يحتوي الجرجير على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر والجسم.
لقد تم استخدامه في العديد من تركيبات الشعر وخلائطه منذ زمن سحيق.
لذلك في هذا المقال سوف نعرض لكم فوائد الجرجير للشعر والصحة وأفضل الطرق لاستخدامه.
فوائد الجرجير للشعر والصحة
- يساعد الاستهلاك المنتظم للجرجير على ترطيب فروة الرأس ومنعها من الجفاف.
- يحتوي الجرجير على الزنك والكبريت ، مما يساعد على حماية فروة الرأس من الالتهابات البكتيرية.
- يحتوي الجرجير على فيتامين أ والزنك والحديد والكبريت ، وهو موجود في العديد من الوصفات لزيادة كثافة الشعر.
- زيت الجرجير فعال جدا في منع تساقط الشعر والحفاظ على كثافته.
- يساعد الجرجير على حماية فروة الرأس من قشرة الرأس المزعجة.
- يساعد الجرجير على نمو الشعر عن طريق استهلاكه أو وضع زيت الشعر وتدليك فروة الرأس به.
وذلك لاحتوائه على فيتامين أ الذي يحفز نمو الشعر.
الفوائد الصحية للجرجير
- للجرجير فوائد عديدة لمن يأكله وخاصة لمرضى السكر والقلب والكبد ،
وذلك لاحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات (أ ، ج) ، الثيامين ، النياسين (ب 3) ، فيتامين (ب 16) وغني بالمعادن مثل: الكالسيوم ، الحديد ، الزنك ، اليود ، الكبريت ، حمض الفوليك. والفوسفور .. - الاستهلاك المنتظم للجرجير يحميك من الإمساك.
- يساعد تناول الجرجير على منع تضخم الغدة الدرقية لاحتوائه على كمية معتدلة من اليود.
- الجرجير فعال جدا في علاج أمراض الأمعاء الغليظة ويساعد على تطهير الجسم من السموم.
- يساعد استهلاك الجرجير على تقوية الذاكرة وهو فعال للغاية في تعزيز قدرة الدماغ على استيعاب المعلومات وتذكرها.
- يساعد الاستهلاك المنتظم للجرجير على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.
قد يعجبك أيضًا: فوائد الجرجير للبشرة
فوائد الجرجير للشعر والصحة: القيمة الغذائية للجرجير
وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يحتوي كل 100 جرام من الجرجير على:
- السعرات الحرارية: 25 مجم
- الدهون: 0.66 ملغ
- الدهون المشبعة: 0 ملغ
- كربوهيدرات: 3.65 ملجم
- الألياف: 1.6 ملغ
- بروتين: 2.58 ملغ
- كوليسترول: 0 ملغ
قد ترغب أيضًا في قراءة: فوائد الجرجير لفقدان الوزن وأهميته للشعر والبشرة والحوامل
أفضل طريقة لاستخدام الجرجير على الشعر والجسم
- يحتوي الجرجير على العديد من المعادن والفيتامينات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك العامة.
لذلك فإن تضمين الجرجير في نظامك الغذائي يعطي جسمك وشعرك العديد من الفوائد. - يساعد مزج أوراق الجرجير في الخلاط ووضعها على شعرك في تحفيز نمو الشعر وإطالة نموه.
ويحافظ على كثافته. - خلط زيت الجرجير مع بعض الزيوت الأخرى مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون
وزيت السمسم يجلب لك شعرك الكثير من الفوائد. - يساعد خلط الجرجير بالثوم وتطبيقه على الشعر في نمو الشعر.
يمكنك التعرف على العديد من وصفات الجرجير المفيدة للشعر من خلال هذا الفيديو: