تعتبر الحلبة من أكثر المشروبات فائدة للكبار والأطفال من الرجال والنساء.
في هذا المقال سوف يعرّفك “تريندي” على فوائد الحلبة للأطفال والفيتامينات التي توفرها لهم.
مزايا الحلبة للأطفال
- تمد الحلبة طفلك بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والمغنيسيوم ،
المنغنيز والنحاس مع فيتامين ب 6. - كما أنه يزوده بالألياف والبروتين الضروريين للنمو الصحي والتطور.
- من فوائد الحلبة للأطفال أنها تحسن التمثيل الغذائي لديهم.
- نظرًا لاحتواء الحلبة على نسبة عالية من الألياف ، فإنها تساعد في حل العديد من المشكلات
الجهاز الهضمي للأطفال ، مثل الحد من عسر الهضم وعلاج الإمساك والإسهال. - من أهم فوائد الحلبة أنها تزود طفلك بالعديد من مضادات الأكسدة القوية والمغذيات النباتية.
- كما أن للتطبيق الموضعي للحلبة فوائد مذهلة نظرًا لفعاليتها في علاج العديد من الجروح والالتهابات وتهيج الجلد.
- يساعد تناول الحلبة أثناء نزلات البرد أيضًا على تخفيف التهاب الحلق.
- تشتهر الحلبة بفعاليتها الكبيرة في الحد من سرطان القولون وفعاليتها في خفض مستويات الكوليسترول.
- كما أنه فعال للغاية في الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية.
القيمة الغذائية للحلقة
- ماء 8.84 جم.
- طاقة 323 كالوري.
- 23 جم من البروتين.
- الدهون 6.41 جم.
- كربوهيدرات 58.35 جم.
- 24.6 جم من الألياف.
- كالسيوم 176 مجم.
- حديد 33.53 مجم.
- مغنيسيوم 191 مجم.
- فوسفور 296 مجم.
- بوتاسيوم 770 مجم.
- الصوديوم 67 مجم.
- زنك 2.5 مجم.
- فيتامين سي 3 مجم.
- فيتامين ب 1 0.332 مجم.
- فيتامين ب 2 0.366 مجم.
- فيتامين ب 3 1.64 مجم.
- فيتامين ب 6 0.6 مجم.
- حمض الفوليك 57 ميكروجرام.
- فيتامين ب 12 0 ميكروجرام.
- فيتامين أ 60 وحدة دولية.
الأضرار التي لحقت الدائرة للأطفال
- أفادت العديد من الدراسات أن إدخال الكثير من الحلبة في نظام طفلك الغذائي يؤدي إلى فقدان الوعي.
- كما يمكن أن يسبب رائحة كريهة لطفلك.
- قد يعاني بعض الأطفال من رد فعل تحسسي نتيجة تناول الحلبة ، مما يشير إلى إصابتهم بالحساسية
تجاه الحلبة أو بعض أنواع البقوليات.