مشهور عسل النحل وهو طبي لأنه يستخدم في الطب والعلاج منذ القدم كما هو الحال مع الحبة السوداء المعروفة باسم الحبة السوداء وهي بذور السمسم ولكن لونها أسود ولكن ماذا عن؟ فوائد الحبة السوداء مع العسل الأبيض؟ سنجيب على ذلك أدناه.
مزايا الحبة السوداء مع العسل
في البداية سنتعرف على العناصر الغذائية لكل من الحبة السوداء وعسل النحل ، وذلك لاحتوائه على 100 جرام من العسل الحبة السوداء يحتوي على 400 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على:
- فيتامين أ.
- فيتامين سي
- فيتامين ب 6.
- ألياف.
- مضادات الأكسدة.
- حديد.
- المغنيسيوم.
- الكالسيوم.
بينما 100 جرام عسل النحل يحتوي على 304 سعرة حرارية وأيضاً يحتوي على العديد من العناصر الغذائية من أهمها:
- مضادات الأكسدة.
- ألياف.
- البوتاسيوم.
- الكالسيوم.
- حديد.
- الزنك.
- الفوسفور.
- المغنيسيوم.
- فيتامين ب 2.
- فيتامين ب 6.
- فيتامين ب 5.
- فيتامين سي
- فيتامين ب 3.
- حمض الفوليك.
لذلك فإن خلط نسبة من العسل الأبيض مع حبة البركة يعتبر علاج ومنشط عام للجسم والبشرة والشعر. فيما يلي الفوائد المختلفة للعسل والحبة السوداء معًا.
العسل و حبة البركة
تقوم العديد من ربات البيوت بصنع خليط من عسل النحل مع الحبة السوداء وتناول ملعقة واحدة يوميا على معدة فارغة خاصة في فصل الشتاء ، لأن هذا الخليط يعطي الجسم فوائد عديدة ، من أهمها ما يلي:
- حارب الخمول والكسل.
- تحسين المزاج.
- إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
- تقوية جهاز المناعة.
- تقوية الدورة الدموية.
- تنظيف المعدة والأمعاء من الميكروبات والفيروسات.
- زيادة الشعور بالشبع.
- تسهيل الهضم.
- مقاومة الأمراض المزمنة.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان.
- الحفاظ على نضارة البشرة.
- محاربة الجذور الحرة ومنع انتشارها والسيطرة عليها.
- المساهمة في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل: الربو.
- سماكة العظام.
- تقليل الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
هناك أيضًا العديد من الفوائد الأخرى ، ولكن لا يُنصح اليوم بتضمين مزيج من العسل والحبة السوداء في نظامك الغذائي دون استشارة الطبيب. بما أن هذا الخليط ضار ببعض الفئات ، فلعل أهمها:
- المرأة أثناء الحمل والرضاعة.
- أطفال.
- المرضى الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم.
- مرضى السكري.
- مرضى الضغط.
- المرضى الذين يعانون من حساسية نايجيلا ساتيفا.
بالإضافة إلى أن الاستهلاك المفرط لهذا الخليط يزيد من احتمالية انخفاض ضغط الدم والطفح الجلدي وتجلط الدم السريع وتجلط الدم. الآن: الآن بعد أن عرفنا فوائد العسل وحبة البركة ، تحدث مع طبيبك حول تضمين هذا الخليط في نظامك الغذائي اليومي؟ (شارك معنا).