دكتور. قالت علا محمد ، أخصائية التغذية الإكلينيكية ، إن الجسم السليم هو حلم يحلم به الرجال والنساء ، لكن تحقيق هذا الحلم يأتي مع العديد من الصعوبات للتغلب عليها ، أولها تجنب الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية.
واقترحت علا محمد أن تناول الخضار والفاكهة هو أهم طريقة لفقدان الوزن ، ومن أهم هذه الخضار الخيار لاحتوائه على الألياف التي تعطي الشعور بالامتلاء وتزيل الدهون.
كما أكدت أن الخيار يحتوي على “حمض الترتونيك” الذي يحرق الدهون المتراكمة في الجسم وكذلك السموم ، وأنه يحتوي على 95٪ من الماء الذي يحتاجه الجسم ، لذا أوصيت بتناوله يومياً.