الرجلة هي نبات مورق ينمو وفقًا لمشيئة الله ولا يحتاج إلى زراعته حول الأنهار والمجاري المائية. للرجلة فوائد عديدة للجسم والصحة العامة وهي مليئة بالحيوية. تؤكل الرجلة نيئة بدون طهي. يتم طهيها بطريقة مشابهة للسبانخ والرجلة منتشرة في دول مثل الشرق الأقصى والهند والصين وكذلك في مصر والعراق ودول حوض البحر الأبيض المتوسط.
فوائد الرجلة للبشرة والبشرة
يساعد الرجلة في علاج ودواء التهاب الجلد ويعتمد على علاج ودواء الأكزيما والصدفية ويعالج حكة الجلد وتهيج الجلد ويمكن خلط الرجلة وتطبيقها مباشرة على الجلد مما يساعد على تهدئة البشرة ومنع تهيجها.
يساعد الرجلة لاحتوائها على الكثير من الماء على تلطيف البشرة وزيادة رطوبة البشرة.
يسد الرجلة مسام الوجه ، مما يقلل من الإفرازات الدهنية للجلد ويساعد في علاج حب الشباب وعلاجه عن طريق خلط وهرس الرجلة ثم دهنه على شكل قناع على الوجه والجلد.
القيمة الغذائية للرجلة
تعتبر الرجلة من النباتات الورقية الغنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم السرطان ، كما أنها غنية بفيتامين C و A و B2 وتحتوي الرجلة على مجموعة كبيرة من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، كما أنها من أهم معظم النباتات غنية بدهون أوميغا 3.
فوائد الرجلة
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
الرجلة من النباتات الغنية بدهون أوميغا 3 وهي دهون تقلل نسبة الكوليسترول في الجسم وتقلل ترسبه على جدران الأوعية الدموية والشرايين. فوائد الرجلة.
زيادة صحة القلب
تحتوي الرجلة على البوتاسيوم ودهون أوميغا 3 ، وتعمل على تقوية القلب وتنميته وزيادة نشاط عضلة القلب وتساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
الوقاية من الذبحة الصدرية
الذبحة الصدرية شائعة عند الرجال والنساء ، وخاصة عند من يعانون من السمنة وزيادة الوزن أو كبار السن ، وتحدث هذه الأنجينا بسبب ضيق الأوعية الدموية وترسب الدهون على الشرايين والأوردة ، ويزيل البورتانيك الدهون المترسبة على جدران الأوعية الدموية ، وبالتالي يساعد في توسيع مجرى الدم ، ويقلل من فرص الإصابة بالذبحة الصدرية.
تخفيض الوزن
الرجلة من النباتات الغنية بالألياف كما أنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية مما يعطي الشعور بالشبع والامتلاء ويملأ مساحة كبيرة في المعدة مما يساهم في إنقاص الوزن وتقليل السمنة وزيادة الوزن.
الأسنان
عندما تصاب الأسنان بالتسوس أو الالتهاب فغالباً ما تلتهب الأعصاب الموجودة في الأسنان مسببة الألم ومضغ الرجلة والحفاظ عليها في مكان الأسنان من الأشياء التي تساعد في تخفيف آلام الأسنان وتقليل آثار تسوس الأسنان .
علاج وعلاج القرحة الهضمية
تحتوي الرجلة على نسبة عالية من المواد المخاطية التي تدعم الغشاء المخاطي في المعدة وتقلل من خطر الإصابة بقرحة المعدة.
تحسين الهضم
يساعد الرجلة على تحسين عملية الهضم وتنظيم عمل المعدة ويساعد القولون على امتصاص الطعام والاستفادة من العناصر الغذائية الموجودة فيه.
علاج الإسهال والأدوية
يساعد الرجلة في علاج حالات الإسهال وعلاجها حيث أنه يزيد من محتوى الألياف في المعدة مما يقلل من تحويل الطعام إلى شكل سائل يسبب الإسهال.
علاج التهابات الكلى والأدوية
يساعد الرجلة في علاج التهابات الكلى وأدويتها ، ويعتمد أيضًا على تجديد خلايا الكلى ويساعدها على إنهاء الأملاح المترسبة التي تتحول إلى حصوات في الكلى مع مرور الوقت ، ويزيد الرجلة من إنتاج البول ، مما يساعد على تجديد السوائل المحتجزة. في الجسم ويعالج التهابات المثانة والجهاز البولي.
تقوية جهاز المناعة وتنميته
تساعد أوراق الرجلة على زيادة عدد خلايا الدم البيضاء في الجسم وبالتالي زيادة فعالية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على محاربة الأمراض الفيروسية والبكتيرية.
مقاومة السرطان
تحتوي الرجلة على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تزيد من مضادات الأكسدة في الجسم وبالتالي تزيد من قدرة الجسم على مقاومة السرطان وتقليل حدوث الطفرات الجينية في الخلايا وهو السبب الأول للتكوين. من الأورام السرطانية. فوائد الرجلة.
تحسين صحة العين
يساعد الرجلة على تحسين القدرة على الرؤية وتحسين صحة العين ، ويعتمد الرجلة على علاج وعلاج مشاكل وعيوب القرنية وإزالة التعتيم من عدسة العين.
علاج الصداع والأدوية
يساعد الرجلة في علاج وإدارة الصداع ، وخاصة الصداع النصفي الشائع عند النساء. يمكن تناول الرجلة طازجة أو مختلطة ووضعها على الجبهة للمساعدة في الشفاء وعلاج الصداع.
استرخي واسترح
تحتوي الرجلة على مركبات الدوبامين ، وهي مركبات تساعد على استرخاء العضلات وتليين الأعصاب ، مما يساهم في النوم المريح دون الأرق أو اضطرابات النوم.
فوائد الرجلة للأطفال
تحتوي الرجلة على المزيد من المعادن والفيتامينات التي تساعد على تحفيز نمو الأطفال ، وتسريع نمو نظامهم العصبي ، كما تساعد الرجلة على تقوية العظام وتنميتها لدى الأطفال وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
الرجلة تفيد الكبد
يساعد الرجلة على تنشيط خلايا الكبد ويعتمد على تجميد الأنسجة التالفة منه ، ويعيد المزيد من إنزيمات الكبد إلى مستواها الطبيعي ، ويساعد البورتلانا على زيادة إفراز الصفراء ، مما يزيد من قدرة الكبد على استخراج السموم من الجسم وإنهائها.
اضطراب الرجلة
يمكن أن تؤدي زيادة تناول أي مادة إلى نتائج عكسية. افهم فوائد هذه المادة ، فالرجلة لأن الرجلة تحتوي على مستويات عالية من حمض الأكساليك ، مما يزيد من نسبته في الجسم ويسبب مشاكل أخرى. العيوب والأمراض ومنها: يزيد من احتمالية الإصابة بحصوات الكلى وترسب الأملاح في الجسم. قد لا تكون الرجلة مناسبة للحوامل لأنها قد تسبب الإجهاض.