فوائد الحلاوة الطحينية لزيادة الوزن
- يعمل على زيادة الوزن لوجود الفول السوداني والسمسم فِيْ مكوناته.
- كَمْا أنه يحتوي على جميع الزيوت المفِيْدة للجسم وتساعده فِيْ عملية التمثيل الغذائي.
- لذلك يمكن استخدامه كبديل بسيط وسريع عَنّْدما تريد إنقاص الوزن فِيْ فترة زمنية قصيرة.
- يساعد فِيْ خفض مستوى الكوليسترول المرتفع فِيْ الدم.
- وهذا بدوره يحمي الناس من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والأوعية الدموية، أو ارتفاع ضغط الدم.
- يسبب وجود الدهُون الطبيعية غير المشبعة فِيْ مكوناته.
- يزيد من الدهُون الأحادية غير المشبعة الموجودة فِيْ الجسم.
- السمسم الذي نحصل عليه منه يحتوي على السمسمول.
- و السيسامين بكَمْيات كبيرة جدا و لها فائدة عظيمة.
- هذه المواد فعالة للغاية فِيْ حماية قلب الإنسان من الأمراض المختلفة التي يمكن أن تصيبه.
- لذلك فهُو مفِيْد جداً للجسم كَمْا ذكرنا سابقاً.
- كَمْا أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم.
- تساعد هذه المكونات فِيْ الحفاظ على قوة الأسنان والمفاصل والأظافر.
- بالإضافة إلَّى الصحة البدنية للجسم، فإنه يشارك فِيْ بناء العضلات.
- يساعدنا على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والإمساك.
- وهِيْ من أهم الحلويات التي تساعد الجسم على تعويض نقص خلايا الدم الحمراء.
- هذا لأنه يحتوي على الحديد.
- لذلك فهُو يقضي على فقر الدم ويساعد على تحسين المزاج بسبب وجود السكر فِيْه.
- بالإضافة إلَّى أنه يساعد أثناء الرضاعة على إفراز الحليب بشكل مكثف.
عيوب استخدام الحلاوة الطحينية
- من العيوب الشائعة والخطيرة التي يسببها الاستهلاك البشري لكَمْيات كبيرة من الحلاوة زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
- وهذا يعَنّْي زيادة الوزن عَنّْ الوزن الطبيعي والمثالي للتمتع بصحة جيدة.
- كَمْا أن الإكثار من تناول الطعام يمكن أن يتسبب فِيْ معاناتك من جميع الأمراض المتعلقة بالسمنة.
- إذا كنت تستخدم الأنسولين وكان لديك مستويات عالية من السكر فِيْ الدم، يجب أن تتجنب تناوله.
- هذا بسبب الكَمْية الكبيرة من السكريات التي يحتويها ؛ مما قد يعرض حياتك للخطر.
- يمكن أن يصيب أولئك الذين يأكلونه بالسرطان.
- قد يضع البائعون بعض النكهات أو الألوان الاصطناعية عليها، وهِيْ غير صحية للغاية.
العَنّْاصر التي قد تعجبك
أفضل حبوب زيادة الوزن الصيدلية
حمية لزيادة الوزن 10 كيلو فِيْ اسبوع
اشربه لتكبير الثديين فِيْ يومين.
وصفات لاستخدام الحلاوة فِيْ زيادة الوزن
هناك بعض الطرق السهلة لتناول الحلويات لزيادة الوزن، ومن هذه الطرق ما يلي
- حلاوة بالعسل، حيث يمكنك وضع ملعقتين كبيرتين من دبس السكر الأسود فِيْ قطعة متوسطة من الحلاوة وتقليبها وتناولها.
- حلاوة بالحمص حيث يمكن طحن ثلاث ملاعق كبيرة من الحمص والفول السوداني.
- سمسم وفستق غير محمص فِيْ الخلاط الكهربائي مع الحلاوة.
- بعد طحنها، اسكب كوبًا من الحليب عليها لمزجها، ثم تناولها يوميًا.
- حلاوة بالزبيب، حيث يمكن خلط كوب من الحلاوة مع ملعقتين كبيرتين من الحلبة المطحونة فِيْ كوب من الزبيب المنقوع فِيْ كوب من الماء.
- امزج كل هذه المكونات فِيْ الخلاط حتى تحصل على القوام الصحيح.
- ثم اشربه.
- يمكن تحضير الحلاوة بالمكسرات والعسل عَنّْ طريق خلط كوبين من الحليب البارد وملعقة كبيرة من الحلاوة وثلاث ملاعق كبيرة من العسل وموزتان.
- ثم نضيف 10 حبات جوز أو أي نوع آخر من المكسرات إليها.
- بعد مزجها، يمكنك البدء فِيْ تناولها.
- يمكنك أن تأخذ كل هذه الطرق مرتين أو ثلاث مرات فِيْ اليوم وليس أكثر حتى تحصل على أفضل النتائج.
بعض النصائح حول استخدام الحلاوة
إذا كنت تنوي تناول الحلاوة الطحينية لزيادة الوزن ؛ قبل القيام بذلك ؛ يجب الانتباه إلَّى بعض النقاط التالية
- لا يجب أن تأكل الكثير من الحلاوة الطحينية فِيْ اليوم لأنها تثبط شهِيْتك.
- والسكريات التي تحتوي عليها يمكن أن تضر جسمك أكثر مما تنفع.
- لذلك قبل أن تتسرع فِيْ تناوله وتبدأ فِيْ تناوله طوال اليوم ؛ يجب عليك استشارة أخصائي التغذية.
- هذا من أجلك لإنشاء نظام غذائي صحي غني بالسعرات الحرارية اللازمة.
- لزيادة وزنك دون الإضرار بجسمك بشكل عام.
- بالإضافة إلَّى ذلك، تحتاج إلَّى ممارسة الرياضة يوميًا.