضادات الأكسدة الأخرى في الرمان لتقليل تراكم الترسبات في جدران الشرايين وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
2_ الوقاية من السرطان:
تشتهر مضادات الأكسدة بقدرتها على محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان ، كما يحتوي الرمان أيضًا على مواد كيميائية نباتية قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي. حيث وجد العلماء أن زيت بذور الرمان يتسبب في تدمير خلايا سرطان الثدي ذاتيًا بينما تظل الخلايا السليمة سليمة ، كما ثبت أن الرمان يساعد في مكافحة سرطان البروستاتا والرئة.
3_ التهاب المفاصل:
في دراسة أجرتها كلية الطب بجامعة كيب ويسترن ريزيرف عام 2005 ، اكتشف الباحثون إنزيمًا في الرمان يمكنه إبطاء تدهور الغضروف الذي يؤدي إلى هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الخصائص المضادة للالتهابات للرمان مفيدة أيضًا لعلاج هذه الحالة بمجرد أن تبدأ.

4_ العناية بالأسنان:
لا تكمن فائدة الرمان في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية فحسب ، بل تكمن فائدة مستخلص الرمان أيضًا في إزالة البلاك الذي يسبب البكتيريا التي تؤدي إلى أمراض اللثة.
5_ التقليل من علامات الشيخوخة:
يفيد الرمان في علاج عدد من الأمراض المرتبطة بالشيخوخة. وجدت دراسة أجريت عام 2006 أيضًا أن مادة البوليفينول الموجودة في الرمان تقلل من تراكم اللويحات (البروتينات) في الدماغ ، والتي يمكن أن تعطل اتصالات الدماغ وتؤدي في النهاية إلى فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي الذي يميز مرض الزهايمر.
6_ الحصول على العناصر الغذائية:
تحتوي ثمرة رمان واحدة على حوالي 40 في المائة من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي للبالغين ، جنبًا إلى جنب مع حمض الفوليك والألياف والبوتاسيوم والنياسين والفيتامينات أ و هـ.
7_ توفير الحماية لحديثي الولادة:
وجدت دراسة نشرت في مجلة أبحاث طب الأطفال أن شرب عصير الرمان أثناء الحمل يساعد في حماية أدمغة الأطفال حديثي الولادة.
8_ خفض ضغط الدم المرتفع:
ووجدت الدراسة أيضًا أن الرمان يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
9_ خفض مستوى الكوليسترول الضار:
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على تقليل الكوليسترول السيئ وتقليل ارتفاعه.
10_ طرد الديدان المعوية:
على وجه الخصوص ، علاج الديدان الشريطية والبواسير ، حيث يتم استخدام لحاء جذر الرمان المنقوع بكمية ملعقة صغيرة ، سكب مع كوب من الماء المغلي ، وتركه لمدة عشر دقائق ، ثم يصفى ويشرب ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.

فوائد قشر الرمان المطحون:
أداة فعالة في مكافحة أمراض القلب
كما ذكرنا سابقًا ، قشر الرمان غني بمضادات الأكسدة وهذه المواد المضادة للأكسدة قادرة على حماية كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة من الأكسدة إلى حد كبير. ليس فقط لأن أكسدة الكوليسترول الضار في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي ، وهو عامل رئيسي يساهم في أمراض القلب وأمراض أخرى. هذا لأنه ، كما ذكرنا سابقًا ، لا يوجد أبدًا ما يكفي من مضادات الأكسدة. لأن الجسم يحتاج المزيد والمزيد
عامل التخلص من السموم الفعال
يعلم الجميع أن مضادات الأكسدة تحارب المواد السامة في الجسم ، ولهذا السبب تعتبر الخصائص المضادة للأكسدة العالية في قشر الرمان أداة مفيدة في إزالة السموم من الجسم.
مصدر غني بفيتامين سي
غالبًا ما نضطر لشراء فيتامينات باهظة الثمن وهي متوفرة بكثرة في قشر الرمان. فيتامين سي هو عامل نمو مكثف يساعد على التئام الجروح والأنسجة والندبات ، فهو يشكل بروتينات لبناء كتلة الجسم ، وهو عامل مهم في إصلاح وصيانة الغضاريف والعظام والأسنان.
فوائد قشر الرمان لصحة الأسنان
غالبًا ما تستخدم قشور الرمان في مساحيق الأسنان ومعاجين الأسنان ، وعندما تؤخذ على شكل مسحوق مع الماء ، فإنها تساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة.
قشر الرمان مفيد للسعال والتهاب الحلق
وفقًا للممارسات الطبية التقليدية ، تساعد قشرة الرمان في تخفيف السعال ، كما أن استخدامها كمسحوق مع الماء كغرغرة يساعد في تخفيف التهاب الحلق.
فوائد قشر الرمان للشعر والبشرة
مرطب فعال
حمض الإيلاجيك الموجود في قشر الرمان يمنع بشكل فعال الرطوبة من الجفاف في خلايا الجلد ، وبالتالي يحافظ على بشرتك رطبة بشكل جيد ويمنع جفاف الجلد الذي يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تلف الجلد.

واقي من الشمس فعال
قشر الرمان هو واقي شمسي فعال يساعد على منع وإصلاح تلف الجلد الناجم عن أشعة UVA و UVB من الشمس.
الوقاية من سرطان الجلد
أظهرت دراسة جديدة مفاجئة أجرتها الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان أن مستخلصات الرمان تحتوي على عامل وقائي يحارب تطور سرطان الجلد.
محاربة الشيخوخة والتجاعيد
تظهر الأبحاث أيضًا أن مستخلصات قشر الرمان ، عند استخدامها مع زيت بذور البروكولاجين ، تمنع الإنزيمات التي تكسر الكولاجين وتعزز نمو خلايا الجلد بشكل فعال ، وبالتالي تؤخر بشكل طبيعي وفعال شيخوخة الجلد ومنع التجاعيد.
شعر صحي
تستخدم مستخلصات قشر الرمان بشكل فعال في مكافحة تساقط الشعر والحماية من مخاطر الإصابة بقشرة الرأس.
فوائد قشر الرمان لشد المهبل
يستخدم مسحوق قشر الرمان في العديد من علاجات أمراض النساء وأشهرها تضييق المهبل.
الوصفة كالتالي: اشتري كمية من قشر الرمان المسحوق من الصيدلية. ثم بللي إصبعك بالماء وضعيه في المسحوق وابدئي الآن في فرك منطقة المهبل الداخلية برفق ، وليس الخارج كما تفعل بعض النساء. ولمعرفة ما إذا كنت تتناولها بشكل صحيح حقًا ، حاول أن تأكل قلب حبة رمان بيضاء مرارة هل تشعر بإحساس غريب في فمك؟ هذا هو ما يحدث لمهبلك تقريبًا أيضًا. أما بالنسبة للوصفات التي يتم تناولها عن طريق الفم ، فهي غير مفيدة. وتجدر الإشارة إلى أن هذه الوصفة قبل الجماع ببضع دقائق.
الوصفة الثانية: ضعي قشر الرمان المسحوق في زجاجة بخاخة بلاستيكية نظيفة بالماء. 10 دقائق قبل الجماع ، احقني 3 حقن في المهبل. إنها وصفة جيدة ومفيدة