ماذا تعرف عن فاكهة الخوخ؟
يعتبر الخوخ من النباتات التي تتميز بشكلها الوردي وتحتوي الخوخ على نواة واحدة مقارنة بالعديد من الفواكه الأخرى وتتميز الخوخ بالعديد من المزايا وهي كالتالي:
- نبات الخوخ له شكل بيضاوي.
- أزهار الخوخ بيضاء إلى وردية.
- يسمى الخوخ بالعديد من الأسماء الأخرى مثل البرقوق.
- يظهر الخوخ في العديد من المناطق ذات المناخ المعتدل ، خاصة في فصل الربيع.
- يتم توزيع الخوخ على نطاق واسع في تايوان ومصر والعديد من المناطق الأخرى.
- يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- مصدر قوي للفوسفور ومضادات الأكسدة.
ما هي الفوائد العامة للخوخ؟
إذا كنت تأكل فاكهة الخوخ باعتدال فيمكن أن تستفيد من العديد من الفوائد وتشمل هذه الفوائد ما يلي:
- يساعد الاستهلاك المعتدل للخوخ على تنظيم ضغط الدم في الجسم.
- يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- ينظم الخوخ عسر الهضم.
- يساعد في تنظيم الهضم.
- يقلل من خطر الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- يساعد على تقوية البصر وحماية القرنية من الالتهابات الموسمية.
- يساعد على تنظيم إفراز السوائل من الجسم بشكل طبيعي من خلال التعرق أو التبول.
- الاستهلاك المستمر للخوخ يساعد على تقوية الكلى.
- يساعد في تنظيم اضطرابات الكبد والمثانة.
- ينصح الأطباء المتخصصون في علاج الأطفال بتناول الخوخ باستمرار ، لأنها تساعد في تقوية المناعة.
- ينظم الخوخ الدورة الدموية في الجسم.
- يقلل من التهابات الرئة.
- يساعد على تقوية العظام لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- علاج قوي وفعال للتخلص من الديدان في الجهاز الهضمي.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الغدد.
- يقوي الخوخ جهاز المناعة.
- يساعد الخوخ في تقليل فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- في حالة الرغبة في إنقاص الوزن ، يتم تناول الخوخ كنوع من الفاكهة المسموح بتناولها خلال فترة النظام الغذائي.
طرق للحفاظ على بشرتك منتعشة
الجلد هو أهم ما تحافظ عليه النساء والفتيات ، لأن نضارة البشرة هي انعكاس للصحة الجيدة والمحافظة عليها تساعد على تحسين الحالة النفسية للفتيات ، لذلك هناك العديد من الطرق للحصول على بشرة نقية وأيضاً للحفاظ على نضارة البشرة. هم كالآتي:
- من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها للحفاظ على بشرتك هي الابتعاد عن الشمس قدر الإمكان.
- في حالة الخروج من المنزل أثناء التعرض لأشعة الشمس الشديدة ، يمكنك استخدام المستحضرات التي تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- ضرورة استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية التي لا تحتوي على أي مواد كيماوية لتجنب الإضرار بالجلد.
- الحاجة إلى استخدام مواد طبيعية للحفاظ على ترطيب البشرة.
- استخدم أي أقنعة تساعد في تقليل مخاطر انتشار البثور.
- يعد استهلاك الماء بكمية معقولة وطبيعية من أهم الطرق للمساعدة في الحفاظ على بشرة مثالية ويساعد أيضًا على تقليل كمية السموم في الجسم.
- عند الاستحمام يفضل استخدام الماء الفاتر وتجنب درجات الحرارة المرتفعة والمنخفضة التي قد تجفف الجلد.
- الحاجة إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية الجسم والحفاظ على نضارة البشرة.
فوائد تناول الخوخ لصيانة الجلد
يساعد تناول الخوخ في التنظيف العميق للبشرة والتخلص من الدهون في الجلد وكذلك تبدو البشرة رائعة ، وتتمثل فوائد الدراق للبشرة فيما يلي:
- يساعد الخوخ في الحفاظ على شباب البشرة.
- يقلل من جفاف الجلد.
- يحتوي الخوخ على العديد من الأحماض التي تساعد على ترطيب البشرة بشكل دائم ، وخاصة أحماض الهيدروكسي.
- يحتوي الخوخ أيضًا على نسبة عالية من فيتامينات C و A التي تساعد على تقوية خلايا الجلد.
- يساعد في تقليل مخاطر شيخوخة الجلد.
- يساعد على التخلص من تجاعيد الجلد.
- يمكن استخدام الخوخ كنوع من مستحضرات التجميل الطبيعية ، لأنه يتم تحضيره عن طريق خلطه بكمية مناسبة من السكر واستخدامه كنوع من التقشير للبشرة.
- يساعد الخوخ في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين.
- بدلاً من مستحضرات التجميل الصناعية التي تحتوي على مواد كيميائية ، يمكن استخدام الخوخ كملين طبيعي للبشرة.
- يساعد في الحصول على لون البشرة الوردي.
- يقلل من الإصابة الناتجة عن أشعة الشمس الضارة ، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.
طريقة عمل قناع الخوخ بزيت الزيتون
من أنواع الأقنعة التي تستخدم للحصول على بشرة نقية ويمكن تحضير القناع باتباع الخطوات التالية:
- اهرس حبة خوخ حتى تصبح عجينة.
- يتم وضع كمية معينة من زيت الزيتون على عجينة الخوخ.
- اخلطي الخوخ جيدًا مع زيت الزيتون.
- ضع الخليط على الجلد بالكامل.
- يتم تدليك الجلد عن طريق تدليك الوجه بمزيج من زيت الزيتون والخوخ.
- ضرورة الابتعاد عن العين في حالة تدليك الجلد.
- اتركي الخليط على البشرة لمدة تصل إلى ثلث ساعة.
- يُرفع القشر عن خليط الدراق وزيت الزيتون عن طريق الشطف بالماء الدافئ أو الفاتر.
- بعد إزالة القناع عن الوجه ، استخدمي قطعة قطن نظيفة لتجفيف البشرة برفق.
- سنقوم بوضع كريم ترطيب مناسب للبشرة مما يحمي البشرة من الالتهابات.
طريقة قناع الخوخ بالكريمة المخفوقة
يساعد قناع الخوخ بالكريمة المخفوقة على التخلص من جميع الأعراض التي تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة على الجلد ، ويمكن عمل القناع باتباع الخطوات التالية:
- اهرس حبتين من الخوخ جيدًا حتى تتشكل عجينة.
- أضف ملعقتين كبيرتين من كريمة الخفق.
- ضعي مزيج الخوخ مع كريمة الخفق على القشرة ووزعيه برفق.
- اتركي القناع على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- أزيلي القناع بالماء الدافئ.
- نستخدم منشفة قطنية نظيفة لتجفيف البشرة بلطف.
طريقة تحضير قناع الخوخ بالحليب
يساعد قناع الخوخ بالحليب على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتنشيط الدورة الدموية في خلايا الجلد الحية ويمكن تحضير قناع الخوخ بالحليب من خلال الخطوات التالية:
- اهرس حبة خوخ جيدًا حتى تصبح عجينة.
- ضعي كمية مناسبة من الزبادي على الخوخ المهروس.
- اتركي الخليط لمدة تصل إلى 9 ساعات.
- يصفى مزيج الخوخ بالحليب للتخلص من الشوائب.
- اتركي الخليط في الثلاجة.
- نستخدم الخليط يومياً على البشرة.
تعرفنا على جميع الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول الخوخ باستمرار ، لاحتوائه على العديد من العناصر التي يحتاجها الجسم ، كما يمكن استخدام الخوخ كنوع من مستحضرات التجميل الطبيعية التي تساعد في الحصول على بشرة نظيفة مثل الأطفال.