فوائد الخروب للشعر

القيمة الغذائية للخروب

يتكون الخروب من قرون تشبه البازلاء ولها ثلاثة أجزاء هي القشرة الخارجية واللحم الداخلي والبذور ، وتحتوي جراب الخروب على قيمة غذائية عالية وهي

• يعتبر غذاء صحي لاحتوائه على فيتامينات وبروتينات ، ويحتوي على مادة التانينات التي يكون تركيبها حمض الغاليك.
• يستخدم كمضاد للحساسية ، مسكن ، مضاد للميكروبات ، مضاد للفيروسات ، مضاد للجراثيم ، مضاد للأكسدة ، مطهر.
• مصدر ممتاز لفيتامين E وكذلك فيتامين D2 وألفا توكوفيرول والألياف غير القابلة للذوبان ومصدر مهم لفيتامينات ب مثل النياسين والريبوفلافين (فيتامين ب 2).
• يحتوي على معادن أساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم ، وخالي من الكيماويات والمواد الحافظة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر على شكل فركتوز وجلوكوز وسكروز.
• وهو مصدر مهم للكالسيوم في دقيق الخروب ، فهو يحتوي على 300 جرام من الكالسيوم لكل 100 جرام.

الخروب يفيد الشعر

• وله فوائد للشعر ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم ، والفيتامينات التي تساعد في الحفاظ على نعومة الشعر.
• يعمل على الحفاظ على صحة وحيوية الشعر ، ويقوي خصلات الشعر ويمنع تساقطه ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
• علاج لكثافة وهشاشة شعر الصقور في الصيف.تؤثر الحرارة العالية على تجعيد الشعر وتألقه ، ويعمل الخروب على طلاء الشعر من الخارج ويحميه من الإجهاد ويزيد كثافته بشكل ملحوظ.

وصفات الخروب للشعر

1- وصفة الخروب والحناء

عناصر

• خمس ملاعق كبيرة من الخروب المطحون.
• خمس ملاعق حناء.
• زيت الزيتون.
• زيت اللوز.

كيف تستعد

نحضر طبقًا صغيرًا ونضع فيه الخروب المطحون ونضيف الحناء وزيت الزيتون وزيت اللوز ونخلط جميع المكونات حتى تمتزج جيدًا.

يوضع الخليط على الشعر لمدة ساعتين ثم يغسل بالماء الفاتر.

2- وصفة الخروب والمايونيز

تساعد هذه الوصفة على تنعيم الشعر وتألقه والتخلص من قشرة الرأس.

عناصر

• نصف كوب مايونيز.
• ربع كوب خروب مطحون.

كيف تستعد

ضعي المايونيز في وعاء ثم أضيفي إليه الخروب المطحون.

ثم امزجيها جيدًا وضعي المزيج على الشعر لمدة 30 دقيقة.

ثم يشطف بالماء الفاتر والبلسم.

فوائد الخروب للشعر الضعيف التالف

• يساعد الخروب على تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، بحيث يصل إلى فروة الرأس المحملة بالأكسجين والعناصر الغذائية الهامة ، ويزيد من كثافة الشعر وطوله ، لاحتوائه على بروتين يحمي ويغذي الشعر.
• يحتوي الخروب على نسبة كبيرة من الألياف التي تقوي الشعر وتمنحه اللمعان المطلوب وتحارب البكتيريا.

3- وصفة الخروب لعلاج تساقط الشعر

المكونات التي تحتاجها

• 2 ملعقة كبيرة خروب مطحون.
• 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.
• ملعقة من نبات القراص.
• جرة كبيرة زيت زيتون.
• 1 ملعقة كبيرة جوز مطحون.

كيف تستعد

انقلي المزيج إلى قدر مناسب ، أضيفي الخروب ، ثم الكاكاو ، ثم القراص وقلبي ، ثم أضيفي زيت الزيتون وقلبي مرة أخرى ، ثم ارفعيه على نار هادئة واستمري في التقليب.

حتى يصل إلى درجة الغليان ويزيل على الفور من الحرارة ثم يصفى ، ثم خذي الخليط المصفى بالكامل ، ضعيه على الشعر تمامًا وغطيه لمدة 60 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر والشامبو.

يستفيد الخروب حسب درجة فعاليته

• الحد من الإسهال يحتوي الخروب على سكريات طبيعية تساعد في تقليل شدة الإسهال ، وأظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة طب الأطفال وعلم الأوبئة في الفترة المحيطة بالولادة أن شرب عصير الخروب طريقة آمنة للتخفيف من الإسهال لدى البالغين والأطفال.
• خفض مستويات الكوليسترول عن طريق تناول لب الخروب لمدة لا تقل عن ستة أسابيع يخفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار وحتى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع طفيف في الكوليسترول.
• يساعد على إنقاص الوزن ، وفقاً للدراسات فقد ثبت أن تناول الخروب يساهم في تقليل الوزن الزائد لدى من يعانون من السمنة.

فوائد لب الخروب للأطفال

• لا توجد دراسات تُظهر آثار الحرب على الأطفال ، لكن استخدام مادة صمغية تُستخرج من نبات الخروب تسمى صمغ الجراد ، والتي تُضاف إلى الطعام الذي يُعطى للأطفال ، منتشرة على نطاق واسع.
• تعمل هذه المادة على زيادة كثافة اللبن مما يساعد على منعه من العودة من المعدة إلى المريء ، وهو أمر مفيد للأطفال الذين يشكون من ارتجاع المريء.
• أظهرت الأبحاث والدراسات المنشورة في عام 2003 في مجلة طب الأطفال أن استخدام علكة الخروب يزيد من كثافة حليب الأطفال.
• إنها طريقة جيدة لتخفيف الارتجاع المعدي المريئي عند الأطفال.

فوائد الخروب للرجيم

• يتميز الخروب غير المحلى صناعياً بمحتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، حيث يتمتع بطعم حلو طبيعي ، وبفضله يحل محل الشوكولاتة ، فهو يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الألياف ، مما يعطي شعوراً بالحيوية. الشبع مما يؤدي إلى تقليل كمية الطعام المتناولة.
• يساعد على تقليل الوزن بشكل كبير وتحقيق وزن صحي مثالي.

فوائد الخروب للحامل

يحتوي الخروب على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة ، ولكن ينصح النساء الحوامل بعدم تناول كميات كبيرة منه.

فوائد الخروب لمرضى السكر

• تساعد بذور الخروب في خفض مستويات السكر في الدم ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Peer في عام 2018. يصنف مسحوق الخروب على أنه غذاء ذو ​​مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض.
• بمعنى أن استهلاكه لا يساعد في ارتفاع مستويات السكر في الدم ، كما أن نسبة السكر في الدم من الخروب منخفضة ، مما يشير إلى أنه لا يحتوي على كمية عالية من السكريات.

فوائد الخروب للمعدة

• يحتوي الخروب على مادة تسمى العفص ، وتوجد هذه المادة داخل العديد من النباتات ، لكن بعض الدراسات أظهرت أن مادة العفص الموجودة في الخروب تختلف تمامًا عن مادة العفص الموجودة في النباتات.
• العفص الموجود في النباتات يذوب في الماء ويعطل عملية الهضم ، ولكن في الخروب يساعد في تقليل نمو البكتيريا الضارة والتخلص من السموم في الأمعاء.

فوائد الخروب للحامل

• يحتوي على كمية كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة التي تحمي المرأة الحامل من الالتهابات المصاحبة لهذه الفترة.
• يساعد في تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا.
• يحتوي الخروب على كمية كبيرة من الفيتامينات التي توفر للجنين والأم ما يحتاجه الجسم أثناء تكوين الجنين.
• يحمي الجنين من التشوهات لاحتوائه على حمض الغال
• يقي الأطفال من شلل الأطفال ، ويقي الأمهات من هشاشة العظام.
• يساعد في تكوين عظام الجنين لاحتوائه على الكالسيوم.

فوائد الخروب للرجال

• من المعروف أن الخروب يمد الجسم بجميع أنواع الفيتامينات والعناصر الطبيعية التي يحتاجها ، بما في ذلك الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والعناصر الأخرى التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
• تعتبر من أفضل الوصفات التي ينصح بها المختصون في مجال علاج الضعف الجنسي لدى الرجال ، حيث يساعد الخروب في حل مشكلة الضعف الجنسي التي يعاني منها عدد كبير من الرجال.
• يساعد الخروب على تحسين الحالة المزاجية للرجال ، ويعطي الشعور بالاسترخاء ويخفف من كل المشاعر السلبية الناجمة عن ضغوط الحياة اليومية.
• يعمل على حماية الجسم من العدوى ومن الأمراض التي تتسبب في انخفاض القدرة الجنسية ، ويساهم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ، ويساعد على إمداد الدم المحمل بالغذاء إلى جميع أجزاء الجسم.
• خاصة الأعضاء التناسلية ، لأنها تعمل على الاسترخاء وصقور الرغبة الجنسية.

فوائد الخروب الجاف

• بعد الحصاد تجفف قرون الخروب في الشمس ثم تطحن ثم يستخدم مسحوقها كبديل للكاكاو في إنتاج الشوكولاتة وهو جزء من العديد من الوصفات للحلويات والمعجنات وأيضاً المشروبات.
• يستخدم كموضع طبيعي ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية مسحوق الخروب المجفف مصدر منخفض للدهون المهدرجة والصوديوم والكوليسترول.
• إنه مصدر عالي للريبوفلافين والنحاس وغني بالألياف القابلة للذوبان ويجب أن تكون حريصًا عند تناوله لأن تناوله بكثرة يمنحك الكثير من السعرات الحرارية والسكر.
• يستخدم الخروب الجاف في العديد من العلاجات ، مثل علاج التهاب الحلق والسعال وتسكين القيء وعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.

تلف الخروب

1- درجة أمان الخروب

• يعتبر تناول الخروب بشكل عام آمنًا إذا تم تناوله بكميات معقولة ولم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية.
• ومع ذلك ، يجب معرفة أنه لا يوجد دليل مفصل على مستوى أمانه للحوامل والمرضعات ، لذلك يجب على النساء تجنب استهلاكه المتكرر أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.

2- يحذر من استخدام الخروب

• الأشخاص الذين لديهم حساسية من المكسرات والبقوليات قد يعانون من حساسية من علكة الخروب وتتجلى في شكل طفح جلدي أو ربو يمكن أن يؤدي إلى حمى القش.

يضر الخروب بالضغط

لا توجد معلومات عن التأثير السيئ للخروب على مرضى الضغط ، لكن يمكن أن يكون له نتيجة جيدة لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لأنه لا يحتوي على مادة الكافيين وغني بالألياف.

كيف يتوفر الخروب؟

• مسحوق الخروب مصنوع من القرون نفسها ، ويحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان ، ويستخدم في المخبوزات والعصائر.
• تصنع شوكولاتة الخروب بإضافة 60٪ من مسحوق الخروب أو زبدة الكاكاو أو شراب الخروب المصنوع من قرون الخروب المسلوقة والمطحونة.
• يتم الحصول على صمغ الخروب من بذور الخروب القابلة للذوبان وتستخدم دائمًا كمكثف.

تحدثنا اليوم عن فوائد الخروب للشعر ، القيمة الغذائية لوصفات الخروب للشعر ، الفوائد حسب درجة الفعالية ، فوائد الخروب الجاف ، فوائد الخروب للمعدة وضرر الخروب.