ومع ذلك ، لا تعرف الكثير من النساء أن الرقص رياضة مهمة للنساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن أو البقاء في حالة جيدة. ستؤدي الحركات التي تقوم بها المرأة أثناء الرقص إلى حرق نسبة كبيرة من الدهون المتراكمة. الرقص هو ثاني أفضل رياضة بعد المشي ، كما أن جسدك يا عزيزتي ، حركة أكثر ليونة ورقصًا يساعد في تخفيف التوتر والضغط ، لأن الطاقة التي يتبادلها الجسم عند الرقص تساعد على تخفيف الضغوط الذهنية ، وهي رياضة متكاملة في التي تحرك النساء جميع أجزاء الجسم. الجسم وخاصة الأرداف والأرداف والبطن ، بالإضافة إلى أنه يساعد على تشكيل الخصر بشكل جميل والرقص يحرق الدهون في الجسم ،
سيدتي اعلمي ان الرقص مفيد جدا في خسارة الوزن .. وحرق الدهون المتراكمة في الجسم
أظهرت بعض الدراسات أن الرقص وحركة الجسم مفيدة لمرضى السكر.
الرقص نشاط جيد لصحة المرأة. يحسن الدورة الدموية في الجسم كله بشكل أفضل ، خاصة في المناطق التي تتحرك أثناء الرقص ، مما يساعد الكثير من النساء اللاتي يعانين من مشاكل الدورة الشهرية وغيرها.
كما يساعد الرقص الشرقي في عمل القلب والأوعية الدموية ويزيد من مرونتها وقوتها. يسمح لك بتحريك العضلات أو مجموعات العضلات المختلفة بشكل مستقل. كما أنه يساعد في تحسين قوة الذراع والأصابع والكتف والجزء العلوي من الجسم بشكل عام. كما أنه يقوي عضلات الجسم ومناسب لجميع الأعمار وجميع أنواع الجسم. بالإضافة إلى أنه يجعل الجسم أكثر جاذبية وتناغمًا ، وبالنسبة للنساء اللواتي يعانين من دهون البطن ، يمكنك ممارسة الرقص لأنه النشاط الوحيد الذي يجعل بطنك تبدو بارزة.