ما هي فوائد الخاتم للجسم:
الحلبة هي بقوليات خضراء مورقة ، وهي عشب متعدد الأغراض يستخدم على نطاق واسع لقيمته الغذائية والعطرية. استخدمه الناس من غرب آسيا والبحر الأبيض المتوسط لآلاف السنين لتذوق الطعام وتحسين الصحة وتهدئة الأمراض الجلدية.
في السنوات الأخيرة ، اكتسبت الحلبة شهرة عالمية كمكمل عشبي مع عدد من الفوائد الصحية. يمكنك قراءة هذا المقال للتعرف على فوائد الحلبة للجسم.
المواد الفعالة في الحلبة:
- تعود العديد من الفوائد الصحية للحلبة إلى مادة الصابونين ، وهي مركبات تساعد في الحماية من السرطان وخفض نسبة الكوليسترول والسكر ودهون الدم. قد يقلل الصابونين أيضًا من خطر تجلط الدم وحصى الكلى.
- الحلبة لها تأثيرات مضادة للبكتيريا والفيروسات ونقص شحميات الدم والسكر ومضاد الأورام وتأثيرات حماية الدماغ.
- تحتوي الحلبة على عدة مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة. وتشمل هذه الأبيجينين ، واللوتولين ، وحمض الكافيين.
- يحتوي زيت الحلبة على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة (حوالي 84٪). هذا يساعد على زيادة تكوين الخلايا والأوعية الدموية بعد الإصابة.
إذا ما هو فوائد الخاتم للجسم؟
فوائد الحلبة للدماغ:
قد يقلل تناول الحلبة من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.
إنه يقلل من نشاط إنزيم أستيل كولينستراز (يكسر الناقل العصبي أستيل كولين) ، ويقلل من إنتاج البروتينات التي تؤدي إلى تكوين لويحات في الجهاز العصبي ، ويحسن التعلم والذاكرة.
مسحوق بذور الحلبة يقلل من الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
فوائد الحلبة للقلب:
تؤدي النوبات القلبية إلى موت الأنسجة والإجهاد التأكسدي في عضلة القلب.
- تؤدي إضافة الحلبة إلى نظامك الغذائي إلى زيادة نشاط مضادات الأكسدة المختلفة في القلب وتحسين صحة أنسجة القلب.
- إن تناول بذور الحلبة أو مسحوق الحلبة في الماء الساخن يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول السيئ.
- تناول الحلبة يخفض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار.
فوائد الحلبة لمستويات السكر في الدم:
يساعد تناول مسحوق بذور الحلبة المنقوع في الماء الساخن على تقليل مستويات السكر في الدم بشكل كبير. للناس بالنسبة لأولئك المصابين بداء السكري من النوع الأول ، فإن تناول الحلبة لمدة 10 أيام يخفض نسبة السكر في الدم ويزيد من حساسية الأنسولين. مما يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وخطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني.
مميزات الخاتم للرجال:
الحلقة تزيد الرغبة الجنسية لدى الرجال. أظهرت الأبحاث أيضًا أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب يستهلكون 600 ملليغرام من الحلبة يوميًا لمدة ستة أسابيع. سيكون له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية والإثارة الجنسية والطاقة والقدرة على التحمل.
مميزات الحلبة للمرضع :
تزيد الحلبة من إنتاج حليب الثدي لدى الأمهات المرضعات. ويرجع ذلك إلى وجود الديوسجينين في هذه التوابل مما يزيد من إنتاج الحليب.
مميزات الحلبة للحامل:
من المعروف أن الحلبة مفيدة في تقليل آلام المخاض عن طريق تحفيز تقلصات الرحم. لكن كوني حذرة ، فإن الإفراط في تناول بذور الحلبة أثناء الحمل يمكن أن يعرضك لخطر الإجهاض أو الولادة المبكرة.
فوائد الحلقة للدورة الشهرية:
تحتوي الحلبة على مركبات مثل الديوسجينين والإيسوفلافون بخصائص شبيهة بالإستروجين تساعد في تقليل الأعراض مثل عدم الراحة وتقلصات الدورة الشهرية. تقلل هذه المركبات أيضًا من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج.
تعاني النساء في كثير من الأحيان من نقص الحديد خلال فترة المراهقة (بداية الحيض) وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. هذا هو السبب في أنه يجب إضافة الخضار الورقية الخضراء مثل الحلبة (ميثي) إلى نظامك الغذائي لتزويدك بكمية جيدة من الحديد. لكن تأكد من تناول الطماطم أو البطاطس لزيادة امتصاص الحديد.
مزايا حلقة الصدر:
ببساطة ، يمكنك إضافة الحلبة إلى نظامك الغذائي لاحتوائه على هرمون الاستروجين الذي يساعد في تكبير الثدي عن طريق موازنة الهرمونات لدى النساء.
فوائد الحلبة لسرطان القولون:
محتوى الألياف (الصابونين ، الصمغ ، إلخ) الموجود في الحلبة يربط السموم في الطعام. وهذا بدوره يساعد في حماية بطانة القولون من السرطان.
فوائد الحلبة للبشرة الالتهابية:
بينما يعمل فيتامين سي كمضاد قوي للأكسدة ، تحتوي الحلبة أيضًا على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة مثل الحروق والقرح والأكزيما.
من المعروف أن بذور الحلبة تساعد في التخلص من الندبات. كل ما عليك فعله هو وضع قطعة قماش نظيفة مبللة بمعجون بذور الحلبة على وجهك وشطفها بعد 10 دقائق لمحاربة التهاب الجلد.
فوائد الحلبة للبشرة:
يمكن استخدام الحلبة أو الميثي لمنع ظهور الرؤوس السوداء والبثور والتجاعيد وما إلى ذلك.
كيف تستعمل :
- بعد التبريد ، يمكنك غسل وجهك بالماء المغلي ببذور الحلبة أو وضع معجون الحلبة الطازج.
- اتركي هذا الخليط على وجهك لمدة عشرين دقيقة ثم اشطفيه جيداً.
- اتبع هذه العملية مرتين في الأسبوع.
فوائد حلقة تساقط الشعر:
استخدام الحلبة كجزء من النظام الغذائي أو كتطبيق موضعي على الشعر يمنع تساقط الشعر.
كيف تستعمل :
ما عليك سوى تدليك فروة رأسك ببذور الحلبة المنقوعة طوال الليل بزيت جوز الهند يمكن أن يكون علاجًا ممتازًا لتساقط الشعر ، ويقلل من قشرة الرأس ويحافظ على شعرك صحيًا ولامعًا.
اقرأ أيضًا: