فوائد الحبة السوداء

تتضاعف فوائد الحبة السوداء أو حبات البركة كما يسميها البعض ، يحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة مثل البوتاسيوم والبوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم وفيتامين سي وفيتامين ب وفيتامين ب 2 بالإضافة إلى الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك ، ماذا لو قدمنا ​​لك تأثير هذه العناصر المفيدة على جسمك ودورها في علاج العديد من الأمراض والتخفيف منها؟ أكمل قراءة هذا المقال معنا.

فوائد الحبة السوداء للجسم والشعر والبشرة

1. تحسين الصحة النفسية
   أظهرت العديد من الدراسات أن الحبة السوداء لها دور مهم وفعال في تحسين وتقوية الذاكرة.
2. تعزيز صحة الشعر
   فوائد الحبة السوداء للشعر كثير منهم لديهم فعالية قوية من حيث تحفيز الشعر ونموه
   زيادة كثافتها ومنعها من السقوط. مع العديد من الفوائد المتعلقة بنمو الشعر وسمكه ، يمكنك الحصول على:
   ستحقق نتائج مذهلة سواء قمت بوضع الحبة السوداء على شعرك أو تناولها يوميًا على معدة فارغة.
3. حماية الجلدتلعب حبة البركة دورًا في الحفاظ على بشرتك منتعشة ومشرقة ، فضلاً عن محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
   وكذلك علاج العديد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور. هذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة
   تساعد الأحماض الدهنية الأساسية المفيدة مثل حمض اللينوليك في علاج البشرة الجافة.
4. خفض ضغط الدم المرتفع

   تشير الأبحاث المبكرة إلى أن تناول مستخلص الحبة السوداء مرتين يوميًا لمدة 8 أسابيع قد يساعد
   قد يؤدي إلى تحسن طفيف ارتفاع ضغط الدم بعض الناس لديهم.

5. علاج حمى القش (التهاب الأنف التحسسي).

   تشير الأبحاث المبكرة إلى أن استخدام الزيت الحبة السوداء فيتامين هـ وبيتا كاروتين والبيوتين
   قد تؤدي الإدارة اليومية عن طريق الفم إلى تحسين أعراض الحساسية لدى الأشخاص المصابين بحمى القش.

6. خفض مستويات الكوليسترول

   أظهرت الدراسات أن مكمل غذائي من الحبة السوداء يقلل من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية في الدم ، وقد وجد أن زيت الحبة السوداء أكثر فعالية من مسحوقها.
   مما يساهم في رفع مستوى الكولسترول الجيد.

7. تخفيف اضطراب المعدة
   

   تحويل فوائد الحبة السوداء للمعدة تساعد الحبة السوداء وزيتها على تخفيف آلام المعدة وتشنجاتها وتقليل الغازات والانتفاخ في المعدة.

8. التخفيف من أعراض الربو

   تظهر الأبحاث أن تناول الحبة السوداء عن طريق الفم مع أدوية الربو قد ساعد في السيطرة على أعراض الربو.
   يمكن أن يحسن أيضًا السعال والصفير عند بعض الأشخاص المصابين بالربو. زيت الحبة السوداء
   ولكن يبدو أنه يعمل فقط في الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في وظائف الرئة قبل العلاج.

9. مصدر طاقة قوي

   حيث وجد أن الحبة السوداء تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية وزيادة مستويات الطاقة والنعناع البري ،
   مما يساعد على زيادة إنتاجيتك وزيادة قدرتك على التركيز.

10. علاج مرض السكري

    وفقا لمقال في مجلة أمراض الغدد الصماء والتمثيل الغذائيقد يحتوي على زيت الحبة السوداء
    له خصائص مضادة لمرض السكري ويحسن مستويات السكر في الدم.
    ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسة استخدمت نماذج حيوانية.
    لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فعالية الزيت في البشر.

11. محاربة الالتهابات

    وجدت بعض الدراسات أن الكمون الأسود له تأثيرات قوية مضادة للالتهابات في الجسم.

12. علاج لمرض السرطان

    حسب الموقع (webmd) يحتوي زيت الحبة السوداء على ثيموكينون ،
    إنه مركب قد يكون له تأثيرات مضادة للسرطان. في الفئران ، تقلصت الأورام وتباطأ نموها
    وكذلك الأنسجة المحمية من أضرار الإشعاع.
    لكن العلماء بحاجة إلى مزيد من الأدلة لمعرفة ما إذا كان يمكن أن يساعد الناس.

13. الحبة السوداء مفيدة للقلب

    تستخدم بذور حبة البركة في أجزاء كثيرة من العالم كعلاج تقليدي للسمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
    وقد ثبت أن المكملات المصنوعة منه تخفض نسبة الكوليسترول في بعض الدراسات الصغيرة
    ودهون الدم تسمى الدهون الثلاثية.

14. الإغاثة من التهاب المفاصل الروماتويدي

    تشير إحدى الدراسات إلى أن الاستخدام اليومي لزيت الحبة السوداء يمكن أن يقلل من تورم المفاصل وتيبسها.
    مع مزيد من الأدلة ، قد يكون علاجًا مساعدًا مفيدًا لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

بعد التعرف على الفوائد المختلفة لاستخدام الحبة السوداء ودورها الفعال في الوقاية من الأمراض ، شاركنا في التعليقات .. هل لديك خبرة سابقة مع الحبة السوداء؟