تصنف الخميرة على أنها كائن دقيق يحتوي على خلية واحدة. هو فطر يتواجد في الأزهار والتربة وأوراق النبات والفواكه وعلى سطح الجلد. هناك ثلاثة أنواع من الخميرة: الخميرة الفورية ، والخميرة المجففة ، والخميرة الطازجة. كما أنه مصدر مهم للخميرة.عند الحصول على فيتامين ب 12 والزنك والأحماض الأمينية والألياف والكروم والبروتين ، فهو بالتالي مقبلات ومكمل غذائي ويشارك في العديد من الإجراءات الطبية مثل: حب الشباب والإسهال ومتلازمة ما قبل الحيض ، نزلات البرد والسكري والتهابات الجهاز التنفسي بالإضافة إلى الخميرة لها فوائد عديدة ومتنوعة للجسم والجلد والشعر ، والتي سنذكرها أدناه.
فوائد الخميرة للشعر
أهم ما يميز الخميرة عن التركيبات الأخرى التي تستخدم في علاج الشعر أنها تصلح لجميع أنواع الشعر مهما كانت طبيعته وذلك للأسباب التالية:
- إزالة الشعر الأبيض.
- يقوي الشعر الضعيف.
- تنشيط الشعر.
- علاج الشعر قبل التلف.
- يقلل من تساقط الشعر ويقويه من الجذور.
- اجعلي شعرك أقوى.
- تخلص من قشرة الرأس المزعجة.
- رطبي رأسك وشعرك جيدًا.
- أضف لمعانًا وقوة لشعرك.
- يساعد في نمو الشعر السريع.
فوائد الخميرة للشعر والبشرة
للخميرة فوائد مختلفة للبشرة ، وهي:
- علاج الندبات.
- يزيل الرؤوس السوداء.
- يعالج حب الشباب.
- يحمي البشرة من التجاعيد ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
- يمنح البشرة مرونة وحيوية.
فوائد الخميرة للجسم
يوجد العديد من فوائد الخميرة للجسم ، وهي:
- يساعد في بناء وتشكيل الجسم.
- زيادة الشهية وزيادة تناول الطعام.
- يقوي العظام ويمنع هشاشة العظام.
- يهدئ القولون العصبي وينظم حركة الأمعاء.
- المحافظة على مستويات السكر في الدم.
- الحفاظ على مستوى ثابت من التمثيل الغذائي في الجسم.
- غني بمضادات الأكسدة.
- تقليل إجهاد الجسم.
- يعالج الاضطرابات النفسية والعصبية.
- يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- علاج فقر الدم وسوء التغذية.
- يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء وتحسين النوم المريح.
- يقي القلب من بعض الأمراض الخطيرة.
- علاج للأرق والقلق والتوتر والاكتئاب.
فوائد الخميرة لتساقط الشعر
- تساعد الخميرة على منع تساقط الشعر وتدعم عملية نمو الشعر حيث تساعد على التئام واستعادة الشعر التالف وتخفيف الجفاف وتعيد الحيوية واللمعان للشعر وتعزز نمو الشعر لاحتوائها على فيتامينات مهمة مثل: الثيامين وحمض الفوليك والبيروكسين والنياسين. والريبوفلافين والبيوتين.
- تحتوي الخميرة أيضًا على مجموعة من المعادن المهمة لوقف تساقط الشعر ، مثل: الحديد والكالسيوم والنحاس والكروم والسيلينيوم.
- اصنعي قناع خميرة للشعر عن طريق إضافة ثلاث ملاعق خميرة إلى كوب من زيت الزيتون البكر ، اخلطيها جيدًا ، ضعيها على شعرك لمدة نصف ساعة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو جيدًا وكرري ذلك مرتين في الأسبوع.
فوائد الخميرة للشعر الخفيف
- تقوي الخميرة بصيلات الشعر وتساعد على منع تساقط الشعر وبالتالي علاج مشكلة ترقق الشعر الخميرة تحسن صحة الشعر بشكل عام فهي مناسبة لجميع أنواع الشعر: العادي والجاف والدهني يحتوي على نسبة عالية من البروتينات واللمعان والفيتامينات التي تساعد على تقوية الشعر البصيلات: عند وضعه على فروة الرأس يعيد حيوية الشعر ولمعانه ويعالج المشاكل المختلفة التي تعيق عملية النمو.
- تساعد الخميرة على تغذية الشعر وجعله أكثر صحة لأنها تمد الشعر بالمواد التي يحتاجها ليكون صحيًا ولامعًا لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة والمعادن والفيتامينات التي يحتاجها الشعر ، لذلك يمكن إضافة الخميرة إليه. النظام الغذائي اليومي للاستفادة منه سواء عن طريق إضافته إلى المرق والحساء والفشار وخلطه مع الزبدة وإضافته إلى الخضار مثل البطاطس المسلوقة والبروكلي.
فوائد الخميرة للشعر الأبيض
- تساعد الخميرة في تقوية الشعر لأنها مليئة بالبروتين والأحماض الأمينية.
- الخميرة تمنع الشعر الأبيض لاحتوائها على فيتامين ب والحديد والنحاس والزنك.
- يمكنك استخدام الخميرة عن طريق شربها في الصباح فهي تساعدك على إزالة الشعر الأبيض ومنع تكوّنه.
- يمكن أيضًا تناول أقراص الخميرة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام للمساعدة في إزالة الشعر الأبيض.
فوائد الخميرة للشعر واضراره
- استخدام الخميرة على شعرك ليس ضارًا ، لكن الخميرة أحيانًا قد تلحق الضرر ببشرتك ، حيث يمكن لبعض أقنعة الخميرة أن تتلفها ، حيث قد لا تكون الأقنعة مناسبة لجميع أنواع البشرة ، وقد تتسبب في ظهور بعض البثور ، أو قد تسبب الغازات والانتفاخ. ، أو خفض نسبة السكر في الدم.
فوائد الخميرة للشعر المجعد
- تدعم الخميرة الشعر بالبيوتين ، وهو إنزيم مهم جدًا للشعر لينمو لفترة أطول وأسمك ، كما يعالج هذا الإنزيم البروتينات في الجسم ويعيد بنائها مرة أخرى ، لذا تساعد الخميرة على إمداد الشعر ببروتين أساسي يسمى الكيراتين . مما يساعد على تنعيم الشعر والتخلص من التجعد ، ويحفز نمو الشعر بشكل أسرع ويحفز نمو خلايا جديدة.
فوائد الخميرة للشعر بالحناء
- ملعقتان كبيرتان من الحناء.
- ملعقتين من عصير التفاح.
- ملعقة خميرة.
- ملعقة من خل التفاح.
- ملعقة من المحلب.
- كوب من البصل المسلوق والثوم والقرنفل.
- ملعقة من الزبادي.
- ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
- ملعقتين من العسل
طريقة
- اعجن جميع المكونات السابقة معًا حتى تحصل على خليط شبه سائل.
- ضعي الخليط على الشعر النظيف والشامبو.
- اتركي الخليط على شعرك لمدة 4 ساعات.
- اغسلي شعرك جيدًا ثم ضعي البلسم واشطفي شعرك.
فوائد الخميرة للشعر الخشن
- تفيد الخميرة في علاج الشعر الخشن ويمكنك عمل قناع خميرة للشعر عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من الخميرة بالحليب الدافئ وخلطها جيدًا ثم إضافة ملعقة من العسل واخلطها مرة أخرى ثم ضع الخليط على شعرك وتدليكه. فروة الرأس جيداً واتركيها لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك جيداً.
فوائد الخميرة للشعر الجاف
يمكن معالجة الشعر الجاف بوصفة الخميرة وزيت الزيتون ويمكنك عمل الوصفة وفق الآتي:
- اخلطي خمس ملاعق كبيرة من الخميرة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، ثم أضيفي القليل من الماء واخلطي حتى تحصلي على خليط متماسك.
- ضعي القناع على الشعر الجاف ، ثم غطي الشعر بكيس بلاستيكي لمدة 60 دقيقة ، ثم اغسلي الشعر جيداً بالماء والشامبو.
- هذه الوصفة جيدة جدًا لجعل شعرك رطبًا وناعماً وقويًا وسميكًا.
وصفة الخميرة والعسل وصفار البيض:
- تساعد هذه الوصفة في تقوية الشعر ومنع تساقطه والتخلص من الجفاف.
- قم بإذابة ملعقة من العسل أو السكر في ملعقة من الحليب الدافئ ، ثم أضف 20 جرامًا من الخميرة واتركها تنتفخ لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- نضيف صفار بيضة ونخلط مرة أخرى.
- ضعي المزيج على الشعر بعد غسله وتنظيفه جيداً ، ثم غطيه بكيس بلاستيك ومنشفة دافئة ، اتركيه على الشعر لمدة ساعة ، ثم اشطفيه بالماء والبلسم.
وصفة الخميرة والزبادي:
- هذه الوصفة تعالج الشعر الجاف والقشرة وتسرع نمو الشعر.
- سخني كوب من الحليب وأضيفي إليه ملعقة من الخميرة الجافة واخلطيها واتركيها في مكان دافئ لمدة ساعة.
- ضعي هذا الخليط على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة.
- اغسلي شعرك بالماء الدافئ وخل التفاح.